Lo lắng: nó đến từ đâu? Lo lắng và sợ hãi

Lo lắng - nó đến từ đâu? Hóa ra chúng ta được cha mẹ dạy về sự lo lắng - vì sợ hãi cho sức khỏe và sự an toàn của chúng ta, khi chúng ta chưa thể tự chăm sóc nó. Tìm hiểu thêm về các nguồn gốc của lo lắng và tìm ra sự khác biệt giữa lo lắng và sợ hãi.

Mục lục:

1. Lo lắng: nó đến từ đâu?
2. Lo lắng và sợ hãi
3. Lo lắng và cha mẹ
4. Lo lắng: ảnh hưởng của nó là gì?

Lo lắng: nó đến từ đâu?

Theo nhiều nhà tâm lý học, nỗi sợ hãi được cấy vào một người khi mới sinh ra. Cái gọi là chấn thương bẩm sinh là nguyên nhân gây ra điều này. Hãy tưởng tượng tình huống khủng khiếp này: cơ thể chúng ta bị uốn cong theo mọi hướng và đầu của chúng ta bị bẹp khi đẩy qua ống sinh, cho đến khi xương hộp sọ di chuyển.

Sau đó, chúng tôi bị bọc trong một thứ gì đó thô ráp như giấy nhám mà chúng tôi chưa bao giờ chạm vào. Toàn thân bỏng rát và lạnh khủng khiếp hoặc nóng khủng khiếp. Đôi tai của chúng ta bị tiếng ồn như chúng ta chưa từng nghe thấy bao giờ và chúng ta không thể thoát khỏi nó. Mắt bị chói bởi ánh sáng chói gây đau ngay cả khi chúng ta nhắm mi mắt.

Cuối cùng, chúng tôi cảm thấy như thể cơ thể của chúng tôi, vốn đã bị ép chặt vào tất cả các bên cho đến nay, sắp đổ nát. Đau quá. Cuộc tra tấn vẫn tiếp tục, cả ngày lẫn đêm. Các nhà tâm lý học gọi những trải nghiệm này là một chấn thương bẩm sinh, và những cảm xúc khó chịu mạnh mẽ đi kèm với chúng trở thành nguyên nhân sâu xa của sự lo lắng.

Có thể nói, những cảm giác đầu tiên mà một em bé cảm nhận được khi bước vào đời là sợ hãi và sợ hãi. Để giảm bớt những chấn thương liên quan đến việc sinh nở ở trẻ em, người ta đã phát minh ra phương pháp sinh bằng nước, và sau khi sinh, đứa trẻ được quấn chặt trong tã để giữ chặt, giống như khi còn trong bụng mẹ.

Cũng đọc: Bảo vệ quá mức: Làm thế nào để không trở thành một bà mẹ được bảo vệ quá mức Xấu hổ: Nó đến từ đâu? Làm thế nào tôi có thể đối phó với sự xấu hổ? WORKHOLISM: Triệu chứng và Điều trị. Kiểm tra Workaholism

Lo lắng và sợ hãi

Sợ hãi không phải là kết quả của một tình huống đe dọa, vì vậy nó là kết quả của những gì đang diễn ra trong đầu của chúng ta, do đó, khi hiểu được nỗi sợ hãi của mình, chúng ta có thể hiểu được bản thân, những hạn chế của mình. Và sau đó là khả năng phát triển và cảm thấy tràn đầy sức sống.

Tuy nhiên, ở đây, một câu hỏi thú vị được đặt ra: nếu nỗi sợ hãi không đến từ nguy hiểm, mà xuất phát từ sâu thẳm tâm hồn chúng ta, thì tại sao cảm giác này lại có tác dụng? Sợ hãi có một chức năng thích ứng - nếu chúng ta không sợ nguy hiểm, chúng ta đã không sống sót! Nhưng sợ hãi? Rốt cuộc, nó chỉ áp đảo chúng ta! Khi ai đó sợ nói trước công chúng hoặc phòng kín, điều đó chỉ khiến cuộc sống của họ trở nên khó khăn.

Khi tôi nhìn vào bức tranh của một con nhện và tôi sợ, tôi sợ. Rốt cuộc, không có gì đe dọa tôi, và tôi sợ. Điều này phân biệt nỗi sợ với sự sợ hãi - tôi cảm thấy sợ hãi khi có điều gì đó thực sự đe dọa tôi - ví dụ: tôi thấy một chiếc ô tô đang nhanh chóng đến gần mình. Mặt khác, nỗi sợ hãi là kết quả của một mối đe dọa tưởng tượng không được thúc đẩy trong thực tế.

Lo lắng và cha mẹ

Ở độ tuổi từ một đến ba tuổi, "nỗi sợ tan rã" nguyên thủy này phát triển thành một hình thức mới: nó biến thành nỗi sợ phải xa cách cha mẹ, nỗi sợ ở một mình. Điều này có một nền tảng tiến hóa: trong thời tiền sử, một đứa trẻ nhỏ đã di chuyển độc lập là con mồi rất dễ dàng. Khoảng cách từ cha mẹ của họ khiến họ gần như chắc chắn phải chết. Do đó, sự tiến hóa đã “gieo rắc” vào đứa trẻ một nỗi sợ hãi khiến chúng cứ gần gũi người giám hộ như bị dây xích.

Nỗi sợ hãi này thể hiện ở trẻ với những tiếng thút thít khi cha mẹ, đặc biệt là mẹ chuyển đi nơi khác. Đứa trẻ muốn cha mẹ tham gia vào tất cả các trò chơi của mình, khóc khi bị bỏ lại, chẳng hạn như dì hoặc nhà trẻ của mình, và thậm chí có thể chơi xung quanh để cha mẹ ở cùng. Đôi khi tranh luận với cha mẹ sẽ tốt hơn là ngồi một mình trong phòng. Một dẫn xuất của chứng sợ cô đơn là sợ bóng tối, ngủ quên và muốn ngủ trên giường của cha mẹ.

Lo lắng: ảnh hưởng của nó là gì?

Nếu sự phát triển nhân cách bị chậm lại, nỗi sợ hãi cô đơn có thể tồn tại trong nhân cách suốt cuộc đời. Khi đó chúng ta sợ độc lập, cô đơn và độc lập. Tuy nhiên, hầu hết thời gian, sự phát triển là bình thường và ngay sau đó một dạng sợ hãi mới xuất hiện - nỗi sợ mất đi tình yêu.

Đứa trẻ không còn sợ mất mối quan hệ với người chăm sóc, nó bắt đầu sợ mất đi “mối quan hệ tốt đẹp”. Đây là một bước tiến vượt bậc trong đời sống tình cảm của bạn. Đứa trẻ bắt đầu quan tâm đến sự chấp nhận, chấp thuận và yêu thương, muốn duy trì mối quan hệ tốt với những người khác, chứ không phải bất kỳ mối quan hệ nào như ở giai đoạn trước.

Nếu chính nỗi sợ hãi này chi phối cuộc sống của chúng ta, thì hầu hết những việc chúng ta sẽ làm - làm việc, sinh con, kiếm tiền, tham gia vào các hoạt động xã hội, quan hệ với bạn bè, v.v. - sẽ dựa trên mong muốn cơ bản này: được người khác chấp nhận.

Đề xuất bài viết:

Alprazolam - hành động, liều lượng và tác dụng phụ của "Zdrowie" hàng tháng