Làm thế nào để thoát khỏi lo lắng?

Tôi 33 tuổi. Không có bác sĩ nào chẩn đoán tôi mắc chứng sợ vòng vây. Tuy nhiên, tôi hoảng sợ khi ở trong phòng kín trái với ý muốn của mình. Cha mẹ tôi đã mất từ ​​lâu. Mẹ tôi mất năm 1983 sau một thời gian dài mắc bệnh Alzheimer, bố tôi cách đây 7 năm. Sau đó tôi mới biết đây không phải là cha mẹ ruột của mình. Tôi có một định hướng khác. Đôi khi tôi có những khoảnh khắc đến nỗi tim tôi bắt đầu đập thình thịch và đối với tôi dường như tôi đang chết dần. Tôi coi thường rượu và không uống rượu cũng không hút thuốc. Trước mặt mọi người, tôi giả vờ rằng điều đó là tốt, nhưng những người hiểu tôi hơn biết điều gì đang xảy ra với tôi. Một bác sĩ tâm lý trong thị trấn của tôi phớt lờ các triệu chứng của tôi, và tôi không có đủ sức để làm phiền cô ấy và tiếp tục yêu cầu giúp đỡ. Anh ấy kê đơn thuốc cho tôi, và tôi ngại uống. Tôi tự cô lập mình với mọi người và thực sự chán ngấy mọi thứ. Nó chỉ làm cho tôi lo lắng và lo lắng cho tôi. Tôi thực sự không biết phải làm gì nữa. Khi tôi nói với cô ấy rằng tôi sợ uống thuốc, tôi sợ rằng tôi sẽ đi xuống vực sâu, bác sĩ nói rằng những loại thuốc này sẽ giúp tôi. Nhưng cô ấy không hiểu những gì tôi cảm thấy sau khi lấy chúng. Và rằng nỗi sợ hãi lớn hơn. Tôi đã bị bố đánh một lần. Cho đến ngày nay, tôi coi thường và tránh những người uống rượu. Nói cho tôi biết làm thế nào để có được bản thân mình. Những gì tôi viết cho bạn chỉ là một phần vấn đề của tôi, tôi sẽ mất vài ngày để mô tả hết.

Xin chào! Không có lời nói hay cách nào có thể giúp bạn ngay lập tức trong tình huống khó khăn của bạn. Tuy nhiên, nếu tôi là bạn, tôi sẽ tin tưởng một bác sĩ - các loại thuốc chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn, nhưng ... bạn phải bắt đầu dùng chúng. Bạn có thể gặp một số tác dụng phụ trong một thời gian, nhưng nó sẽ tốt hơn sau một thời gian. Một khả năng khác là tìm đến bác sĩ tâm lý thay vì bác sĩ tâm lý. Anh ấy sẽ không viết thư cho bạn, nhưng anh ấy sẽ rất vui khi nghe những gì bạn phải kể và câu chuyện của bạn. Nó có thể giúp bạn phân loại tất cả và tìm cách khắc phục sự cố của mình. “Thu gom” là một công việc khó khăn và tốt nhất bạn nên thực hiện luôn dưới sự giám sát của chuyên viên. Đặc biệt là có rất nhiều điều để làm với bạn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.