Tắm nước nóng trong bồn tắm có thể làm khô da, kích ứng da nhạy cảm và ảnh hưởng không tốt đến các mao mạch mỏng manh. Vì lý do này, rất nhiều mỹ phẩm đã được tạo ra, đặc biệt là để tắm nước ấm lâu. Nhiệm vụ của dầu, các chế phẩm hai pha, sữa đặc và chất làm mềm là bôi trơn, dưỡng ẩm và cải thiện tình trạng của da. Da nhờn cũng sẽ được hưởng lợi khi tắm lâu. Kiểm tra những gì để thêm vào bồn tắm để thư giãn và chữa lành da.
Sữa tắm
Chúng tạo ra bọt có mùi rất dễ chịu, nhưng các chất chịu trách nhiệm hình thành nó có thể làm khô da mất nước và nhạy cảm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tìm những chất lỏng có thành phần dưỡng ẩm, bôi trơn và nuôi dưỡng, chẳng hạn như sữa yến mạch, mật ong hoặc dầu hạnh nhân. Một số loại mỹ phẩm tắm có tác dụng chữa bệnh - chúng giúp chống lại các cơn đau thấp khớp hoặc các triệu chứng dị ứng, loại bỏ sưng và chuột rút, đồng thời cũng cải thiện tình trạng của da sau khi bị viêm. Một số hiệu thuốc và hiệu thuốc cũng cung cấp các loại kem dưỡng da chống cellulite và làm săn chắc da chuyên dụng, thường được làm từ tảo.
Cái gọi là chế phẩm hai pha. Chúng bao gồm hai lớp. Phần trên - sữa - chứa dầu và các chất dưỡng ẩm, và phần dưới - tắm - làm sạch tinh vi và các chất tạo bọt. Ngay trước khi sử dụng chế phẩm, lắc mạnh chai vài lần để cả hai lớp trộn đều.
Cũng đọc: Home SPA - làm thế nào để làm một phiên spa tại nhà? MỸ PHẨM BIỂN: đặc tính của tảo biển, trứng cá muối, ngọc trai, collagen, biển ... Làm sao để chọn được loại dầu gội tốt? Chọn loại dầu gội đầu cho loại tóc của bạn. Tắm thư giãn và làm dịu. Các biện pháp khắc phục tại nhà khi tắm nước ấm [GAL ... Tự chế tẩy tế bào chết cho mặt và cơ thể - công thức đã được chứng minh DẦU GỘI - cách chăm sóc và tái tạo tóc tại nhà. Làm thế nào để ...Viên và muối tắm
Bạn có thể mua muối tắm đặc biệt ở hiệu thuốc hoặc ở hiệu thuốc. Chúng chứa muối Biển Chết (giàu các nguyên tố cần thiết cho da - magiê, canxi, iốt, natri và kali), tảo giúp tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo và hỗn hợp các loại tinh dầu.
- Bạn cũng có thể thêm muối ăn thông thường vào nước. Nó có đặc tính giải độc, nuôi dưỡng và giảm béo. Nó cũng loại bỏ các đốm nhỏ. Đầu tiên, đổ 300 g đến 1 kg muối vào bồn tắm, sau đó đổ nước vào. Cách tắm như vậy đặc biệt hữu ích cho những người có da dầu hoặc da hỗn hợp và các vấn đề về mụn.
Nếu da của chúng ta nhạy cảm hoặc khô, tốt nhất nên từ bỏ việc tắm với muối hoặc thoa kem dưỡng ẩm hoặc bán nhờn ngay sau khi rời khỏi nước (muối hơi khô lại). Ngoài ra, hãy nhớ rằng lượng muối lớn làm tăng tiết mồ hôi đáng kể, vì vậy việc tắm có thể khá mệt. Viên sủi và viên nén tan ra và massage nhẹ nhàng cơ thể. Một số có chứa tinh dầu và các chất làm mềm nước và dưỡng ẩm cho da. Chúng thường tạo màu cho nước và tỏa ra hương thơm thư giãn hoặc tiếp thêm sinh lực.
Đề xuất bài viết:
Làm ấm bồn tắm, trị liệu và mát-xa - làm thế nào để làm ấm tại nhà?Dầu tắm
Chúng chỉ phù hợp với da khô, nhạy cảm và da couperose, nhưng chắc chắn không dành cho da dầu và da hỗn hợp. Chúng thường chứa dầu thực vật và tinh dầu, và thường cũng có chiết xuất từ thảo mộc. Các hiệu thuốc cũng cung cấp mỹ phẩm tắm đặc biệt cho da rất khô, kích ứng và dị ứng. Chúng thường không chứa nước hoa hoặc thuốc nhuộm nhân tạo, nhưng chúng có các thành phần giúp loại bỏ cảm giác căng và làm dịu kích ứng.
Ở các nhà thảo dược và một số hiệu thuốc, chúng ta có thể mua các loại tinh dầu, tức là chiết xuất thơm thu được từ nhiều loại cây khác nhau. Một hỗn hợp gồm nhiều loại dầu được đổ vào nước ấm. Khoảng 10-15 giọt là đủ cho một bồn tắm điển hình. Trên bề mặt nước sẽ hình thành một lớp màng nhờn mỏng. Tốt nhất bạn nên dùng tay múc và massage da nhẹ nhàng.
