Đối với những người khỏe mạnh, nhịn ăn hàng tuần không cần tham khảo ý kiến bác sĩ, nhưng chắc chắn nhịp sống chậm hơn. Nó sẽ khá dễ dàng để thực hiện nó trong kỳ nghỉ. Ăn chay hàng tuần có cần chuẩn bị không? Bạn sẽ cảm thấy thế nào trong một tuần nhịn ăn?
Nhịn ăn hàng tuần giúp thanh lọc cơ thể, nhưng không cần chuẩn bị đặc biệt. Một vài ngày trước khi nó bắt đầu, hãy từ bỏ thịt, sữa và đồ ngọt. Ngoài ra, việc nhịn ăn hàng tuần yêu cầu bạn chỉ ăn trái cây và rau quả vào ngày trước khi bắt đầu, bạn cũng có thể uống nước trái cây mới ép, không phải từ các tông.
Nhịn ăn hàng tuần: bạn sẽ cảm thấy thế nào?
Các bệnh xuất hiện liên tục hàng tuần liên quan đến việc làm sạch cơ thể.
- 1-3 ngày - đây là khoảng thời gian bạn cảm thấy đói nhất; bởi vì huyết áp của bạn cũng đang giảm, vì vậy bạn có thể cảm thấy chóng mặt
- Ngày thứ 4-6 - bạn không cảm thấy đói nữa, nhưng bạn cũng không cảm thấy tuyệt vời - đây là thời điểm cơ thể bị axit hóa với các sản phẩm phân hủy chất béo, và bạn bị đau đầu và cơ bắp, buồn nôn và suy nhược. Hôi miệng và mồ hôi có mùi hôi là điều cấm kỵ của thời kỳ này. Đi bộ, thụt tháo thường xuyên và tắm thường xuyên sẽ giúp bạn làm sạch.
Lưu ý: nhịn ăn 7 ngày có thể đau gan, hoạt động với tốc độ nhanh hơn do làm sạch cơ thể - chườm ấm - chai nước nóng hoặc chườm điện sẽ giúp ích cho bạn.
Nhịn ăn hàng tuần, hàng ngày
- bắt đầu ngày đầu tiên với một cốc nước và một thìa cà phê muối Glauber
- Từ ngày thứ hai nhịn ăn, thụt với 1,5 lít nước ấm cách ngày sau khi ngủ dậy.
- cố gắng tránh gắng sức quá mức, nghỉ ngơi nhiều
Khi hồi phục sau khi nhịn ăn, giai đoạn chuyển tiếp là cần thiết, quyết định hiệu quả của toàn bộ quá trình điều trị. Chế độ ăn kiêng sau khi nhịn ăn hàng tuần nên kéo dài miễn là thời gian nhịn ăn kéo dài, tức là bảy ngày.
