Em năm nay 22 tuổi, cao 165 cm nặng 44,7 kg. BMI cho thấy suy dinh dưỡng. Tôi đã không tập thể dục trong vài ngày, nhưng tôi cảm thấy khủng khiếp về nó. Trong công việc, tôi cố gắng vận động nhiều nhất có thể để đốt cháy calo. Tôi không thể tập thể dục ở nhà vì cậu bé cấm tôi ... Anh ấy lo lắng cho tôi. Cho đến gần đây, tôi giấu anh ấy rằng tôi đang tập thể dục. Tôi ngủ 6-7 tiếng một ngày. Tôi đi bộ rất nhiều, mắt cá chân và đầu gối của tôi bị sưng tấy, có lẽ do khí hậu ở đây ở Iceland. Tôi đã trở nên rất cáu kỉnh và không có kinh trong 4 tháng. Tôi ăn một bữa sáng rất ít chất béo và nhiều chất đạm. Tôi ăn trưa tối đa 2 lần một tuần, thường là cơm với gà và nước sốt, nhưng sau đó bữa sáng ít hơn nhiều. Tôi cố gắng ăn thực tế các sản phẩm không có chất béo. Tôi đã không ăn trong 4 năm sau 18. Tôi bị bệnh biếng ăn?
Bạn có những đặc điểm của một người mắc chứng rối loạn ăn uống. Cho dù đó là chứng ăn vô độ, biếng ăn, ép ăn, chứng biếng ăn hay trầm cảm, bạn sẽ biết được điều này khi khám bác sĩ tâm thần. Theo quan điểm của tôi, có vẻ như do chế độ dinh dưỡng kém, bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, bao gồm chúng được biểu hiện bằng sưng tấy và thiếu kinh, cáu gắt, buồn ngủ nhiều. Cho đến khi bạn liên hệ với bác sĩ của mình, hãy cố gắng ăn nhiều hơn, thường xuyên hơn và ít hơn. Không nên axit hóa cơ thể bằng thức ăn giàu chất béo và protein mà nên ăn nhiều rau và ngũ cốc. Chỉ tập thể dục với một chế độ ăn uống đa dạng và giàu calo, bây giờ nó đã bỏ lỡ vấn đề. Hãy chắc chắn liên hệ với bác sĩ của bạn, không có lý do gì để trì hoãn nó.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
---zasady.jpg)
