ĂN KIêNG ĐỂ TĂNG CâN

Ăn kiêng để tăng cân



Editor Choice
Vanilla (gia vị) - đặc tính, nguồn gốc và sử dụng trong nhà bếp
Vanilla (gia vị) - đặc tính, nguồn gốc và sử dụng trong nhà bếp
Em cao 186 cm nặng 70 kg, em đi tập gym được mấy tháng thì phải tăng cơ. Câu hỏi của tôi cho bạn là làm thế nào để có được khối lượng một cách nhanh chóng. Ý tôi là một chế độ ăn kiêng cụ thể (ăn gì, v.v.) ... Xin chào. Chung