KRYSTYNA SIENKIEWICZ: TIẾNG CƯỜI Là LIỀU THUỐC TỐT NHẤT

Krystyna Sienkiewicz: chế độ ăn uống cho sức khỏe

Cơ thể của tôi không chỉ muốn bất kỳ thức ăn và đồ uống nào từ tôi, vì vậy tôi bắt đầu ngày mới của mình bằng cách xử lý đường ruột của mình. Tôi ủ cây tầm ma vì nó giải độc. Thức uống yêu thích thứ hai của tôi là hạt lanh. Nhờ các loại thảo mộc, tôi không bao giờ bị ợ chua, mặc dù tôi thường ăn ở các nhà hàng. Mọi người đều ngạc nhiên khi tôi nói với người phục vụ: "Tôi sẽ bắt đầu với cà phê để tôi xem những gì tôi đang ăn", bởi vì đôi khi tôi mệt mỏi khi đi du lịch. Ốm - không bao giờ. Xác thịt chấp nhận những gì tôi cho là tốt, và nó sẽ được đền đáp bằng điều tốt. Tôi kết thúc bữa ăn của mình với nước nóng, điều này rất tốt cho tôi. Tôi không say với đồ uống có tỷ lệ phần trăm cao, điều mà tôi hối tiếc. Chỉ trong những ngày nghỉ hè, tôi mới tổ chức tiệc tùng (không có nghĩa là tôi đi loạng choạng) và tối nào tôi cũng uống một bình bia mạnh. Tôi chỉ đơn giản kết hợp nướng với bia. Khi trời trở lạnh, tôi thích uống một loại cồn thuốc tốt tự làm. Tôi đã sử dụng rượu vang đỏ trong những lần tôi muốn giảm cân. Nhưng tôi hiếm khi gặp vấn đề về cân nặng. Trong nhiều năm, tôi đã ăn bữa cuối cùng vào lúc 5 giờ chiều, không thể khác được! Lúc 6 giờ tối, tôi đã có mặt trong phòng thay đồ của nhà hát: gần như trang điểm và mặc quần áo. Kể từ lúc đó, tôi là một người khác ...

Krystyna Sienkiewicz: bài tập? Tôi muốn hiển thị chúng hơn là mô tả chúng!

Khi tôi thức dậy, tôi nhấc chân lên - và những con mèo ngủ cùng tôi sẽ nhảy khỏi giường - và kéo 10 - 20 lần. Sau đó, tôi đứng dậy: Tôi bị trả lại và sụp đổ. Tôi cố gắng chăm sóc các khung cơ thể và giữ cho hình vẽ của nó đẹp. Tôi quay bánh xe bằng tay: 10 lần mỗi chiều. Tôi gập người lại, lấy tay ôm lấy đầu gối. Hiệu ứng? Tôi đi lại nhiều mà xương sống không biết đâu mà lần! Tôi cũng tập thể dục với bộ ngực của mình: Tôi gõ nhịp nhàng bằng ngón tay cái vào ngón tay cái (hoặc bằng lòng bàn tay mở). Chiếc tất của tôi không bị treo - và đó là vì tôi thực hiện bài tập này: Tôi nói YYYYKS thật to và đặt đầu tôi lên lưng, sau đó là OOOOO - và ấn cằm vào ngực tôi. Tôi lặp lại thiết lập X-O 20 lần mỗi sáng. Mặt mình sẽ còn teo tóp hơn nữa, nhưng mình sẽ không đi "dao kéo"! Tôi có một đôi mắt rất xấu, chúng hoạt động vì tôi tập thể dục hàng ngày. Làm sao? Tôi tạo chữ X với chúng: Tôi nhìn ở đó - tôi nhìn ở đây: ở trung tâm, xuống dưới, lên trên, ở hai bên. Còn gì nữa? Giữ chặt ghế, tôi vung dao về phía sau 20 lần vào mỗi chân. Và tôi thích nhất trên sân khấu! Tôi yêu nghề của mình, vì vậy… tôi không già, tôi đang cố gắng!

Krystyna Sienkiewicz

Tốt nghiệp Học viện Mỹ thuật, Ngôi sao của nhà hát STS. Chúng tôi biết cô ấy, trong số những người khác từ các bộ phim "Rzeczpospolita babska", "Gia đình Leśniewski" và "Smarkula", do Agnieszka Osiecka đóng (ví dụ "Apetyt na cherry") và Olga Lipińska's Cabaret. Hiện tại, chúng ta có thể chiêm ngưỡng cô ấy tại Nhà hát Komedia ở Warsaw.