Đây là nghịch lý! Bạn đã tích lũy kinh nghiệm sống trên tài khoản của mình, thường là một vị trí chuyên nghiệp được hỗ trợ bởi thu nhập tốt, bạn nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn biết cách trở thành một người phụ nữ hấp dẫn, người bạn đồng hành và người yêu.
Mặt khác, bạn cảm thấy rằng cơ thể của bạn đang bắt đầu thay đổi. Thay đổi tâm trạng xuất hiện, và thậm chí kéo dài thời gian buồn bã và trầm cảm cũng như các tình huống khó xử khác nhau. Nếu bạn vẫn chưa sinh con hoặc muốn có thêm một em bé nữa, bạn đang băn khoăn không biết có thai quá muộn hay không? Nếu không muốn vào đó, bạn băn khoăn không biết nên chọn biện pháp tránh thai nào.
Làm mẹ muộn
Đúng là mang thai muộn mang một số rủi ro, nhưng với sự phát triển của y học ngày nay, bất kỳ dị tật nào của thai nhi đều có thể phát hiện từ rất sớm. Có lẽ vì vậy mà ở Ba Lan cứ 10 bà mẹ lại từ 40 tuổi trở lên! Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thai kỳ muộn đảm bảo tuổi thọ cao hơn. Đầu tiên, để mang thai và sinh con người phụ nữ tuổi 40 phải có một cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt. Mang thai làm chậm quá trình mãn kinh, có nghĩa là estrogen tồn tại lâu hơn và cơ thể lão hóa chậm hơn.
Tất nhiên, nếu bạn quyết định mang thai muộn, bạn nên được bác sĩ chăm sóc liên tục và làm theo các khuyến nghị liên quan đến các xét nghiệm, uống thực phẩm chức năng, v.v.
Mang thai có kế hoạch sau 40 có lợi thế cho bà mẹ và trẻ em đến nỗi người phụ nữ có một tình huống chuyên môn vững chắc. Cô ấy biết rằng chỉ cần quyết định mang thai, cô ấy sẽ có thể toàn tâm toàn ý để nuôi con nhỏ.
Tránh thai ở phụ nữ trên 40 tuổi
Khi chu kỳ trở nên không đều, máu ra ít hơn nhưng nguy cơ mang thai vẫn tồn tại. Nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng tiến thoái lưỡng nan không biết có nên uống thuốc hay không, đặc biệt là khi họ mất bạn tình hoặc không muốn quan hệ tình dục.
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ sử dụng thuốc, bạn vẫn có thể sử dụng nó khi bạn 40 tuổi. Nó cũng sẽ hoàn thành chức năng của liệu pháp hormone, bởi vì ở độ tuổi này, mức độ estrogen giảm xuống, có ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc và gây hậu quả cho sức khỏe. Bác sĩ sẽ lựa chọn loại thuốc thích hợp (thay vì thuốc hai thành phần, vì thuốc một thành phần chỉ chứa progesterone), và trước khi kê đơn, bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra lượng đường để loại trừ bệnh tiểu đường, cũng như kiểm tra nồng độ estrogen để chọn loại thuốc tốt nhất.
Phụ nữ trên 40 tuổi cũng nên kiểm tra nồng độ philotropin (FSH) trong huyết thanh. Khi nó giảm xuống dưới mức bình thường (dưới 30 đơn vị), bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp thay thế hormone.
Tâm trạng giảm sút hoặc thất bại trong nhà máy serotonin
Bệnh trầm cảm đã vượt qua các căn bệnh khác của nền văn minh và xuất hiện đầu tiên. Nhiều phụ nữ mắc bệnh này hơn nam giới, và các nghiên cứu bi quan báo cáo rằng ở các nước văn minh, 80% có nguy cơ mắc bệnh này. dân số. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Nguyên nhân rất phức tạp, một trong số đó là sự suy giảm hoạt động của chất ức chế tái hấp thu serotonin, chất vận chuyển mang hormone hạnh phúc đi khắp cơ thể. Nếu tâm trạng của bạn thấp, hãy đến gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Họ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với trường hợp của bạn, đôi khi được hỗ trợ điều trị bằng thuốc. Theo Quỹ Y tế Quốc gia, bạn được hưởng 70 giờ trị liệu tâm lý miễn phí.
Rất nhiều phụ nữ trên 40 tuổi lập bảng cân đối kế toán và báo cáo thu nhập và sau đó lo lắng về kết quả. Nếu bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, hãy thay đổi để bạn bước vào thập kỷ tiếp theo đầy sức sống. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị trầm cảm có 70% nguy cơ mắc bệnh tim. cao hơn.
Mãn kinh sớm
Cứ 20 phụ nữ thì có 1 người khô héo trước tuổi 40, mãn kinh tự nhiên bắt đầu sau 45 và là kết quả của sự lão hóa của cơ thể. Thống kê cho thấy con số này đã tăng gấp 5 lần so với những năm 1980. Có nhóm nguy cơ: bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu đường, hút thuốc lá, dinh dưỡng kém.
Bệnh tim
Ở tuổi 40, cơ thể bạn vẫn hoạt động tốt, miễn là bạn đã kiếm được trước đó, có lối sống lành mạnh. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ đau tim vì nicotin làm tăng huyết áp, làm tăng nhịp tim và kết quả là tim sử dụng nhiều oxy hơn. Nguy cơ nhồi máu cơ tim phát sinh ở những người hút thuốc 35 tuổi. 53 phần trăm phụ nữ dưới 64 tuổi chết vì các bệnh về hệ tim mạch (đau tim hoặc tắc mạch).
Tăng cân ở độ tuổi này có phải là tiêu chuẩn?
Thật không may, xu hướng tăng cân sau tuổi 40 là do nội tiết tố điều chỉnh và chỉ có ý chí thực sự mạnh mẽ và lối sống lành mạnh mới có thể chống lại nó. Không phải là một quy luật mà thời kỳ mãn kinh phải dẫn đến việc tích trữ những kg dư thừa. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng cùng với tuổi tác thì quá trình trao đổi chất ngày càng kém đi, hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn và lười vận động hơn. Nó dễ dẫn đến nhiều loại bất thường trong hoạt động của nó. Bạn thường xuyên bị khó tiêu, đầy hơi, đau gan. Hầu hết lượng calo được cung cấp được lưu trữ trong mô mỡ, thay vì đi đến các cơ và được phân hủy ở đó. Lời khuyên duy nhất là hãy chấp nhận sự thật rằng khi bạn già đi, cơ thể bạn sẽ thay đổi hình dáng bên ngoài, thay đổi chế độ ăn uống để ít calo hơn và hoạt động nhiều hơn, đặc biệt là hoạt động ngoài trời. Cần nhớ rằng kết quả của một nghiên cứu được thực hiện ở 52 quốc gia đã khẳng định mối liên hệ giữa béo phì và bệnh tim mạch và tỷ lệ mắc các bệnh như tiểu đường và tăng huyết áp.
Làm thế nào để ngăn chặn khủng hoảng?
Vệ sinh cuộc sống thích hợp, chế độ ăn uống thích hợp, khám phòng bệnh - và bạn có thể tận hưởng cuộc sống. Đàn bà bốn mươi đủ chín chắn để không mắc phải những sai lầm của tuổi trẻ, đủ trẻ để có thể tận hưởng trí tuệ cuộc sống lâu dài.
Đề xuất bài viết:
AUTOGENIC TRAINING của Schultz, hay và thư giãnĐề xuất bài viết:
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới: nó kéo dài bao lâu và biểu hiện như thế nào?
