6 năm nay, cô phải chăm sóc cha mẹ không nơi nương tựa, bệnh tật. Tôi đã không ra khỏi nhà trong 4 tháng. Tôi không thể mua được y tá, chỉ có chồng tôi đi làm, tôi không thể. Tôi có vấn đề về sức khỏe. Đau lưng, nhức đầu, tăng huyết áp, hen suyễn. Tôi không thể tự chữa lành vì tôi không thể bỏ mặc người bệnh. Gia đình tôi đang tan rã. Con cái có ác cảm thì bị bỏ bê, người chồng thì rõ ràng là trốn tránh nhà, còn bố mẹ thì cũng liên tục đay nghiến, chỉ trích, chế giễu tôi. Tôi biết bệnh ác tính này là một căn bệnh. Tôi thực sự cần phải chữa lành. Tôi không thể làm bất cứ điều gì cho bản thân mình, luôn luôn có một cái gì đó để làm. Tôi bỏ bê bản thân, tôi ngừng chăm sóc ngoại hình, tôi ăn uống quá mức, không có gì mang lại cho tôi niềm vui. Tôi biết mình phải tự xích lại gần nhau, rằng có thể ngày mai tôi sẽ mạnh mẽ hơn, hôm nay tôi không nghĩ mình có thể đương đầu với nó. Và tôi phải làm vậy, bởi vì tôi thực sự cô đơn.
Chăm sóc người ốm đau là một nhiệm vụ hết sức nặng nề. Cả về tinh thần và thể chất. Khi chúng ta chăm sóc cha mẹ hoặc các thành viên thân thiết khác trong gia đình, những khó khăn này sẽ tăng gấp đôi, vì chúng ta có gánh nặng tinh thần mạnh mẽ, ý thức trách nhiệm và sẵn sàng đương đầu với mọi thứ bằng mọi giá. Bạn không thể ôm đồm nhiều, bởi vì bản thân bạn sẽ sớm cần được chăm sóc. Bạn hoàn toàn cần được giúp đỡ và đừng lo lắng quá nhiều về những gì người khác nghĩ và nói. Bạn có quyền được hưởng sức khỏe và cuộc sống của chính mình, thậm chí là một chút thời gian nghỉ ngơi và cơ hội để chăm sóc bản thân. Cha mẹ bạn có thực sự yêu cầu bạn chăm sóc? Những đứa trẻ, thay vì chỉ ra rằng chúng không được chăm sóc tốt, có thể giúp bạn làm việc nhà không? Xét cho cùng, mái ấm và gia đình không chỉ là phụng dưỡng con cái và người chồng, mà còn là sự giúp đỡ, quyền và nghĩa vụ của nhau. Trẻ em có thể đảm nhận ít nhất một số việc. Đối với người chồng cũng vậy. Bạn cần phải làm cho tất cả họ nhận thức được rằng họ càng giúp đỡ bạn thì họ càng trở nên tốt hơn - bạn sẽ đẹp hơn, khỏe mạnh hơn và bạn cũng sẽ có thời gian dành cho họ. Trong xã hội của chúng ta, điều khó khăn nhất đối với người phụ nữ trung niên là đối mặt với cảm giác mình không còn nợ nần gì và phải hy sinh mọi thứ khác, nếu không sẽ bị dày vò bởi cảm giác tội lỗi. Đả đảo tội lỗi !!! Bạn phải làm điều gì đó cho chính mình, bởi vì bạn có thể (theo nghĩa đen và nghĩa bóng) phát điên và chết vì mệt. Bạn không đơn độc - bạn được bao quanh bởi mọi người. Hãy kiên định. Bạn đúng rồi!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
