Khi nào đi nghỉ

Vấn đề nghỉ ngơi ngày càng quan trọng hơn: chúng tôi làm việc ngày càng chuyên tâm hơn, vì vậy việc dành thời gian nghỉ ngơi để tập trung sức lực cho những tháng tiếp theo là rất đáng. Do đó, việc lập kế hoạch ngày và hình thức đi nghỉ sẽ xác định tình trạng của chúng ta trong suốt cả năm.

Cho đến gần đây, rõ ràng kỳ nghỉ có nghĩa là hai tuần rảnh rỗi trong mùa hè, ở bên bờ biển Ba Lan hoặc trên núi. Những người không may được nghỉ phép vào tháng 6 hoặc tháng 9 đã phàn nàn rất lớn về sự bất hạnh của họ. Tuy nhiên, một kỳ nghỉ giữa mùa hè có phải là giải pháp tốt nhất?

Theo các bác sĩ, không nhất thiết. Thời tiết mùa hè tuyệt vời là một điều may mắn thực sự cho cơ thể của chúng ta. Chúng tôi cảm thấy tuyệt vời, chúng tôi có ý chí sống và làm việc, buổi tối trời sáng lâu nên có thời gian giải trí ngoài trời. Nếu chúng ta làm việc chăm chỉ, thật đáng tiếc khi lãng phí khoảng thời gian thư giãn này. Một kỳ nghỉ sẽ hữu ích hơn nhiều vào cuối mùa thu hoặc đầu mùa xuân. Thiếu nắng, thời tiết xấu và những điều không thuận lợi “sinh sôi” khiến chúng ta khó có thể thức dậy và đi làm vào buổi sáng. Đây là thời điểm hoàn hảo để thoát khỏi guồng quay hàng ngày.

Hãy đi nghỉ khi bạn cảm thấy mệt mỏi nhất

Tất nhiên, một kỳ nghỉ trong ánh nắng mặt trời sẽ là hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu không thể vì một lý do nào đó, bạn nên nhớ rằng một chuyến đi gần hơn cũng có thể có những tác động có lợi không kém. Miễn là chúng ta tổ chức nó hợp lý. Thời điểm này trong năm là thời điểm lý tưởng để giải trí tích cực.
Đi bộ đường dài, đi xe đạp, tham quan những địa điểm thú vị - bất kỳ thay đổi nào trong lối sống hiện tại và môi trường xung quanh đều có thể có tác động có lợi đến tinh thần và cơ thể của chúng ta. Quan tâm đến những thú vui nhỏ (chẳng hạn như dậy muộn hơn một chút hoặc tổ chức bữa ăn tối mà chúng ta thường không có thời gian), nhưng cũng nên vận động thể chất vừa phải trong không khí trong lành. Một kỳ nghỉ hàng tuần vào tháng 3 hoặc tháng 11 thực sự có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu.

Nếu nỗ lực đầu tiên thành công, bạn nên lên kế hoạch nghỉ lễ cho cả năm. Ngoài các cam kết với gia đình (ví dụ: con cái đi học), điều quan trọng là phải xem xét thời điểm thành tích kém nhất của bạn. Một số người cảm thấy rất tồi tệ vào đầu mùa xuân, mệt mỏi vì mùa đông dài và thiếu ánh sáng ban ngày, những người khác chán nản vì một ngày mùa đông ngắn và nhiệt độ thấp, những người khác ghét cái nóng. Tốt nhất bạn nên đi nghỉ vào thời điểm như vậy để giảm bớt mệt mỏi, khó chịu và lấy lại sức cho những tháng tiếp theo bằng cách thay đổi lối sống.

Khi lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, bạn cũng nên xác định độ dài của nó. Bạn sẽ phải đi xa hai tuần ít nhất một lần mỗi năm (theo quy định của Bộ luật Lao động), nhưng những thời gian nghỉ còn lại có thể đơn giản là những ngày nghỉ cuối tuần. Đôi khi thậm chí 2-3 ngày là đủ để tái tạo.

Ngoài ra ngày càng có nhiều lời mời chào từ các công ty du lịch, khách sạn và nhà nghỉ, cung cấp các chuyến du lịch cuối tuần để cải thiện tình trạng và sức khỏe. Và mặc dù rõ ràng rằng nhiều năm lãng quên sẽ không được gỡ bỏ trong một ngày cuối tuần, nhưng đôi khi cảm giác đó là vị vua của cuộc sống. Trong tâm trạng nó làm điều đó một cách hoàn hảo.