- Nếu da rất khô, bạn có thể trộn tinh dầu với 1-2 thìa dầu ăn.
- Tốt hơn hết là không sử dụng dầu thơm và sữa tắm tạo bọt cùng lúc - dầu vẫn còn trong bọt và do đó không có tác dụng trên da.
- Khi lựa chọn, hãy tính đến không chỉ các đặc tính chữa bệnh mà còn cả hương thơm của dầu. Mùi thơm phải phù hợp với chúng ta để bồn tắm thực hiện công việc của nó.
- Tắm với việc bổ sung dầu nên được coi như một quy trình trị liệu, không đảm bảo vệ sinh - tốt nhất là bạn nên tắm rửa sạch sẽ trước khi vào bồn tắm.
- Chỉ chọn những loại dầu dùng để tắm. Tinh dầu thơm (để xông hương) kết hợp với nước nóng sẽ làm bỏng da bạn.
Chọn loại dầu tốt nhất cho bạn
- dầu cam bergamot - đổ mồ hôi quá nhiều, mụn trứng cá, mụn rộp, bệnh vẩy nến, căng thẳng thần kinh, trầm cảm, viêm cơ quan sinh dục, bệnh cổ họng;
- dầu chanh - bệnh chàm, đổi màu, tăng huyết áp, cảm lạnh, thấp khớp, giãn tĩnh mạch;
- dầu cây trà - mụn trứng cá, nấm da, nấm móng, lở loét, mụn cóc, bỏng, cảm lạnh, cúm, nấm sinh dục;
- dầu oải hương - viêm da, chàm, mụn trứng cá, vết rạn da, bỏng, nấm da bàn chân và bộ phận sinh dục, mất ngủ, mệt mỏi và căng thẳng;
- dầu bạc hà - kích ứng da (ví dụ sau khi rụng lông), côn trùng cắn, mệt mỏi, cảm cúm, đau nửa đầu, đau bụng kinh, chu kỳ kinh nguyệt không đều;
- dầu neroli (bigarade) - da couperose, quá khô, nếp nhăn, mãn kinh, mất ngủ;
- dầu cam - nếp nhăn, da nhão, mất ngủ, chuột rút cơ, trầm cảm;
- dầu hoa hồng - lão hóa da, vỡ mao mạch, rạn da, da bị bỏng hoặc khô, nhức đầu, tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn, kinh nguyệt không đều, loét dạ dày;
- Dầu ngọc lan tây - da nhờn, tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn, lo lắng, trầm cảm, các vấn đề về đường ruột, lãnh cảm tình dục
- dầu thì là - cellulite, béo phì, ngộ độc thực phẩm, khó tiêu, sỏi thận, các vấn đề mãn kinh, lãnh cảm tình dục.
Cảnh báo!
Tinh dầu có thể gây dị ứng. Do đó, hãy thực hiện một bài kiểm tra đơn giản trước khi bạn tắm dầu thơm đầu tiên. Hòa tan một giọt dầu hoặc hỗn hợp bạn muốn thoa vào một muỗng canh dầu thực vật và xoa sau tai. Chờ ít nhất 12 giờ. Nếu trong thời gian này không xuất hiện mụn nhọt, mẩn đỏ hoặc ngứa thì bạn có thể sử dụng mỹ phẩm đó. Nhớ đừng thoa tinh dầu chưa pha loãng trực tiếp lên da. Nếu bạn đang mang thai hoặc có một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu liệu pháp tinh dầu.
Mỹ phẩm tự nhiên từ phòng đựng thức ăn
Việc sử dụng thực phẩm làm phụ gia tắm có truyền thống lâu đời. Các bác sĩ xác nhận các đặc tính có lợi của sữa, dầu ô liu hoặc dầu hướng dương (chúng bôi trơn và nuôi dưỡng da) và muối đã được đề cập. Dưới đây là công thức tắm:
- Tắm dưỡng sinh. Trộn nửa cốc mật ong với 2 lít sữa bơ và đổ vào bồn tắm chứa đầy nước ấm.
- Tắm làm mềm và mịn da. Trộn đều một ly sữa béo và 2 thìa cà phê dầu ô liu rồi cho vào bồn nước ấm.
- Tắm sạch. Trong một ly sữa ấm, hòa tan 80 g men (bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê đường) và cho vào bồn nước ấm.
- Tắm trị mụn nhọt. Cho một vài nắm bột mì vào túi, cho vào bồn và đổ nước. Bạn có thể đặt túi trực tiếp dưới dòng nước.
- Tắm chống tăng tiết bã nhờn. Cho 2 kg cám mì vào túi, cho vào nồi đổ nước ngập mặt. Đun nồi trong nửa giờ, vắt túi, xả nước rồi đổ vào bồn.
