Ăn kiêng giảm cân gì cho bệnh trào ngược và gan nhiễm mỡ?

Với chiều cao 169, tôi nặng 82 kg. Mười tháng trước, tôi có một em bé. Tôi đã bị trào ngược axit trong vài năm. Sau khi mang thai, hóa ra tôi bị gan nhiễm mỡ. Tôi muốn theo một chế độ ăn kiêng, nhưng tôi không biết bắt đầu từ đâu. Đọc các chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trên Internet, hóa ra với căn bệnh của tôi, tôi nên loại trừ nhiều sản phẩm. Xin giới thiệu một chế độ ăn kiêng có thể giúp tôi giảm vài kg.

Trong trường hợp của bạn, không có khuyến nghị ăn kiêng nghiêm ngặt nào.

Khi bị trào ngược, giải pháp tốt nhất là loại trừ các loại thực phẩm gây trào ngược cho bạn. Ở một số bệnh nhân, nó có thể là cà phê, ở những người khác thì khẩu phần quá lớn hoặc ăn vào ban đêm. Tự quan sát và viết nhật ký sẽ cho bạn công thức tốt nhất để có được hạnh phúc.

Khi nói đến gan và giảm trọng lượng dư thừa, bạn nên mua một thứ gì đó để bảo vệ gan ở hiệu thuốc, để bạn không phải gánh thêm gánh nặng khi đốt mỡ. Một chế độ ăn kiêng rất tốt là chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc chế độ ăn kiêng Michael Montignac.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại