Con trai tôi năm nay 9 tuổi, là một học sinh gương mẫu với hạnh kiểm không chê vào đâu được, cháu nổi tiếng trong lớp và được các bạn khác rất quý mến, cháu có kiến thức sâu rộng về động vật và thiên nhiên. Vấn đề là trong giờ học, khi cậu bé lo lắng, cậu ấy đã để tay xuống gầm bàn và bắt đầu dùng tay bóp bóng đái. Sau đó, anh ta không thể quản lý bài tập của mình và đôi khi phải hoàn thành một cái gì đó ở nhà. Chúng tôi nói rất nhiều với chồng tôi về điều đó và giải thích rằng khi lo lắng, anh ấy sẽ nắm chặt tay lại và hít thở sâu 3-5 lần, và điều đó ổn trong một tuần và sau đó nó lại tái phát. Và điều tồi tệ nhất là bây giờ anh ấy thậm chí còn nói dối rằng mọi thứ vẫn ổn và khi tôi nói chuyện với giáo viên thì hóa ra nó đã quay trở lại sau một thời gian. Chúng tôi là một gia đình yêu thương và chúng tôi cố gắng dành thời gian cho nhau một cách tích cực. Tôi bất lực và rất lo lắng vì cháu đã 9 tuổi rồi và một ngày nào đó bạn bè sẽ quay lưng với cháu hay họ sẽ chê cười. Tôi không biết tại sao lại như vậy và làm thế nào, quan trọng nhất, để giúp anh ấy. Và tôi và chồng quyết tâm lật ngược thế cờ để giúp anh ấy giải quyết vấn đề này.
Ania, tôi khuyên bạn nên thêm một vài thứ nữa vào chiến lược của bạn:
1. Yêu cầu con trai của bạn liệt kê tất cả LỢI ÍCH (trong đầu trẻ) của việc đối phó với căng thẳng ở trường theo cách này. Thực hiện càng nhiều lợi ích này càng tốt. Nếu anh ta phủ nhận rằng họ không có ở đó, anh ta đang không thành thật với chính mình.
2. Yêu cầu con trai của bạn nói cho bạn biết về tất cả những điều có thể xảy ra để giảm căng thẳng ở trường.
3. Sau đó để con trai hoàn toàn một mình, không cần sự trợ giúp của nhà nước, hãy nghĩ ra và viết ra những phương pháp mà con sẽ sử dụng để thay thế ở trường để giảm bớt căng thẳng cho con. Hãy để nó chỉ là những ý tưởng của anh ấy.
4. Bước tiếp theo là yêu cầu con trai đánh giá trên thang điểm hài lòng từ 0% (không hài lòng) đến 100% (tối đa. Hài lòng), các phương pháp thay thế được liệt kê trước đây để giảm căng thẳng ở trường và mức độ hài lòng do thủ dâm ở trường.
5. Sau đó, hãy hỏi con trai bạn nghĩ gì về nó. Chẳng hạn, vui lòng hỏi nếu cô ấy đồng ý rằng những cách khác để giảm căng thẳng ở trường có thể ít dễ chịu hơn. Anh ta có chấp nhận sự thật rằng anh ta sẽ trì hoãn niềm vui nhất thời lớn hơn vào một mục đích đáng giá khác không?
6. Hãy chuẩn bị cho thực tế rằng những cách giảm căng thẳng cũ có thể quay trở lại, đặc biệt nếu hậu quả của cách giảm căng thẳng này ít quan trọng đối với trẻ và trẻ đánh giá cao sự giải tỏa tạm thời hơn. Ví dụ, có thể đứa trẻ không cảm thấy sợ hãi khi từ chối đồng nghiệp quá mạnh và không bị thúc đẩy đủ mạnh. Nó cũng có thể là cô ấy cố gắng nhiều hơn cho cha mẹ cô ấy yêu thương hơn cho bản thân mình. Sau đó, nó là giá trị khám phá động lực của chính mình. Đây là giai đoạn khám phá sâu hơn về động lực của con bạn và hỗ trợ động lực của chúng.
7. Hãy hỏi xem liệu có nhiều hay ít yếu tố kích hoạt sự thất vọng, ví dụ như một môn học nhất định, một hoạt động nhất định ở trường, bất kỳ mối quan hệ khó khăn nào nữa. Vui lòng xem các yếu tố kích hoạt. Xác định chúng một cách chính xác. Nó cũng có thể giúp con bạn hiểu sâu hơn về những rắc rối của mình và đưa ra các chiến lược tốt hơn để giải quyết việc giảm căng thẳng.
8. Yêu cầu con bạn suy ngẫm về sở thích của mình. Hãy yêu cầu anh ấy dành hai tuần để suy nghĩ về những gì anh ấy mơ ước, những gì anh ấy thích nhất, môn thể thao nào sẽ hấp dẫn nhất, hoạt động thụ động nào sẽ là hoàn hảo cho anh ấy. Hãy để anh ấy mơ về sở thích của mình mà không có bất kỳ giới hạn nào. Đừng ai nói với anh ấy về việc thiếu tiền hoặc thiếu thời gian. Hãy để con trai của bạn tự hỏi những gì con thích ở việc năng động.
Yêu cầu con trai của bạn viết ra một danh sách các thú vui khác nhau. Nếu anh ấy không tìm thấy niềm đam mê của mình trong hai tuần, hãy yêu cầu anh ấy suy nghĩ về điều anh ấy muốn làm tốt nhất trong hai tuần tới nếu không có giới hạn thực sự.
9. Từ danh sách những thú vui, hãy để con trai bạn chọn những thú vui ít hơn và những thú vui mà con thích nhiều hơn. Sau đó, hãy để anh ta chọn những cái càng ngày càng ít thật hơn. Hãy để anh ấy chọn những việc anh ấy có thể làm thường xuyên nhất và những việc anh ấy chỉ có thể làm theo mùa. Bạn có thể hỗ trợ các hoạt động và niềm đam mê khác nhau của anh ấy hoặc "truyền cho anh ấy niềm đam mê của bạn". Những lời khuyên trên chỉ là gợi ý. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là khám phá ĐỘNG LỰC, CÁC YẾU TỐ HẤP DẪN và khả năng của con trai để tìm ra ĐIỂM ĐAU của mình. Chúc may mắn
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara KosmalaTrưởng phòng khám Tâm lý trị liệu và Phát triển Cá nhân "Đồng cảm", nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý được chứng nhận và chứng nhận http://poradnia-empatia.pl
