Đánh giá về hiệu quả, chế độ ăn kiêng của Magda Gessler thực sự hiệu quả - chủ nhà hàng dẫn đầu Cuộc cách mạng nhà bếp đã giảm được gần 20 kg nhờ nó. Chế độ ăn kiêng Gessler có các quy tắc đơn giản và dựa trên việc lựa chọn các sản phẩm và gia vị thích hợp. Tìm hiểu chi tiết về chế độ ăn của Marta Gessler và sử dụng công thức của Marta Gessler cho cá tuyết trong cam quýt.
Chế độ ăn kiêng của Marta Gessler là một tập hợp các quy tắc lỏng lẻo hơn là các lệnh cấm và mệnh lệnh nghiêm ngặt. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng giảm béo Gessler chắc chắn có hiệu quả, vì chủ nhà hàng nổi tiếng, người dẫn đầu chương trình Cuộc cách mạng nhà bếp, đã giảm được gần 20 kg nhờ nó. Tuy nhiên, bạn phải biết rằng chế độ ăn kiêng Gessler không hề rẻ chút nào và sẽ yêu cầu bạn quên đi carbohydrate.
Các sản phẩm này là cơ sở của chế độ ăn kiêng Gessler
- cá sống và thịt ướp trong nước chanh,
- cà chua rắc chanh,
- thịt và rau rắc ngò tây và rau mùi
- một quả trứng luộc mềm cho bữa sáng,
- nước chanh và bưởi
- nước ấm
Điều gì không có trong chế độ ăn kiêng của Magda Gessler?
- bánh mỳ,
- cơm,
- mỳ ống,
- Những quả khoai tây,
- Kẹo,
- mayonaise,
- cà phê và trà mạnh,
- các món ăn nặng và chiên,
- tỏi và hành tây.
Cá tuyết trong cam quýt - công thức của Magda Gessler
Món cá tuyết nướng chanh leo đáp ứng mọi yêu cầu của chế độ ăn kiêng của một chủ nhà hàng nổi tiếng. Để chế biến món ăn này, bạn sẽ cần:
Một phương pháp chuẩn bị:
Đặt cá (tốt nhất là cá tươi) trên một miếng giấy bạc lớn. Chải nó với dầu ô liu và muối nó. Thêm các loại thảo mộc tươi - húng quế, rau mùi, mùi tây, rau oregano và tép tỏi băm nhỏ, trên cùng với một vài lát chanh và chanh. Cho cá vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 180 C. Nướng trong 40 phút.
