Bệnh du lịch, đau họng và tiêu chảy thường làm gián đoạn kỳ nghỉ hè. Trên đường đi nghỉ, bạn cũng có thể bị ngất xỉu hoặc bong gân. Chúng ta phải chuẩn bị để đối phó với những vấn đề sức khỏe này.
Tai nạn xảy ra về người. Trước kỳ nghỉ, bạn nên tìm hiểu cách sơ cứu nếu ai đó bị ngất xỉu, ngộ độc hoặc say tàu xe và những việc cần làm trong trường hợp bị thương. Bạn nên mang theo một bộ sơ cứu được trang bị tốt bên mình, một loại thuốc cô đặc bổ sung chất điện giải trong trường hợp tiêu chảy và nôn mửa hoặc mất nước. Và hãy nhớ đóng gói một bộ nhỏ băng gạc, thuốc khử trùng và nước uống đẳng trương trong ba lô của bạn khi bạn đi du lịch.
Mất nước
Chúng được đặc trưng bởi chuột rút và đau cơ, môi khô nứt nẻ, giảm khả năng vận động đáng kể, da mất tính đàn hồi và ngày càng đau đầu. Cần trồng hoặc đặt người bệnh ở nơi thoáng mát, cho người bệnh uống nước giàu muối khoáng hoặc nước đẳng trương, tốt nhất là hỗn hợp tưới (có thể mua hỗn hợp dạng bột ở hiệu thuốc).
Trật khớp
Loại chấn thương này là hậu quả của tổn thương dây chằng khớp bị co giãn quá mức, bị rách hoặc đứt hoàn toàn. Nó kèm theo đau và sưng. Xung quanh khớp có sự đổi màu đỏ xanh, cho thấy có đột quỵ bên trong. Nên đắp khớp bằng một miếng gạc lạnh và sau đó quấn bằng băng thun. Nếu có lý do nghi ngờ gãy xương, phải bất động chi ở vị trí nguyên sau chấn thương và đưa bệnh nhân đến phòng cấp cứu chấn thương chỉnh hình mà không có nguy cơ cử động. Cảnh báo! Bạn không được cố gắng tự điều chỉnh khớp, đặc biệt nếu nghi ngờ có gãy xương.
Swoon
Mất ý thức đột ngột (thường xảy ra trong thời gian ngắn) trước đó là chóng mặt hoặc cái gọi là trôi đi, hoặc mất liên lạc với thực tế. Ngất là một phản ứng phòng thủ trong cơ thể được thiết kế để bảo vệ não khỏi bị mất thêm oxy. Khi bất tỉnh, chúng ta vô thức gục ngã, do đó máu lên não nhiều hơn. Một người khỏe mạnh có thể ngất xỉu vì đói, sau khi gắng sức nhiều, trong thời tiết nóng, khi nhìn thấy máu hoặc do có mùi hôi. Người bị ngất nên đặt sao cho chân cao hơn đầu. Khi trẻ tỉnh lại, có thể cho uống nước ngọt hoặc nước đường.
Đau họng
Các vấn đề về họng thường gặp vào mùa hè. Kem, đồ uống mát, gió lùa và tắm nước lạnh có thể gây cảm lạnh hoặc viêm họng. Khi cổ họng bắt đầu đau, tốt nhất bạn nên súc họng bằng baking soda (một thìa cà phê mỗi cốc nước), có tác dụng chống sưng tấy mạnh, hoặc muối ăn. Thuốc ngậm cũng như bình xịt có tác dụng giảm đau và chống viêm sẽ giúp giảm đau. Nếu tình trạng đau họng trầm trọng hơn, khó nuốt và phát triển nhiệt độ, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Say tàu xe
Để tránh buồn nôn, nôn và đau đầu, một giờ trước khi đi du lịch, bạn nên ăn nhẹ và uống thuốc chống nôn, chẳng hạn như Aviomarin tổng hợp, Aviplant thảo dược, Lokomotiv hoặc Vertigoheel vi lượng đồng căn. Nếu bạn bỏ ăn, bạn phải uống nhiều nước khoáng mát thành từng ngụm nhỏ khi lái xe.
Bệnh tiêu chảy của khách du lịch
Nó có thể được gây ra bởi sự thay đổi của khí hậu, nước và thức ăn. Sau đó, một viên nén, ví dụ như Imodium, Smecta sachet (hòa tan trong nước) hoặc 10-20 viên than thuốc sẽ giúp ích. Khi chúng ta uống than, không có ý nghĩa gì khi dùng các loại thuốc khác vì tác dụng của chúng sẽ bị vô hiệu hóa. Bạn nên uống nhiều - đó có thể là nước khoáng, nước hoa cúc, bạc hà hoặc trà ấm, trà yếu và không ngon.
Ngộ độc thực phẩm
Nó thường được biểu hiện bằng nhức đầu, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy và tăng nhiệt độ. Nếu các triệu chứng xảy ra sau khi ăn thịt, xúc xích hoặc thịt đóng hộp, có thể nghi ngờ ngộ độc thịt. Nó biểu hiện sau 12-36 giờ với yếu cơ, đau đầu, khó nói, thở và mờ mắt. Sau đó, bạn có thể kích thích nôn mửa, nhưng bạn nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt, vì ngộ độc như vậy có thể gây tử vong. Với ngộ độc salmonella (trứng bị ô nhiễm, sữa, pho mát, thịt sống, kem, bánh quy kem), các triệu chứng xuất hiện sau 6-24 giờ. Phổ biến nhất là đau quặn bụng, ớn lạnh, nhức đầu, nôn mửa, tiêu chảy, sốt và suy nhược. Khi cơn nôn thuyên giảm, bạn cần bù nước cho cơ thể bằng cách uống nước không có gas, trà ấm hoặc truyền thảo dược (bạc hà, hoa cúc). Khi nghi ngờ bị ngộ độc nấm, hãy gọi xe cấp cứu hoặc đến bệnh viện.
"Zdrowie" hàng tháng