Ngâm thảo dược trong bồn tắm
Bạn có thể mua hỗn hợp thảo dược pha sẵn để tắm ở cửa hàng bán thảo dược hoặc ở hiệu thuốc. Thông thường, bạn đổ hỗn hợp thảo mộc vào bồn tắm hoặc cho các loại thảo mộc khô vào túi vải lanh hoặc gạc và treo lên vòi. Bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp thảo dược.
- Bồn tắm thu hẹp lỗ chân lông. Đun sôi 0,5 kg vỏ cây sồi trong 3 lít nước cho đến khi bay hơi một nửa. Lọc nước cốt và đổ vào bồn tắm chứa đầy nước.
- Tắm dịu. Trộn 100 g hoa cúc khô, 50 g hoa bồ đề khô, táo gai và hoa oải hương mỗi thứ. Gói mọi thứ vào một chiếc túi và treo nó lên vòi. Bóp túi nhiều lần trong khi tắm.
- Tắm dưỡng ẩm. Đồng ý. 50 g hoa calendula khô đổ 0,5 lít nước sôi và đậy nắp trong 20 phút. Lọc chất lỏng và thêm 0,5 cốc mật ong. Trộn tất cả mọi thứ với nhau và đổ nó vào nước.
Đề xuất bài viết:
BATHS Y tế trong bồn tắm của bạnChăm sóc sau khi tắm
Không chà xát da bằng khăn. Chỉ cần quấn lấy mình trong đó. Ngay sau đó, chúng ta hãy thoa kem dưỡng hoặc sữa dưỡng thể. Nếu da khô, thoa kem dưỡng bán phần nhiều lên khuỷu tay, đầu gối và cổ. Tốt nhất là làm điều đó trong vòng năm phút sau khi rời khỏi bồn tắm - khi đó mỹ phẩm sẽ được hấp thụ tốt. Bạn cũng có thể thoa dầu lên và xoa bóp trong quá trình thoa.
- Xoa bóp cơ thể theo hướng tim - đầu tiên nhẹ nhàng, sau đó mạnh hơn (cho đến khi da ửng đỏ) và sau đó nhẹ nhàng lại. Nếu phụ gia tắm là dầu, chúng ta không cần phải chà xát. Hãy chờ cho da tự khô. Cũng không cần bôi kem dưỡng da, vì cơ thể đã đủ dầu nhờn và dưỡng ẩm.
Nhiệt độ phòng tắm
Tác dụng của việc tắm đối với sức khỏe của làn da và toàn bộ cơ thể không chỉ phụ thuộc vào các chất phụ gia được sử dụng mà còn phụ thuộc vào nhiệt độ của nước. Kiểm tra những gì sẽ là tốt nhất cho bạn:
- Tắm nước lạnh (lên đến 25 độ C) làm cứng, kích thích và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Nó sẽ kéo dài từ vài chục giây đến vài phút. Việc ngâm mình trong nước mát lâu có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Cách tắm như vậy không thích hợp cho trẻ em và người già.
- Tắm vào mùa hè (26-35 độ C) là ôn hòa nhất nên phù hợp với tất cả mọi người. Nó làm thư giãn các cơ, thư giãn và chuẩn bị cho cơ thể nghỉ ngơi. Nó không được lâu hơn nửa giờ.
- Tắm nước nóng (36-40 độ C) rất tốt để thư giãn sau khi tập thể dục, giúp tĩnh tâm, làm dịu tình trạng viêm da, cứng cơ và khớp. Nó mở các lỗ chân lông trên da, giúp loại bỏ độc tố dễ dàng hơn. Nó sẽ không mất quá 10 phút. Tốt hơn là không được sử dụng cho những người dễ bị vỡ mao mạch, bị giãn tĩnh mạch, da khô, bệnh tim và tăng huyết áp. Hãy nhớ rằng nhiệt độ của nước, ngay cả khi một người khỏe mạnh tắm, không được vượt quá 40 độ C. Tắm nước nóng như vậy làm cơ thể suy yếu rất nhiều.
- Tắm xen kẽ - phương pháp điều trị kích thích lưu thông máu và ngăn ngừa sưng tấy. Ngâm năm lần trong vài giây, nóng luân phiên (khoảng 40 độ C).C) và nước lạnh (khoảng 10 độ C).
Tắm cho da khô và da dầu
Việc tắm có bổ sung chế phẩm thích hợp không những không gây hại cho da mà còn có tác dụng chữa bệnh, ví dụ như trong bệnh viêm da dị ứng. Đối với những người bị tình trạng này, tôi khuyên bạn nên tắm bằng chất bôi trơn thậm chí hàng ngày. Đặc biệt là vào mùa thu đông, khi da khô nhất. Trong những tháng còn lại, bạn có thể tắm ít thường xuyên hơn, chẳng hạn như hai lần một tuần. Tần suất này cũng áp dụng cho những người có làn da khô nhưng khỏe mạnh.
Khi chúng ta có làn da dầu, chúng ta có thể tắm bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy thích. Tất nhiên, có những vấn đề sức khỏe mà niềm vui như vậy không được khuyến khích. Phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng âm đạo nhất định nên từ bỏ nó.
Đề xuất bài viết:
Làm thế nào để chọn và sử dụng nó? "Zdrowie" hàng tháng
