Kem chống nắng bảo vệ khỏi hậu quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Kem có màng lọc hỗ trợ chống lại các nếp nhăn sớm, cháy nắng, sạm màu và thậm chí là ung thư da. Trước khi bạn quyết định đi nghỉ ở biển, hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp.
Mục lục:
- Kem chống nắng: nó hoạt động như thế nào?
- Kem chống nắng: Làm thế nào để chuẩn bị cho làn da của bạn để tắm nắng?
- Kem lọc: làm thế nào để chọn nó?
Kem chống nắng dường như là loại mỹ phẩm cơ bản bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, hóa ra gần một nửa người Ba Lan thừa nhận rằng họ không sử dụng mỹ phẩm bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Trong số những người sử dụng, một bộ phận lớn không ý thức được rằng họ làm không hiệu quả, do họ sử dụng chế phẩm không phù hợp hoặc sử dụng không đúng cách. Ngoài ra, nhiều người cho rằng kem chống nắng chỉ nên sử dụng vào mùa hè, trong kỳ nghỉ ở biển hoặc trên núi.
Rốt cuộc, bức xạ mặt trời đến Trái đất quanh năm. Ngoài ra, một số bề mặt phản chiếu chúng, điều này làm cho hiệu ứng của chúng thậm chí còn mạnh hơn. “Tấm gương” mạnh nhất là tuyết (nó phản xạ 75-95% tia UV), ngoài ra còn có cát (25%) và nước (lên đến 40%). Ngay cả cỏ cũng phản ánh khoảng 4%. sự bức xạ. Vì vậy, làn da cần được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng quanh năm, khi đi nghỉ mát và trong thành phố - đặc biệt là vào mùa hè, khi ánh nắng mặt trời chiếu mạnh nhất. Khi đó bạn nên chọn chế phẩm nào và sử dụng như thế nào để cảm thấy thực sự an toàn?
Cũng đọc:
Làm thế nào để dưỡng ẩm cho da sau khi tắm nắng? Kem và nước dưỡng da nhẹ nhàng sau khi đi nắng
Thuốc và ánh nắng mặt trời có thể gây dị ứng và bỏng
Ưu nhược điểm của thuộc da. Tắm nắng có an toàn không?
Kem chống nắng: nó hoạt động như thế nào?
Bao bì của kem và kem chống nắng cho biết chúng chống lại tia UV nào và ở mức độ nào. Chữ viết tắt SPF cho biết khả năng chống nắng của kem, con số chỉ độ cao của kính lọc. SPF, hay "yếu tố bảo vệ chống nắng", có nghĩa là tỷ lệ giữa liều lượng tối thiểu gây ra ban đỏ trên da được bảo vệ bởi bộ lọc với liều bức xạ tối thiểu gây ra ban đỏ trên da không được bảo vệ. SPF xác định lượng năng lượng tiếp cận da chúng ta nhiều hơn bao nhiêu lần để gây ra mẩn đỏ / bỏng rát kéo dài qua đêm.
tài liệu đối tác Xem videoNghiên cứu cho thấy rằng hầu hết chúng ta đã nghe nói về khối u ác tính, nhưng chúng ta không hoàn toàn biết mặt nguy hiểm của nó. Trong khi đó, u ác tính là một đối thủ rất khó chơi và hiếu chiến. Những vết bớt nào nên thu hút sự chú ý của chúng ta? Làm gì khi nhận thấy những thay đổi đáng lo ngại trên da? Liên hệ với bác sĩ nào? Xem hướng dẫn do Học viện Czerniak phối hợp với Novartis tạo ra, hướng dẫn này sẽ đưa bạn từng bước trên con đường từ nhận thấy tổn thương da đáng ngờ, thông qua chẩn đoán, đến điều trị.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Ở vĩ độ của chúng tôi, ban đỏ trên da không được bảo vệ bằng kem chống nắng sẽ xuất hiện trung bình sau 20 phút.
Mặt khác, khả năng bảo vệ chống lại bức xạ UVA được chỉ định bằng chữ viết tắt PPD hoặc IPD. PPD (Peristent Pigment Darkening) là một yếu tố nhờ đó chúng ta sẽ tìm ra liều lượng bức xạ UVA được da hấp thụ sau khi bôi sẽ giảm bao nhiêu lần, ví dụ như PPD 10 có nghĩa là liều lượng tia UVA thấp hơn 10 lần sẽ đi vào da.
Mặt khác, IPD (Làm mờ sắc tố ngay lập tức) là một yếu tố xác định tác động của tác động tức thì của tia UVA lên da, ví dụ IPD 10 có nghĩa là 10% bảo vệ khỏi tia UVA. Tuy nhiên, nó ít được sử dụng hơn PPD. Ở Liên minh Châu Âu, tia UVA trong một vòng tròn có nghĩa là tỷ lệ bảo vệ tia UVB / UVA tối đa là 3. Càng ít càng tốt.
