Làm thế nào để bạn chữa khỏi cảm lạnh vào cuối tuần?

Vào thứ Tư, "cái gì đó" đưa bạn đến, vào thứ Năm, bạn bắt đầu hắt hơi, và vào thứ Sáu, bạn đã biết rằng mình bị cảm lạnh. Nếu bạn có thể tìm thấy ai đó có thể bong bóng, bạn có thể chỉ cần một ngày cuối tuần để hồi phục. Làm thế nào để bạn chữa khỏi cảm lạnh vào cuối tuần? Nó có khả thi không?

Cảm lạnh không phải là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, nếu bỏ qua nó có thể gây ra các biến chứng: viêm xoang, viêm phế quản và viêm phổi. Ngoài ra, nó thường phát triển vào cuối tuần khi bạn có các lựa chọn chăm sóc y tế hạn chế, vì vậy bạn phải xoay sở mà không có nó. Nếu bạn làm điều này một cách khôn ngoan, bạn có thể chống lại nhiễm trùng vào cuối tuần.

Đặt cược vào bong bóng

Yêu cầu ai đó trong gia đình của bạn cung cấp cho bạn bong bóng. Đó là một cách để kích thích hệ thống miễn dịch. Khi đặt các bong bóng vào bên trong, một áp suất âm được tạo ra, khiến da bị kéo vào trong và các mao mạch vỡ ra, tức là máu chảy ra khỏi chúng. Cơ thể coi máu thoát ra ngoài như một protein lạ và kích hoạt một đội quân phòng thủ - nó tạo ra một số lượng lớn các cơ quan miễn dịch để chống lại kẻ thù. Nhưng khi chỉ tìm thấy máu của mình, họ dùng hết sức lực để chống lại virus.

Hít vào

Xịt mũi là một cách tuyệt vời để dưỡng ẩm và làm dịu niêm mạc cổ họng bị kích thích, cũng như làm thông mũi và giảm sổ mũi. Các loại tinh dầu, chẳng hạn như tinh dầu thông, bạc hà hoặc tràm trà, có đặc tính khử trùng, làm sảng khoái và long đờm. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nước để làm nóng trong lò sưởi hương liệu. Nếu bạn đặc biệt lo lắng về việc hở mũi, hãy trộn một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc dầu khuynh diệp với một thìa dầu ăn và thoa hỗn hợp này lên ngực. Thuốc nhỏ, ví dụ như với dung dịch muối biển, cũng có hiệu quả đối với sổ mũi - chúng làm ẩm niêm mạc, nhưng không làm co mạch máu.

Làm ấm bản thân trên giường

Tránh tập thể dục cho phép cơ thể tập trung vào việc chống lại nhiễm trùng. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên dành ngày cuối tuần trên giường - đặc biệt là vì bạn cần khởi động kỹ sau khi giác hơi. Và khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, vi rút, thủ phạm của nhiễm trùng, sẽ chết. Tuy nhiên, nếu sốt cao (trên 38 ° C) thì phải hạ sốt. Bạn có thể dùng một chế phẩm có paracetamol, ibuprofen, axit acetylsalicylic (chúng cũng chống lại các triệu chứng khác của cảm lạnh) hoặc uống trà ấm với nước ép quả mâm xôi hoặc nước chanh - chúng làm ấm và đổ mồ hôi, và bạn hạ nhiệt độ bằng cách đổ mồ hôi.

Chăm sóc cổ họng của bạn

Khàn giọng, ho, đau họng - có rất nhiều biện pháp giúp bạn chống lại các triệu chứng cảm lạnh phiền phức này. Súc họng, chẳng hạn như bằng cách pha nước ấm từ hoa cúc hoặc dung dịch muối (một thìa cà phê mỗi ly nước), chắc chắn sẽ hữu ích. Xen kẽ với việc súc miệng, tốt nhất là dùng viên ngậm, có nhiều tác dụng - chúng khử trùng và giữ ẩm cho niêm mạc bị kích thích, giảm đau.
Xi-rô sẽ giúp bạn giảm ho. Khi khô, sử dụng xi-rô để ức chế phản xạ ho. Thức uống từ hạt lanh cũng sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhõm, vì nó giữ ẩm cho đường hô hấp và tạo ra một lớp bảo vệ trên thành của chúng (đổ một thìa cà phê hạt vào một cốc nước và nấu trong 5 phút). Siro long đờm được khuyên dùng cho những trường hợp ho ướt, giúp làm loãng chất nhầy và dễ long đờm. Ngoài ra, hãy nhớ làm ẩm không khí trong căn hộ - nếu bạn không có máy làm ẩm, hãy đặt khăn ướt lên các bộ tản nhiệt.

"Zdrowie" hàng tháng