CHẾ ĐỘ ĂN KIêNG MỘT NGàY SAU CÁCH THỨC GIÁNG SINH

Chế độ ăn quá nhiều trong một ngày: các quy tắc

Uống nhiều nước khoáng trong ngày. Nước giúp gan làm sạch cơ thể khỏi các hợp chất độc hại (ví dụ như sau khi uống rượu). Ngoài ra, nó còn tăng tốc độ tiêu hóa và cung cấp cho cơ thể natri và magiê (đặc biệt quan trọng khi uống rượu, giúp thải các vi chất này ra khỏi cơ thể). Trong ngày, uống nước bạc hà, có tác dụng làm dịu hoặc gây mê đối với hệ tiêu hóa. Bạn có thể uống 2-3 ly. Càng nhiều chất lỏng trong ngày đó, càng tốt.

Đối với bữa sáng, hãy nấu kê với một ngày. Sau khi nấu chín, bạn có thể thêm nửa thìa cà phê bơ hoặc một thìa cà phê dầu ô liu. Hạt kê có tác dụng giải độc và có nghĩa là tất cả "chất thải" đầu độc cơ thể chúng ta (và gây ra các triệu chứng khó chịu) sẽ được loại bỏ nhanh hơn. Chúng ta có thể thêm một quả chuối sống vào đó (đặc biệt nếu chúng ta bị đau đầu), vì chuối là một quả bom magiê-kali thực sự.

Thay vì bữa tối - hãy uống borscht đỏ, nguyên chất nhưng có nhiều tỏi. Sau khi ăn nhiều thịt, nước sốt béo và đồ ngọt hơn bình thường và uống rượu, chúng ta thường bị rối loạn cân bằng axit-bazơ trong cơ thể. Củ cải đường có tác dụng khử axit, và tỏi cũng làm giảm mức độ chất béo và cholesterol trong máu.

Hãy nhớ bao gồm khoai tây hương thảo luộc với borscht, vì loại thảo mộc này kích thích gan và tăng tốc độ tiêu hóa. Mặt khác, khoai tây là một phương thuốc không thể thiếu cho dạ dày, chúng làm dịu các kích thích của niêm mạc, giống như củ dền, cân bằng axit-bazơ trong cơ thể.

Lúc này, một quả trứng luộc sẽ là tốt nhất cho bữa tối. Nhờ chất cysteine có trong nó, nó giúp gan tự làm sạch, đồng thời kích thích đường tiêu hóa. Cắn trứng với một ít gherkins để tăng tốc độ tiêu hóa.

Ngày hôm sau bạn sẽ thức dậy như mới.