Chấn thương (chấn thương tinh thần) - nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Chấn thương là một trải nghiệm rất mạnh, có thể so sánh với căng thẳng tột độ. Nó có thể có những tác động lâu dài mà khó có thể đảo ngược. Các triệu chứng của chấn thương bao gồm tê liệt và sốc tinh thần. Hành động của người có liên quan đến sự kiện đau thương là có ý thức, nhưng trong nhiều trường hợp - nhanh chóng bị xóa khỏi bộ nhớ. Thường thì quá trình khó khăn và lâu dài nhất là phục hồi. Điều đó xảy ra là không thể trở lại hoàn toàn trạng thái trước chấn thương.

Nguyên nhân nào gây ra chấn thương?

Chấn thương, hay một loại chấn thương tâm lý nào đó, là tình trạng do một yếu tố đột ngột nào đó đe dọa đến tính mạng hoặc sức khỏe. Thông thường, nó dẫn đến những thay đổi nghiêm trọng cản trở hoạt động hàng ngày của một người và do đó kéo dài những khó khăn ngăn cản việc trở lại trạng thái ban đầu. Thông thường những khó khăn này tạo thành một cấu hình của các triệu chứng có thể tạo ra các thực thể y tế, chẳng hạn như phản ứng căng thẳng cấp tính hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Khái niệm chấn thương thường gắn liền với các trường hợp khẩn cấp như:

• tai nạn giao thông,
• tấn công,
• đánh đập,
• cái chết của một người thân yêu,
• hiếp dâm.

Các yếu tố chấn thương có thể là cả những sự kiện đơn lẻ mang điện tích cảm xúc cực kỳ tiêu cực và những kích thích nhẹ hơn lặp lại thường xuyên xảy ra đến mức, do đó, chúng cũng dẫn đến đối với tâm trạng chán nản định kỳ, giảm hoạt động, lo lắng, khó ngủ, v.v. Ví dụ về một tình huống đau thương kéo dài hoặc lặp đi lặp lại có thể là trải nghiệm bạo lực gia đình, gây rối tại nơi làm việc, bắt nạt ở trường học, v.v.

Nghe chấn thương là gì và cách điều trị. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Ảnh hưởng của kinh nghiệm đau thương

Tác động của sự kiện đau thương đối với một người nhất định phụ thuộc phần lớn vào nguồn lực của một người cụ thể. Chính các yếu tố như điều kiện sinh học, hỗ trợ xã hội, trạng thái của người đó tại thời điểm xảy ra sự kiện, v.v., ảnh hưởng đến mức độ hậu quả sẽ gây ra ở một người nhất định.

Các chuyên gia làm việc trong lĩnh vực can thiệp khủng hoảng, mô tả trạng thái sau khi trải qua chấn thương, từng nói rằng đó là "phản ứng bình thường của cơ thể trước một tình huống bất thường". Những tình huống đau thương, có thể được gọi là đau thương, có thể xảy ra trong cuộc đời của một người ít nhất là một vài, nhưng không phải tất cả chúng đều để lại dấu ấn vĩnh viễn trong tâm hồn.

Loài người được ban tặng cho nhiều cơ chế để đối phó với những tình huống khó khăn. Hầu hết các phản ứng mà chúng ta có thể quan sát được trong cơ thể sau một tình huống sang chấn đều phục vụ cho việc trở lại trạng thái cân bằng tâm sinh lý một cách tự nhiên. Các triệu chứng sau đây kéo dài ngay sau sự kiện đau thương không nhất thiết gây ra hậu quả nghiêm trọng:

• Trải qua sự lo lắng lớn,
• Run rẩy, khóc, tái xanh
• Nhịp thở và mạch nhanh,
• Không phản ứng với những nỗ lực liên lạc, cảm giác vắng mặt,
• Đóng băng bất động hoặc lo lắng lặp lại hành vi, cử chỉ, lời nói, v.v.

Các kỹ năng cá nhân, thiên hướng và chất lượng của sự hỗ trợ nhận được sẽ quyết định mức độ sâu sắc và thời gian mà một sự kiện đau thương có thể diễn ra trong cuộc sống hàng ngày. Chưa cần thiết phải có sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa ở giai đoạn này, nhưng nó có thể cực kỳ hữu ích khi các triệu chứng kéo dài theo thời gian, gây khó khăn thêm trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Có thể có nhiều hậu quả của các sự kiện đau thương. Bạn nên làm quen với họ để có thể nhận ra bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào kịp thời cho bản thân hoặc người có tâm lý bị căng thẳng quá mức. Tôi khuyên bạn không nên tự mình chẩn đoán, chẳng hạn như PTSD, nhưng nên biết những yếu tố cần quan tâm khi xảy ra.