Khi tìm kiếm một sự chuẩn bị phù hợp cho bạn, không chỉ chú ý đến chiều cao mà còn phải chú ý đến loại bộ lọc. Bảo vệ hóa chất và khoáng chất được sử dụng trong mỹ phẩm chống nắng.
Loại trước đây (bao gồm Tinosorb, Mexoryl) hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV, được chuyển đổi thành nhiệt vô hại. Mặt khác, các bộ lọc khoáng (ví dụ như titanium dioxide, oxit kẽm) tạo ra một rào cản vô hình trên da để phản xạ và khuếch tán các tia.
Theo chuyên gia, Dr. Małgorzata Szewko-Starczewska, bác sĩ da liễu, NZOZ Elmed LegionowoDấu hiệu của sự chăm sóc đặc biệt
Tiếp xúc quá nhiều với tia UV gây ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố nguy hiểm nhất. Những người có nhiều vết sắc tố trên cơ thể đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh này, vì u ác tính bắt nguồn từ các tế bào hắc tố và hầu hết thường phát triển bên trong các vết như vậy (còn gọi là nốt ruồi). Vì vậy, bạn cần sử dụng mỹ phẩm có hệ số cao (50+) trên toàn cơ thể. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ da liễu trước kỳ nghỉ để đánh giá xem vết bớt có nên được ngăn ngừa dự phòng hay không. Đây là một thủ tục đơn giản được thực hiện dưới gây tê cục bộ.
Kem chống nắng: Làm thế nào để chuẩn bị cho làn da của bạn để tắm nắng?
Trước khi ra ngoài để tắm nắng vào mùa hè, bạn có thể chuẩn bị cho làn da của mình đón nắng bằng cách tăng cường dưỡng chất từ trong ra ngoài. Beta-carotene, một loại vitamin A tự nhiên, được biết đến nhiều nhất với những đặc tính này. Nó tích tụ ở lớp sâu nhất của biểu bì và hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ lớp hạ bì chống lại tia UV. Đồng thời, nó tăng cường tổng hợp melanin và mang lại cho làn da một màu rám nắng nhẹ đẹp, và cũng làm giảm số lượng các gốc tự do phá hủy được hình thành dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Nó cũng bảo vệ các sợi collagen và do đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Bạn phải bắt đầu điều trị sớm, ít nhất 2-3 tuần trước khi đi nghỉ, để beta-carotene có thời gian tích tụ trong các tế bào biểu bì. Tốt nhất nên chọn chế phẩm có chứa các vitamin và khoáng chất khác có tác dụng tốt cho da (bao gồm vitamin C, E, biotin, kẽm).
Kem lọc: chọn loại nào?
Để mỹ phẩm có khả năng bảo vệ tốt khỏi tia UV, độ cao của bộ lọc phải được điều chỉnh phù hợp với mẫu da. Trong vùng khí hậu của chúng ta, bốn kiểu ảnh như vậy được phân biệt:
- Tôi - nước da rất sáng, được gọi là tóc màu trắng đục, có tàn nhang, vàng hoặc đỏ; da rất dễ bị bỏng và khó rám nắng - SPF 50+ được khuyến nghị;
- II - nước da sáng, thường không có tàn nhang, tóc vàng nhạt hoặc sẫm; da rất dễ bị bỏng, hơi sạm - SPF được khuyến nghị ít nhất là 30;
- III - nước da sẫm màu, không có tàn nhang, tóc vàng sẫm hoặc nâu; da dễ bị rám nắng, hiếm gặp bỏng - SPF được khuyến nghị ít nhất là 15;
- IV - nước da rất sẫm, không có tàn nhang, tóc nâu; da bị rám nắng một cách dễ dàng và mạnh mẽ, rất hiếm khi bị bỏng - SPF được khuyến nghị ít nhất là 15.
Phương pháp áp dụng cũng quan trọng như việc lựa chọn mỹ phẩm. Thoa kem trước khi đi biển 20–30 phút để kem bám vào da. Đừng cảm thấy tiếc - bạn nên sử dụng 15-20 ml mỹ phẩm để bôi trơn toàn bộ cơ thể. Điều đó có nghĩa là một lớp thực sự dày. Sau đó, lặp lại việc áp dụng sau mỗi 2-3 giờ, bởi vì kem thoa ra khi bạn nằm trên chăn hoặc ghế tắm nắng, nó cũng bị trôi theo mồ hôi. Ngoài ra, hãy bôi trơn cơ thể sau mỗi lần tắm, ngay cả khi bạn sử dụng chế phẩm không thấm nước. Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn - hãy luôn mang theo một thỏi son có bộ lọc tia UV.
"Zdrowie" hàng tháng
