Xe đạp cải thiện sức khỏe tinh thần

Ngoài lợi ích về thể chất, đạp còn tốt cho căng thẳng, các nhà nghiên cứu cho biết.

Đọc bằng tiếng Bồ Đào Nha

- Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona (ISGlobal), Tây Ban Nha, đã phát hiện ra rằng chiếc xe đạp có thể là người bạn đồng hành tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tâm thần, bên cạnh những lợi ích về thể chất.

Nghiên cứu đã phân tích 3.567 cư dân của bảy thành phố châu Âu và quan sát thấy rằng những người đạp với tần suất nhất định có mức sinh lực cao hơn và tỷ lệ căng thẳng hoặc cảm giác cô đơn thấp hơn. Những người tham gia, tất cả trên 18 tuổi, đã trả lời một bảng câu hỏi liên quan đến phong trào đối với sức khỏe. Trong số những người được hỏi là loại phương tiện giao thông được sử dụng và tần suất, cũng như nhận thức về tình trạng sức khỏe và các mối quan hệ xã hội của họ.

Kết quả thu được chỉ ra rằng việc sử dụng xe đạp đã thúc đẩy sự gắn kết xã hội, giảm căng thẳng và cô đơn, và dẫn đến mức độ tốt hơn về sức khỏe tâm thần nói chung. Điều này có thể là do "chiếc xe đạp mang đến sự độc lập, tiết kiệm và dễ chịu và tạo ra bản sắc, những người đi xe đạp muốn tự nhận mình như vậy", Ione Ávila-Palencia, tác giả chính của nghiên cứu cho tờ báo Correio Braziliense nói. Nghiên cứu này là một phần của dự án Hoạt động thể chất và phương pháp vận chuyển bền vững (PASTA) do Liên minh Châu Âu tài trợ và được thực hiện tại London (Anh), Antwerp (Bỉ), Barcelona (Tây Ban Nha), Örebro (Thụy Điển), Rome (Ý), Vienna (Áo) và Zurich (Thụy Sĩ).

Ảnh: © wavebreakmedia