Vấn đề

Trong một thế giới mà thuật ngữ tâm lý đang trở thành một phần không thể thiếu trong từ vựng hàng ngày, thật khó để chắc chắn rằng những gì chúng ta muốn nói thực sự là như thế nào. Từ trước đến nay, từ "chấn thương" được dùng trong mọi trường hợp, điểm kém trong bài kiểm tra, hiểu lầm với sếp hoặc tranh cãi với người lái xe thiếu chú ý trên đường là chấn thương. Điểm chung của một số khái niệm nhất định làm mờ ranh giới của chúng thực sự là gì và chúng mô tả hiện tượng gì. Việc sử dụng thay thế cho nhau của các thuật ngữ chấn thương, chấn động tâm lý, chấn thương, sốc, v.v., thường dẫn đến sự hiểu lầm hoặc làm phẳng trải nghiệm của người khác một cách không công bằng. Ghi nhớ các quá trình tự nhiên mà ngôn ngữ phải trải qua, đặc biệt là ngôn ngữ thông tục, tôi khuyến khích tất cả những ai quan tâm đến tâm lý học sắp xếp các thuật ngữ của họ.

Cũng đọc: Hội chứng ảo tưởng - Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị ADHD ở người lớn: Các triệu chứng và cách điều trị Căng thẳng sau chấn thương: các triệu chứng. Làm thế nào để nhận biết căng thẳng sau chấn thương?

Những ảnh hưởng dai dẳng của chấn thương đã trải qua cần được tư vấn với bác sĩ chuyên khoa

Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, các triệu chứng sau cần được tư vấn với bác sĩ chuyên khoa:

• Tâm trạng chán nản, cảm giác buồn bã kéo dài, chán nản, hối hận, xấu hổ, v.v.
• Cảm thấy quá phấn khích, khó tập trung, chú ý,
• Các cơn lo âu gây ra bởi các yếu tố có vẻ tầm thường, trạng thái lo lắng dai dẳng,
• Nỗi sợ hãi phi lý đối với cuộc sống và sức khỏe của chính bạn và những người thân yêu của bạn,
• Khó trải qua cảm xúc, cảm thấy bị cắt đứt cảm xúc hoặc cảm xúc quá mức, không đủ,
• Bắt buộc phải lặp lại những suy nghĩ, hình ảnh và / hoặc âm thanh liên quan đến sự kiện chấn thương, hồi tưởng lại chấn thương,
• Tránh địa điểm, tình huống và những người liên quan đến một sự kiện đau buồn,
• Khó ngủ, ví dụ như ác mộng thực tế, mất ngủ, v.v.
• Khó đối phó với cơn tức giận, cảm thấy tức giận.

Quan trọng

Những người từng trải qua chấn thương thường phản ứng với những kích thích an toàn khách quan, mà họ cảm thấy có liên quan đến chấn thương, như thể họ đối với kích thích chấn thương chính. Kích thích gây ra phản ứng của cơ thể có thể bao gồm:

• âm thanh,
• mùi,
• xem một địa điểm, người cụ thể, v.v.
• cảm ứng (vật lý, kết cấu bề mặt, v.v.)
• cảm giác bất lực tương tự như cảm giác xuất hiện trong một tình huống đau thương,
• các mối quan hệ xã hội cụ thể,
• tình trạng căng thẳng quá mức không liên quan đến sự kiện chấn thương chính, v.v.

Ví dụ, đối với một người sống sót sau một vụ tai nạn giao thông, tác nhân kích thích đó có thể là tiếng rít của xe phanh, âm thanh của một vật kim loại rơi hoặc mùi kèm theo sự kiện đó. Một người chỉ chứng kiến ​​sự kiện có thể không chịu nổi cơ chế tương tự. Đối với một người từng chứng kiến ​​người đi bộ chết dưới bánh xe ô tô, tác nhân kích thích có thể là mùi của một cái cây đang nở hoa gần đó, tiếng la hét của một người qua đường khác, v.v.

Chính phản ứng tự động và không đầy đủ này trước mối đe dọa thực sự đã làm gia tăng tác động tiêu cực của chấn thương. Cơ thể rơi vào một vòng luẩn quẩn trong tình huống này. Anh ta đọc càng nhiều kích thích càng nguy hiểm nên càng cảnh giác. Cảnh giác càng lớn (trạng thái căng thẳng liên tục và sẵn sàng phản ứng), khả năng nó phát hiện và coi một tác nhân kích thích khác là nguy hiểm càng lớn, từ đó có thể gây ra cảnh giác cao hơn nữa. Bằng cách này, ấn tượng về một mối đe dọa thực sự không ngừng tăng lên.

Thật không may, nó cũng xảy ra rằng một trải nghiệm sang chấn, vì nó làm xáo trộn mạnh sự cân bằng tâm sinh lý, hóa ra lại là yếu tố kích hoạt các bệnh và rối loạn tâm thần có bản chất khác, ví dụ như trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, v.v. hoặc bệnh thuyên giảm có thể mong đợi các triệu chứng xuất hiện.

Cần nhớ rằng cơ thể con người có thể tự mình đối phó với nhiều sự kiện đau thương, với sự hỗ trợ xã hội thích hợp, tuy nhiên, nếu sau một tuần nữa, các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn, bạn nên chọn tham vấn tâm lý.