Nhiều rủi ro hơn khi ngủ quá ít hoặc quá nhiều

Họ đã phát hiện ra những giờ ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của hội chứng chuyển hóa và các bệnh khác.

(Health) - Nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y thuộc Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc) đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hoặc quá mức có nhiều khả năng mắc hội chứng chuyển hóa .

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Public Health, phụ nữ ngủ hơn 10 giờ mỗi ngày và đàn ông nghỉ ngơi ít hơn sáu giờ hoặc ngủ nhiều hơn 10 có nhiều hơn từ 25% đến 29% so với Xác suất phát triển hội chứng chuyển hóa, một rối loạn liên quan đến các bệnh như béo phì, các vấn đề về tim mạch và tiểu đường.

Mặc dù các nghiên cứu trước đây cho thấy mối quan hệ giữa thời gian ngủ và các bệnh như Alzheimer hoặc sự phát triển của đột quỵ, đây là lần đầu tiên các nhà khoa học xác minh mối quan hệ giữa cách chúng ta ngủ và tỷ lệ mắc trong sự xuất hiện của hội chứng chuyển hóa ở phụ nữ và con đực

Công việc này được hỗ trợ bởi 133.608 tình nguyện viên từ 40 đến 69 tuổi, người đã trải qua các xét nghiệm và phân tích khác nhau về nước tiểu, máu và DNA. "Việc xác định các yếu tố rủi ro có thể thay đổi, chẳng hạn như thời gian ngủ, trở nên quan trọng", Claire E. Kim, giám đốc nghiên cứu cho biết.

Những phát hiện của nghiên cứu này mở ra cơ hội cho các quyết định và công cụ mới trong lĩnh vực y tế công cộng, vì chúng sẽ cải thiện sự thịnh vượng của xã hội bằng cách ảnh hưởng đến một yếu tố tương đối dễ điều trị: số giờ chúng ta ngủ.

Ảnh: © piksel