Chế độ ăn kiêng Lunar (chronometric): công thức nấu ăn. Công thức nấu ăn tạo nên thực đơn trong chế độ ăn kiêng theo lịch âm (chronometric)

Chế độ ăn theo lịch âm (chronometric) là một phương pháp điều trị giảm béo dựa trên chu kỳ 28 ngày trăng, tuân theo nhịp điệu tự nhiên của cơ thể. Do đó, chế độ ăn kiêng mang lại cơ hội không chỉ giúp bạn loại bỏ được số kg không cần thiết mà còn giúp khôi phục lại sự cân bằng bên trong cơ thể. Xem các công thức nấu ăn mẫu mà từ đó bạn có thể xây dựng thực đơn ăn kiêng.

Các công thức tạo nên thực đơn trong chế độ ăn kiêng sẽ không chỉ cho phép bạn vượt qua các giai đoạn tiếp theo của liệu trình giảm béo mà còn khôi phục sự cân bằng bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống dựa trên chu kỳ 28 ngày của mặt trăng, tuân theo một nhịp điệu sinh học. Hãy thử các công thức mà bạn có thể xây dựng thực đơn trong chế độ ăn kiêng tuần trăng.

Chế độ ăn kiêng âm lịch (chronometric): công thức cho món trứng tráng với giăm bông và đậu Hà Lan

Thành phần:

• 30 g thịt nguội nạc
• 3 thìa đậu Hà Lan
• 1 quả trứng
• thìa dầu ô liu
• tiêu xay

Dice ham. Để ráo đậu Hà Lan khỏi dưa chua. Cho ra đĩa, đập một quả trứng và thêm chút tiêu cho thơm. Sau đó, đun nóng dầu ô liu trong chảo. Cho đậu Hà Lan và thịt nguội vào xào trên lửa nhỏ trong khoảng một phút. Sau đó cho trứng đã đánh tan vào, đảo đều và xào khoảng 3 phút trên lửa nhỏ.

Chế độ ăn kiêng âm lịch (chronometric): công thức cho món salad khoai tây

Thành phần:

• 1 củ khoai tây hấp
• 1 quả cà chua
• 1 quả ớt đỏ
• hành tây nhỏ
• 2 thìa sữa chua gầy
• 2 thìa hẹ cắt nhỏ

Một phương pháp chuẩn bị:

Băm cà chua và gọt vỏ. Sau đó cắt thành 4 phần, lấy tổ hạt và thái hạt lựu. Cũng loại bỏ tổ hạt khỏi ớt và cắt hạt lựu chúng cùng với khoai tây và hành tây. Cho tất cả các thứ vào tô, đổ sữa chua trộn lá hẹ vào trộn đều.

Chế độ ăn kiêng âm lịch (chronometric): công thức cho món cà tím cuộn

Thành phần:

• 2 quả cà tím cỡ vừa
• 200 phô mai mozzarella
• dầu ô liu
• nửa tép tỏi
• muối và tiêu
• hỗn hợp các loại thảo mộc đã được chứng minh

Một phương pháp chuẩn bị:

Cắt cà tím thành từng lát mỏng. Ướp muối từng con, thoa dầu oliu trộn với tỏi đã vắt qua máy ép và rau thơm. Nướng chúng trên cả hai mặt. Trong thời gian này, cắt phô mai thành các que (số lượng của chúng phải phù hợp với số lát cà tím). Sau đó, quấn từng miếng mozzarella với một lát cà tím và dùng tăm ghim lại.

Cũng đọc: Chế độ ăn kiêng Anderson là một chế độ ăn kiêng không hợp nhất.Các quy tắc của nó là gì? Bạn có thể ... Chế độ ăn uống theo tuần trăng (chronometric): quy tắc. Tác dụng của nó là gì? Bao nhiêu bạn có thể sc ... Chế độ ăn kiêng 5 yếu tố của Harley Pasternak. Các quy tắc của nó là gì? Bạn có thể giảm bao nhiêu cân ...