Quá tải thức ăn, các vấn đề trong việc cho con bú, đau khi co bóp tử cung là một số vấn đề có thể xảy ra với bạn vài ngày sau khi sinh. Làm thế nào để đối phó với chúng?
Sau khi sinh: cho ăn theo nhu cầu
Đặt trẻ bú mẹ ít nhất 3 giờ một lần. Nếu em bé của bạn không muốn hoặc không thể bú - hãy nhờ nữ hộ sinh hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú giúp đỡ. Để ngực tiết sữa, bạn nên uống đủ (1,5-2 lít), tốt nhất vẫn là nước khoáng và nước trái cây pha loãng. Bôi trơn núm vú bị thương bằng sữa hoặc kem đặc biệt. Sau đó không rửa chúng bằng xà phòng, không khử trùng bằng cồn.
Sau khi sinh: 5 sự thật về hậu sản
Sau khi sinh: Chuẩn bị sẵn sàng để nạp thức ăn
Vào ngày thứ ba sau khi sinh, cơn đau vú có thể xuất hiện do thức ăn tiết ra nhiều (đau tim). Hãy chuẩn bị tinh thần vì điều này là bình thường và đừng hoảng sợ. Thường xuyên cho trẻ ngậm vú: 10–12 lần mỗi ngày để trẻ được bú no. Các bệnh sẽ giảm bớt khi chườm mát lên vú (sau khi cho con bú), ví dụ như từ tã vải thấm nước, và tốt hơn nữa - từ lá bắp cải (ướp lạnh và hơi bầm tím).
Sau khi sinh: chống đau bụng
Đau ở bụng dưới có thể khiến bạn rất đau khổ, đặc biệt nếu đây là em bé tiếp theo của bạn. Ngay sau khi sinh, tử cung bắt đầu co lại từ kích thước quả dưa hấu thành kích thước quả lê bình thường. Quá trình xẹp của tử cung (tiến triển) diễn ra thông qua các cơn co thắt. Đau nặng hơn khi cho con bú. Nếu nó quá gay gắt mà bạn không thể xử lý được, bạn có thể dùng paracetamol hoặc ibuprofen. Kỹ thuật thở - giống như kỹ thuật bạn đã sử dụng khi chuyển dạ - cũng có thể hữu ích.
Sau sinh: Cân nhắc bổ sung chế độ ăn uống
Thiếu máu sau sinh có thể xảy ra ở thời kỳ hậu sản do thiếu sắt khi mang thai, cũng như do mất một lượng máu lớn trong quá trình sinh nở. Nếu bạn cảm thấy rất yếu, ăn không ngon miệng và ăn ít, ngoài ra, trước khi sinh em bé, kết quả hình thái kém - hãy nghĩ đến việc bổ sung viên uống bổ sung sắt. Cũng nên nhớ rằng người mẹ cho con bú có nhu cầu lớn hơn về vitamin và một số vi chất dinh dưỡng, do đó - đặc biệt là với chế độ ăn nghèo nàn - có thể cần bổ sung trong thời gian cho con bú.
hàng tháng "M jak mama"
