Chế độ ăn kiêng của người Tây Tạng là một chế độ ăn kiêng giảm béo được gọi là "sám hối" là có lý do. Có thể nói, chế độ ăn kiêng của người Tây Tạng là sự trừng phạt cho chế độ ăn uống không đúng cách và đầu độc cơ thể trong nhiều năm. Để chuộc lại cảm giác tội lỗi, tức là thải độc cho cơ thể, giảm cân và phục hồi sự cân bằng cho cơ thể, bạn cần phải trải qua 8 ngày thanh lọc cơ thể, đòi hỏi một ý chí rất mạnh mẽ. Chế độ ăn kiêng của người Tây Tạng là gì và bạn có thể giảm bao nhiêu cân khi thực hiện nó?
Chế độ ăn uống của người Tây Tạng là nhịn ăn thanh lọc 8 ngày, một phương pháp điều trị thay thế đã được biết đến trong nhiều thế kỷ. Nó không chỉ được sử dụng bởi các y sĩ Tây Tạng cổ đại, mà còn được sử dụng bởi Trung Quốc và Ấn Độ. Nhờ đó, bạn không chỉ có thể loại bỏ những kg không cần thiết mà còn làm sạch cơ thể khỏi chất độc, và do đó - giảm các triệu chứng liên quan đến cơ thể bị nhiễm độc, chẳng hạn như mệt mỏi, khó chịu và đau đầu.
Chế độ ăn uống Tây Tạng - các quy tắc
Do chế độ ăn uống của người Tây Tạng thực tế là tuyệt thực, nên cơ thể cần được chuẩn bị thích hợp cho nó. Bạn không thể ăn kiêng hà khắc như vậy trong một sớm một chiều. Vì vậy, ít nhất một tuần trước khi bắt đầu điều trị, bạn nên loại trừ thịt, chất béo và thức ăn khó tiêu hóa khỏi thực đơn và thay thế bằng rau và trái cây.
Giai đoạn tiếp theo của chế độ ăn uống là làm sạch cơ thể khỏi độc tố và cặn bẩn. Có một số cách để làm điều này: bằng cách uống thuốc xổ hoặc bằng cách uống thuốc nhuận tràng thảo dược. Bạn cũng có thể sử dụng dầu thầu dầu. Sau khi cơ thể được làm sạch, bạn có thể chuyển sang giai đoạn thích hợp của chế độ ăn uống Tây Tạng.
Các quy tắc của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này rất đơn giản: chỉ uống "nước dùng Tây Tạng" (với lượng bất kỳ) trong 8 ngày của chế độ ăn kiêng. Trong thời gian điều trị, ngoài việc dự trữ, bạn cũng nên uống một lượng lớn nước khoáng.
Nó sẽ hữu ích cho bạnCông thức cho "nước dùng Tây Tạng"
Để chuẩn bị 3,5 lít "nước dùng Tây Tạng" giảm béo và làm sạch, bạn cần 3 củ hành tây, 2 củ tỏi tây (có lá), một củ củ cải đen, 3 củ mùi tây, một củ cần tây, một kg khoai tây và các loại thảo mộc, chẳng hạn như cỏ xạ hương, kinh giới hoặc thì là.
Việc chuẩn bị nước kho nên bắt đầu bằng việc chà kỹ khoai tây (không gọt vỏ), luộc trong một lít nước cho đến khi chín mềm. Các loại rau còn lại cũng rửa thật sạch và bỏ vỏ (trừ hành tây cần bóc vỏ), cho vào 2,5 lít nước lọc. Theo công thức, rau nên được nấu chín trong một giờ. Sau đó kết hợp cả hai nước (không có rau), thêm các loại rau thơm và trộn.
"Nước dùng Tây Tạng" nên được nấu hàng ngày.
Cũng đọc: CHẾ ĐỘ ĂN CHAY TRUNG QUỐC khôi phục sự cân bằng trong cơ thể Chế độ ăn kiêng NĂM THAY ĐỔI của người Trung Quốc là gì? Chế độ ăn uống theo phong thủy: Có thể giảm cân theo các nguyên tắc của phong thủy? TIBETAN MEDICINE có thể làm gì?Sau khi hoàn thành đợt điều trị, bạn nên dần trở lại với cách ăn uống truyền thống. Nếu không, hiệu ứng yo-yo được đảm bảo.
Chế độ ăn kiêng của người Tây Tạng có thể được áp dụng vào mùa xuân hoặc đầu mùa thu, nhưng không được áp dụng vào mùa đông, vì khi đó hệ miễn dịch suy yếu sẽ rất dễ bị nhiễm trùng.
Ăn kiêng kiểu Tây Tạng - bạn có thể giảm bao nhiêu cân?
Trong một liệu trình giảm béo kéo dài 8 ngày, bạn có thể giảm tới 5 kg. Thật không may, việc giảm cân phần lớn là kết quả của việc cơ thể mất nước. Cần nhớ rằng cơ thể không chịu được việc nhịn ăn và bắt đầu tích trữ chất béo trong một ngày mưa vào đầu thời gian của chúng.
Chế độ ăn uống Tây Tạng - chống chỉ định
Nên bỏ chế độ ăn kiêng bằng cách:
- những người mắc bệnh ung thư,
- bệnh nhân đang chống chọi với chứng viêm,
- công nhân áp lực thấp,
- Bệnh tiểu đường
- phụ nữ mang thai,
- trẻ em và thanh niên,
- người suy nhược cơ thể.
Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi chuyển sang chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng của người Tây Tạng thực chất là một chế độ ăn kiêng ăn kiêng, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Tốt nhất là việc điều trị được thực hiện dưới sự giám sát của anh ấy.
