60 tuổi mắc nhiều bệnh nên ăn gì?

Tôi đã ngoài 60 tuổi, đến mấy năm nay còn phải kể thêm: trào ngược dạ dày thực quản, tăng tiết, đầy hơi, viêm loét dạ dày đã lành, sỏi oxalat (sau 2 lần bóp nát), tăng huyết áp và cột sống bị cong vẹo, bệnh lý đĩa đệm và thoát vị đoạn thắt lưng. Nhóm máu của tôi là B Rh +. Tôi dùng thuốc cho những điều trên. điều kiện y tế, tôi uống rất nhiều chất lỏng. Tôi xem các chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng tôi không biết phải ăn gì nữa.

Trường hợp bệnh của bạn nên thực hiện chế độ ăn uống dễ tiêu, giảm chất béo và không kích thích tiết men tiêu hóa. Ngoài ra, nên loại trừ các sản phẩm có thể góp phần hình thành sỏi.

Các sản phẩm được đề xuất: bánh mì trắng, tấm nhỏ (như bột báng hoặc hạt kê), gạo trắng, mì ống hảo hạng; Khi nói đến thịt, bạn nên chọn thịt nạc, tức là thịt gia cầm, cá nạc và mỡ vừa, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá chép. Chúng nên được ăn chín hoặc ở dạng bánh pudding, thịt băm. Bạn nên ăn các loại rau: cà rốt, củ cải, khoai tây, thỉnh thoảng có đậu xanh, nhiều salad và rau sống, miễn là không gây đầy hơi và chua. Trái cây ở dạng luộc chín, nếu còn sống sẽ gây ra khí gas. Thêm vào đó, sữa chua gầy tự nhiên có chứa vi khuẩn tốt, nếu chúng không gây hại cho bạn.

Bạn nên tránh: cà phê, trà, ca cao, rượu bia, gia vị nóng, đồ chiên rán, đồ ăn gây đầy hơi, mỡ động vật. Uống nhiều nước tĩnh ít khoáng chất. Việc cân bằng calo có thể được để cho một chuyên gia dinh dưỡng, bởi vì trong trường hợp của bạn, với rất nhiều bệnh, nên đến gặp bác sĩ và phát triển một chế độ ăn uống chuyên biệt.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.