Ngày: lợi ích sức khỏe

Lợi ích

Chà là thường được gọi là "trái cây kỳ diệu" rất năng lượng và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.

Chà là là loại trái cây cực kỳ giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, muối khoáng, nguyên tố vi lượng, đồng, kẽm, magiê, phốt pho, v.v. Đó là lý do tại sao lợi ích sức khỏe của ngày là rất nhiều.

Nhờ các sợi của chúng, chúng giúp chống táo bón. Do hàm lượng glucose, fructose và sucrose của chúng, chà là là nguồn năng lượng tuyệt vời cho các tế bào.

Ngoài ra, chà là có khả năng điều hòa hệ thần kinh nhờ lượng kali mà chúng chứa. Một lợi ích khác của chà là là làm giảm mức cholesterol xấu.

Calo

100 gram ngày đại diện cho một giá trị năng lượng là 282 calo.