Giấc mơ linh hoạt là một loại giấc mơ mà bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn luôn mơ ước. Trong loại giấc mơ này, trí tưởng tượng của người mơ là giới hạn duy nhất. Tuy nhiên, giấc mơ sáng suốt không chỉ là cách để biến giấc mơ thành hiện thực. Nó cũng là một giải pháp cho những người thường xuyên phải vật lộn với những cơn ác mộng. Giấc mơ sáng suốt là gì? Nó nói về cái gì? Bất cứ ai có thể mơ một cách có ý thức?
Lucid Dream, còn được gọi là LD, giấc mơ tươi sáng, giấc mơ tri thức hay giấc mơ rõ ràng, là giấc mơ mà người mơ nhận ra rằng mình đang mơ và có khả năng điều khiển giấc mơ. Trong khi ngủ, nó duy trì sự rõ ràng của suy nghĩ, nhờ đó nó có ảnh hưởng đến nội dung của giấc mơ. Một người có những khả năng này được gọi là một phi hành gia.
Những giấc mơ linh hoạt khác nhau về cường độ, mức độ kiểm soát hoặc thời gian của giấc mơ. Đặc điểm chung của họ là thực tế của bất kỳ giấc mơ sáng suốt nào cũng gần với thực tế thực tế.
Cũng nên đọc: Làm thế nào để đạt được giấc ngủ ngon: Các kỹ thuật tạo giấc ngủ sáng suốt Huấn luyện tự sinh của Schultz - Thư giãn và thư giãn Giấc ngủ ngon có nguy hiểm không? Ai là người sáng suốt mơ?
Giấc ngủ sáng suốt có được vì mục đích gì?
Kiểm soát giấc ngủ thường được sử dụng để chống lại những cơn ác mộng, cũng như một công cụ để khám phá bản thân, phát triển khả năng sáng tạo và để giải trí.
Một giấc mơ sáng suốt đến từ đâu?
Nhận thức trong giấc ngủ đạt được bằng cách kích hoạt thùy trán của não, nơi chịu trách nhiệm tư duy logic. Trong giấc ngủ bình thường, trung tâm này bị tắt, do đó người mơ không biết rằng mình đang mơ. Đây là điểm khác biệt duy nhất giữa giấc ngủ sáng suốt và giấc ngủ truyền thống.
Mọi người có thể kiểm soát giấc ngủ của mình không?
Bất kỳ ai cũng có thể học cách kiểm soát giấc ngủ của mình. Tất cả những gì bạn cần là đào tạo thích hợp, suy nghĩ tích cực và một chút kiên nhẫn.
Những cách đã được chứng minh để ngủ ngon
Giấc mơ sáng suốt: các loại giấc mơ sáng suốt
Do phương pháp cảm ứng, giấc mơ sáng suốt có thể được phân thành hai loại chính:
- DILD (Giấc mơ linh tính) - Giấc mơ linh hoạt, trong đó yếu tố của giấc mơ, hành vi trong giấc mơ hoặc phản ứng phản xạ "bên trong giấc mơ" sau khi bắt đầu khiến bạn nhận thức được sự thật của giấc mơ. Có khả năng bất tỉnh trong thời kỳ DẺO, đặc biệt là những người thiếu kinh nghiệm trong giấc mơ sáng suốt
- WILD (Wake Indided Lucid Dream) - Giấc mơ do Java cảm ứng, người ta đi vào mà không mất ý thức hoặc chỉ trong một khoảng thời gian rất ngắn là không có ý thức. Trong loại giấc mơ sáng suốt này, nhận thức thường rất lớn đến mức không thể đánh mất nó.
Hiện tượng đánh thức giấc mơ liên quan đến giấc ngủ linh hoạt: Tê liệt giấc ngủ, Thức tỉnh giả và Ngoại hóa
Liệt khi ngủ là một trạng thái sinh lý trong đó người ta bất tỉnh sau khi chìm vào giấc ngủ - người mơ không nhận thức được sự tồn tại của nó. Trong khi bị tê liệt khi ngủ, cơ thể ở trạng thái trơ - các cơ được thả lỏng để ngăn chặn, ví dụ như chạy bộ khi ngủ. Tuy nhiên, nếu ý thức được duy trì trong khi ngủ, người ta có thể bị ảo giác. Thông thường, chứng tê liệt khi ngủ được coi là khó chịu vì nó gây ra tình trạng không thể cử động, nghẹt thở, ngã hoặc đè lên ngực.
Đánh thức giả - người mơ tin rằng mình đã thức dậy và bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, sau một thời gian, cô nhận ra rằng đây là một giấc mơ rất thực khác. Sự thức tỉnh thực sự là những khoảnh khắc sau đó. Một số phi hành gia sử dụng thức tỉnh giả như một kỹ thuật ổn định giấc mơ sáng suốt.
Ngoại hóa là một trải nghiệm ngoài cơ thể (OOBE). Người mơ có ấn tượng rằng anh ta đã rời khỏi cơ thể của mình và không bất tỉnh. Khả năng nhìn từ xa, ảo giác hoặc các hiện tượng cận tâm lý khác phát sinh. Thông thường những trải nghiệm ngoài cơ thể được mô tả bởi những người sống sót sau cái chết lâm sàng. Theo khoa học hiện đại, sự tồn tại của một trải nghiệm như vậy là không thể.
Ngủ ngon và mộng du
Một phi hành gia có thể, thông qua sức mạnh của tâm trí, điều khiển cơ thể của mình. Người mộng du không thể làm chủ được các hoạt động mình thực hiện trong giấc ngủ nên trong một số trường hợp sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
