Tôi đã theo một chế độ ăn thuần chay trong vài năm. Gần đây tôi phát hiện mình có sỏi trong túi mật (3/4 túi mật, nhưng không có triệu chứng gì) và ăn kiêng thì không sao. Ngoài ra, bệnh trĩ tái phát - ăn kiêng trở lại; suy giáp - chế độ ăn kiêng tiếp theo. Trong khi ăn chay trường, tôi uống sữa gạo, vì đậu nành cũng không được khuyến khích cho tôi. Bây giờ tôi cũng ăn cá và sữa, nhưng tôi biết được rằng tôi không nên ăn sữa (casein) và gạo vì tuyến giáp của tôi. Tôi đã nghe nói về bột yến mạch, nhưng nó cũng là một loại ngũ cốc. Vậy thì sao, không có sữa? Có thể áp dụng những chế độ ăn kiêng này không và điều gì ít hơn và điều gì quan trọng hơn?
Cơ quan quan trọng nhất mà bạn nên chăm sóc là túi mật có sỏi. Vì lý do gì mà chúng phát sinh, triệu chứng, chế độ ăn uống và mọi thứ khác mà bạn có thể tìm thấy tại www.poradnikzdrowie. Suy giáp, đặc điểm của người ăn chay (do họ ăn quá nhiều chất kháng dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tuyến giáp), không thích sữa, nhưng bạn có thể và nên thay thế bằng sữa chua tự nhiên, sữa bơ, kefir, chứa các vi khuẩn thân thiện với đường tiêu hóa.
Hệ vi khuẩn tốt trong đường ruột sẽ giúp bạn giảm thiểu các vấn đề về bệnh trĩ. Chế độ ăn uống của bạn nên được phân tích để xem chúng có thể gây ra ở đâu và những lỗi chế độ ăn uống nào. Bạn có thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống của mình không, bạn có ăn đúng phần của nó, không uống quá ít nước hoặc tiêu thụ đủ lượng axit béo omega-3 từ cá dầu? Những sai lầm trong chế độ ăn uống mà bạn đang mắc phải có thể phổ biến đối với bệnh trĩ và sỏi mật. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu và phân loại.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
