Lịch kinh nguyệt

Lịch kinh nguyệt cho phép bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt - nó cho biết chính xác ngày hành kinh tiếp theo, ngày dễ thụ thai và ngày rụng trứng. Kiểm tra xem lịch kinh nguyệt hoạt động như thế nào!

Mục lục:

1. Lịch kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt
2. Lịch kinh nguyệt: Nó hoạt động như thế nào?

Lịch kinh nguyệt là loại máy tính thường được phụ nữ muốn có thai sử dụng nhất. Đó là thời điểm chị em đặc biệt chú ý quan sát chu kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, lịch kinh nguyệt sẽ hữu ích cho mọi phụ nữ muốn kiểm tra chức năng của cơ thể và thời điểm có kinh tiếp theo.

Lịch kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt

Giá trị quan trọng nhất mà lịch kinh nguyệt tính toán là độ dài của chu kỳ kinh nguyệt - trung bình nó kéo dài từ 21 đến 35 ngày, và thường xuyên nhất - chính xác là 28.

Trong thời gian này, một người phụ nữ phóng thích một quả trứng trưởng thành từ buồng trứng, trứng này sẽ đi qua ống dẫn trứng - trong khoảng 3-4 ngày - đến tử cung. Trong khi đó, niêm mạc tử cung phát triển đầy đủ chất dinh dưỡng, dày lên - tất cả để đón một quả trứng đã thụ tinh.

Tuy nhiên, nếu tế bào không thụ tinh được, lớp màng tương tự sẽ bong ra, dẫn đến xuất hiện máu kinh.

Noãn có kích thước gấp 20 lần tinh trùng và có thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Ngày đầu tiên của chu kỳ và ngày đầu tiên ghi vào lịch kinh nguyệt là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Vào thời điểm này và những ngày tiếp theo - từ ngày 1 đến ngày 5 - nang Graaf, trong đó có buồng trứng, phát triển.

Vào đầu chu kỳ, người phụ nữ cảm thấy tốt hơn nhiều so với cuối chu kỳ - cô ấy không bị làm phiền bởi các bệnh như phù chân, khó chịu ở vú và mức độ progesterone và estrogen giảm xuống. Tuy nhiên, có thể có kinh thường xuyên kèm theo: đau bụng dưới, mệt mỏi, suy nhược.

Khoảng thời gian từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 13 của chu kỳ là thời điểm tốt nhất trên lịch kinh nguyệt của nhiều phụ nữ. Cảm giác khó chịu kèm theo kinh nguyệt và những ngày trước đó biến mất. Mức độ estrogen cũng tăng lên, nhờ đó người phụ nữ trông đẹp hơn: mụn trứng cá biến mất, tóc bóng mượt hơn. Đây là khi - bốn ngày trước khi rụng trứng - một người phụ nữ có những ngày dễ thụ thai.

Một người phụ nữ sản xuất khoảng 500 trứng trong suốt cuộc đời của mình, một người đàn ông - khoảng 525 tỷ tinh trùng.

Ngày thứ 14 của chu kỳ là ngày trứng rụng. Đây là khi nang trứng bị vỡ. Đây cũng là thời điểm tốt nhất để mang thai, vì đó là ngày mà người phụ nữ muốn quan hệ tình dục nhất, và thể chất của cô ấy rất tốt.

Từ ngày thứ 15 đến ngày thứ 17 của chu kỳ, người phụ nữ vẫn có khả năng thụ tinh và khả năng thụ tinh. Vào ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao và quá trình sản xuất progesterone bắt đầu cho phép niêm mạc tử cung tiếp nhận trứng đã thụ tinh. Tuy nhiên, người phụ nữ bắt đầu cảm thấy nặng nề hơn bình thường vì cơ thể tích trữ nhiều nước hơn những ngày khác.

Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể rơi vào khoảng từ ngày 21 đến ngày 28 của chu kỳ. Lại có kinh sớm. Người phụ nữ có thể nhận biết các triệu chứng khi sắp đến kỳ kinh nguyệt: đau bụng dưới, khó chịu ở vú, táo bón, đầy hơi, nhiệt độ cơ thể tăng lên (lên đến khoảng 37 ° C), một số phụ nữ còn bị PMS - hội chứng tiền kinh nguyệt.

Cũng đọc:

Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều là gì?

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào tùy thuộc vào ngày của chu kỳ?

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị chu kỳ tuần hoàn

Lịch kinh nguyệt sẽ phù hợp với cả phụ nữ có kế hoạch mang thai và những người muốn kiểm soát khả năng sinh sản của mình, nhưng cần nhớ rằng nó không thể được coi là một phương pháp tránh thai, đặc biệt là trong trường hợp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây xáo trộn, trong số những người khác. thay đổi chế độ ăn uống, lối sống, tình huống căng thẳng, đi lại, thay đổi của vùng khí hậu.

Lịch kinh nguyệt: Nó hoạt động như thế nào?

Lịch kinh nguyệt cho phép bạn xác định chính xác ngày của mỗi kỳ kinh tiếp theo và những ngày dễ thụ thai, cũng như xác định các đặc điểm không đổi của chu kỳ của bạn.

Hoạt động của lịch kinh rất đơn giản - chỉ cần nhập ngày hành kinh cuối cùng (ngày, tháng, năm), thời gian hành kinh trung bình (từ 1 đến 10 ngày) và độ dài của chu kỳ kinh (từ 21 đến 35 ngày), và tính nó sẽ tính toán thời điểm bạn có kinh tiếp theo, ngày rụng trứng và ngày thụ thai.

Lịch kinh nguyệt thông báo rõ ràng cho người phụ nữ về diễn biến của chu kỳ kinh nguyệt. Dấu chấm than đánh dấu ngày rụng trứng trong lịch kinh nguyệt, các vòng tròn biểu thị những ngày dễ thụ thai và các ngày cụ thể trong tháng có màu hồng - những ngày có kinh.