Làm thế nào để nhanh chóng làm thon gọn vòng bụng?

Tôi có một vấn đề. Tôi ghét cơ thể của tôi! Mỗi khi nhìn vào gương hoặc mặc một chiếc áo vừa vặn, tôi lại ứa nước mắt. Đã có lúc, tôi thậm chí đã từng có ý định tự tử trong cơ thể mình. Tôi nặng 54 kg với chiều cao 155 và mặc dù chỉ số BMI của tôi là bình thường nhưng tôi có một cái bụng lớn! Đây không phải là một cường điệu, bụng của tôi rất lớn và nó làm cho tôi cảm thấy không hấp dẫn. Tôi tin rằng khi gầy đi, tôi sẽ tự tin hơn, xinh đẹp hơn, mọi thứ với tôi sẽ dễ dàng hơn. Hơn một lần tôi đã cố gắng giảm cân, thậm chí có lần tôi đã cố gắng 6 ngày không ăn, nhưng không có gì thay đổi! Cân nặng như cũ mà bụng vẫn rất to! Xin vui lòng giúp đỡ! Tôi thậm chí không nói về cân nặng, mà là về việc loại bỏ cái bụng đó và câu hỏi là liệu nó có thể là chứng chán ăn?

Chào Karolina!

Sẽ rất khó để bạn tạo ra sự khác biệt nếu bạn ghét chính mình. Chỉ riêng thái độ là yếu tố quyết định thành công. Tôi nghĩ cơ thể bạn đang bắt đầu nổi loạn. Có phải trẻ biếng ăn? Tôi không biết. Có thể chỉ là suy nghĩ ám ảnh về cơ thể và thức ăn. Để chẩn đoán chứng biếng ăn về mặt y tế, bạn nên có: BMI <17, vô kinh ít nhất 3 tháng và ăn uống ở mức tối thiểu. Ngoài ra còn có một số khuynh hướng tâm lý. Bạn nên yêu cầu một chuyên gia hỗ trợ, người sẽ giúp bạn và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.

Về chế độ ăn kiêng cho bụng, tôi đề xuất bài viết trên trang web http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại