Sự thất vọng gây ra tình trạng ăn vặt không kiểm soát hoặc lo lắng vô hạn. Có một cảm giác vô nghĩa về sự tồn tại khi có quá nhiều thất vọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, nguồn gốc của chúng có thể là nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ như khuynh hướng tính cách, do đó một số phương pháp điều trị đã được phát triển.
Nguyên nhân phổ biến nhất của sự thất vọng là các vấn đề hàng ngày. Tín dụng, các vấn đề trong công việc, các cuộc cãi vã trong gia đình khiến căng thẳng vượt quá giới hạn có thể chịu đựng được và chúng ta rơi vào bẫy của sự cố định. Vì vậy, nó chỉ ra rằng nguyên nhân phổ biến nhất của ăn quá nhiều là quá tải. Vâng, ăn uống có thể giúp bạn giảm đau, nhưng chỉ là tạm thời. Trong những tình huống như vậy, chúng ta nên cẩn thận để giải tỏa.
Điều gì sẽ giúp ích cho sự thất vọng?
Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách cải thiện bầu không khí ở nhà bằng cách học cách giải quyết những xung đột tại nơi làm việc. Bạn có thể dành thời gian cho những hoạt động thú vị, mang lại niềm vui và những điều bạn thích: sở thích, đi dạo, làm vườn hoặc gặp gỡ bạn bè.
Tính cách dễ bị thất vọng
Tuy nhiên, về mặt khách quan, chúng ta ít gặp căng thẳng. Tuy nhiên, chúng ta thường xuyên lo lắng về một điều gì đó, chúng ta cảm thấy một nỗi sợ hãi mơ hồ hoặc sự bực bội vô cớ. Đây là điều sẽ xảy ra nếu chúng ta có tính cách dễ gây thất vọng, mặc dù không có lý do thực sự nào cho điều đó. Nếu tâm lý của chúng ta được xây dựng theo cách này, chúng ta sẽ cảm thấy những cảm xúc tiêu cực dù không có lý do. Trong trường hợp này, cần phải chỉnh sửa nhân cách. Theo quy định, nó diễn ra trong các buổi trị liệu tâm lý, trong các hội thảo phát triển nhân cách.
Nguyên nhân của sự thất vọng? Thất bại trong cuộc sống
Nguyên nhân của sự thất vọng quá mức cũng là “đau khổ hiện sinh”. Mặc dù cuộc sống không cho chúng ta những lý do đặc biệt để lo lắng, nhưng chúng ta vẫn đau khổ vì một số nhu cầu quan trọng của chúng ta không được đáp ứng. Một người có thể cảm thấy cô đơn và muốn có ai đó gần gũi.
Đôi khi chúng ta đau khổ vì chúng ta không phát triển được tài năng của mình hoặc vì chúng ta cảm thấy cuộc sống trôi qua một cách vô ích. Nếu sự thất vọng của chúng ta xuất phát từ những nhu cầu sâu sắc, cá nhân, chưa được đáp ứng, thì không có lựa chọn nào khác hơn là theo đuổi chúng. Rõ ràng là nó mạo hiểm, nó có thể thất bại, nhưng đó là tất cả những gì tuổi dậy thì.
Thất vọng: Phát triển hay dẫn đến trì trệ?
Đây là lý do tại sao nhiều nhà tâm lý học tin rằng sự thất vọng phát triển con người. Nếu chúng ta chạy trốn khỏi sự trưởng thành này, chúng ta chỉ còn lại những cố định: ăn uống, xem TV không cần thiết và cuộc sống trì trệ.
"Zdrowie" hàng tháng Đọc thêm: Ai chịu trách nhiệm? Chế độ ăn uống chống căng thẳng. Chế độ ăn kiêng dành cho những người sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên. Đố kỵ là một trong những cảm xúc tàn phá nhất. Làm thế nào để thoát khỏi sự đố kỵ?
