Dựa trên phân tích tóc của tôi, người ta thấy rằng tôi có quá nhiều canxi trong các mô mềm và quá ít trong xương. Tôi có thể tuân theo chế độ ăn kiêng nào để thay đổi các thông số không có lợi cho tôi? Tôi sẽ nhấn mạnh rằng tôi bị tiểu đường loại II.
Phân tích nguyên tố tóc là một nghiên cứu đáng làm. Tuy nhiên, nó không thể là yếu tố duy nhất quyết định hàm lượng các nguyên tố trong cơ thể. Tôi đề nghị đến thăm một bác sĩ nội trú. Cho đến bây giờ, hãy tiêu thụ 2 ly sữa và một phần (80g) pho mát trắng. Lượng protein này chứa lượng canxi cần thiết. Tôi muốn nói thêm rằng canxi có trong sữa được hấp thu tốt nhất. Để tăng cường xương và khả năng miễn dịch tổng thể của cơ thể, chế độ ăn uống cần đa dạng và bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm. Ngoài các sản phẩm từ sữa, bạn nên ăn rau, trái cây, các sản phẩm thịt, cá và tất nhiên là ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại
