Trầm cảm sau khi sinh thường bị nhầm lẫn với nhạc baby blues, điều này ít gây đau buồn hơn nhiều. Mặc dù người mẹ cảm thấy lo lắng cho em bé, cô ấy buồn và rơi nước mắt, nhưng cô ấy không mất liên lạc với em bé, như trường hợp trầm cảm sau sinh. Baby blues ảnh hưởng đến 50 đến 80 phần trăm các bà mẹ mới sinh, và trầm cảm sau khi sinh chỉ ảnh hưởng đến 10-20 phần trăm.
Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi nhanh chóng về tâm trạng, trong số những thứ khác. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Nó chỉ ra rằng các hormone là nguyên nhân. Trong thời kỳ hậu sản, cả oxytocin và prolactin đều được giải phóng. Ngoài ra, mức độ hormone sinh dục cũng như hormone tuyến giáp và tuyến thượng thận dao động rất mạnh. Tất cả những điều này gây ra sự thay đổi tâm trạng. Chuyện xảy ra là một người phụ nữ bắt đầu khóc đột ngột, chỉ một lúc sau mới bật cười thành tiếng.
Nghe về chứng trầm cảm sau sinh. Cô ấy khác gì với những bản baby blues phổ biến? Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Baby blues hay trầm cảm sau khi sinh?
Trầm cảm sau khi sinh khác với nhạc blu ở trẻ em như thế nào? Các triệu chứng phổ biến nhất của trầm cảm sau sinh bao gồm: rối loạn giấc ngủ và thèm ăn, không có niềm vui khi tiếp xúc với em bé và cảm giác kém cỏi, không qua đi trong vòng một chục ngày sau khi sinh con. Hơn nữa, các triệu chứng trầm cảm có thể xuất hiện thậm chí vài tháng sau khi sinh con.
Nguyên nhân của tình trạng khó chịu sau khi mang thai có thể là do nội tiết tố hoành hành. Vào thời điểm mới sinh, người mẹ có nồng độ estrogen cao, giảm đáng kể ngay sau khi sinh. Mức progesterone cũng giảm. Thay vào đó, có sự tăng tiết hormone cho phép cho con bú - prolactin. Trạng thái cảm xúc của bạn có thể được cải thiện vào khoảng ngày thứ 10 sau khi sinh, khi sự cân bằng nội tiết tố được thiết lập.
Quan trọngTrầm cảm sau sinh ở nam giới
Trái ngược với những biểu hiện xuất hiện, loại rối loạn trầm cảm này cũng có thể xảy ra ở những người cha mới đi làm. Trầm cảm xảy ra ở các ông bố trẻ thường xuyên một cách đáng ngạc nhiên (theo các nghiên cứu khác nhau, trong 10 đến 25% trong số họ), nhưng nó thường không được báo cáo. Nguyên nhân của nó là gì? Một số đàn ông có thể sợ rằng họ có thể không đáp ứng được thách thức của việc nuôi dạy con cái. Nguyên nhân cũng có thể là những thay đổi diễn ra trong mối quan hệ của cha mẹ trẻ. Một người phụ nữ thường hướng hầu hết sự chú ý của mình vào một đứa trẻ, điều mà một số người đàn ông không thể chấp nhận được.
Cũng đọc: Trầm cảm khi mang thai: làm gì khi mang thai gây trầm cảmBuồn bã sau sinh có thể trở thành trầm cảm sau sinh
Vì vậy, không có gì lạ khi một bà mẹ trẻ cảm thấy hụt hẫng sau khi sinh con. Tâm trạng tồi tệ thường nhanh chóng biến mất. Thông thường, nhưng không phải luôn luôn. Đôi khi tình trạng bất ổn kéo dài hơn. Khi điều này xảy ra, bạn nên liên hệ với một chuyên gia. Khi nào đèn báo thức nên bật sáng? - Nếu các vấn đề sức khỏe tâm thần sau sinh kéo dài trong hai tuần. Sau đó, bạn nên đến gặp nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần - Monika Dreger từ Nhóm Tâm lý Warsaw khuyên.
Nhất thiết phải làmLàm thế nào tôi có thể tránh trầm cảm sau sinh?
- Không giảm cân nhanh chóng. Lượng đường giảm xuống gây ra tâm trạng chán nản.
- Đảm bảo rằng có người trong nhà sẽ chăm sóc em bé nếu bạn cảm thấy tồi tệ hơn
- Có một thời gian tốt với đối tác của bạn. Hành vi của anh ấy có thể rất quan trọng đối với hạnh phúc của bạn
- Sử dụng một vài giây phút rảnh rỗi của bạn để ngủ
- Nếu đang cho con bú, thỉnh thoảng bạn nên vắt sữa và nhờ người khác cho bé bú.
- Nếu bạn cảm thấy không thể tự mình đối phó với trạng thái cảm xúc tồi tệ của mình, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa.
Trầm cảm sau sinh: nguyên nhân
Đôi khi trầm cảm có thể xuất hiện muộn hơn nhiều, thậm chí một năm sau khi đứa trẻ được sinh ra. - Bà mẹ trẻ vẫn cảm thấy chưa hấp dẫn. Tại một số thời điểm, cô ấy quyết định đã đến lúc điều này phải thay đổi. Trong khi đó, lòng tự trọng thấp vẫn tồn tại - Monika Dreger chẩn đoán. Ngoài các vấn đề về sức hấp dẫn, còn có các vấn đề về tổ chức liên quan đến em bé. Sinh con khiến cuộc sống của người phụ nữ bị đảo lộn. Không phải mẹ nào cũng lo được. Thường xuyên thức dậy vào ban đêm, thay tã, cho ăn, giặt giũ - đây chỉ là một phần nhiệm vụ của cha mẹ. Thêm vào đó là sự giám sát liên tục của em bé và sợ rằng nó không bị bệnh. - Khi tất cả kết hợp với nhau, một người phụ nữ có thể trở nên trầm cảm. Nhà tâm lý học Emilian Walendzik tin rằng nhiều thay đổi trong cuộc sống cùng một lúc chỉ đơn giản là choáng ngợp.
Trầm cảm sau sinh: hỗ trợ quan trọng cho những người thân yêu
Điều quan trọng nhất của người phụ nữ khi sinh con là sự hỗ trợ của những người thân yêu, đặc biệt là bố của em bé. "Hành vi của đối tác của bạn là điều tối quan trọng," Dreger nhấn mạnh. Vai trò của một người đàn ông chắc chắn không bị giới hạn bởi những lời tốt đẹp thì thầm bên tai người mình yêu. - Các quý ông nên bổ sung cho phụ nữ trong việc chăm sóc trẻ em - Emilian Walendzik không nghi ngờ gì. Không phải tất cả đàn ông đều nhớ điều này và họ liên tục trốn tránh nhiệm vụ của người cha. Kho lời bào chữa vô cùng phong phú: đau đầu, khối lượng công việc, mệt mỏi hay đơn giản là thiếu kỹ năng. Đôi khi đối tác không nhận ra rằng bằng cách này, anh ta góp phần rất lớn vào sự chán nản của nửa kia của mình. Nó là giá trị làm cho anh ta nhận thức về nó.
Hơn:
Nhạc blues trẻ em
Vấn đềThuốc hướng thần chắc chắn không được khuyến khích cho các bà mẹ đang cho con bú. Trẻ cũng có thể bị tổn hại nghiêm trọng bởi: Pyralgina, Aspirin, thuốc chống ung thư, chế phẩm phóng xạ và thuốc có tác dụng gây mê. Nguyên tắc cơ bản - tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn là hoàn toàn cần thiết trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
