Sang chấn tâm lý sau lũ lụt

Các nhà tâm lý học cho rằng sống sót sau thảm họa, và lũ lụt là một thảm họa, bên cạnh chiến tranh, là nguồn gốc của chấn thương tâm lý lớn nhất. Nhiều nạn nhân bị lũ cuốn mất hết tài sản. Nhiều người hầu như không sống sót. Những gì họ đã trải qua chắc hẳn đã tác động đến tâm lý của họ. Tuy nhiên, một số người tự xoay sở mà không có sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa, những người khác cần sự giúp đỡ đó.

Trong các phản ứng với căng thẳng sau chấn thương do tai biến gây ra, và những điều đó có thể xảy ra, trong số những người khác sau trận lụt, có thể phân biệt một số giai đoạn.

• Đầu tiên là giai đoạn thư hùng. Đây là thời kỳ mà rất nhiều điều đang xảy ra xung quanh nạn nhân lũ lụt. Các dịch vụ liên quan đưa ra thông báo cảnh báo, sơ tán đang được tiến hành, có hy vọng.
• Sau đó đến giai đoạn trăng mật. Trong giai đoạn này, viện trợ được hướng đến các khu vực bị ảnh hưởng bởi lũ lụt - cả tổ chức, thể chế và tự phát, tư nhân. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 2 tuần đến 2 tháng.
• Cuối cùng đến giai đoạn vỡ mộng được gọi là thảm họa thứ cấp. Sự giúp đỡ kết thúc, những người bị ảnh hưởng bởi thảm họa bắt đầu cảm thấy rằng họ đã phải chịu những tổn thất to lớn mà không thể khắc phục được bằng bất kỳ sự trợ giúp nào. Trầm cảm đến, trầm cảm đến.
• Giai đoạn tiếp theo là giai đoạn tái thiết, trong đó cuộc sống của các cá nhân cuối cùng bắt đầu bình thường hóa. Và nó xảy ra sau một năm hoặc lâu hơn.

Sang chấn tâm lý sau lũ lụt: Khi nào cần giúp đỡ tâm lý nhất?

Nó phụ thuộc vào từng cá nhân. Thông thường, đặc biệt là với trẻ em, ngay sau khi thảm họa xảy ra. Căng thẳng sau chấn thương có thể nảy sinh bất cứ lúc nào. Trong trường hợp trẻ em, điều quan trọng nhất là xây dựng lại cảm giác an toàn cho chúng. Trẻ em nên được người thân ôm thường xuyên hơn, vì chính trong hoàn cảnh này, chúng đặc biệt cần sự gần gũi. Các em cần nhận thức được rằng mặc dù những thảm họa như vậy có xảy ra, nhưng người lớn sẽ làm mọi cách để ngăn chặn chúng và loại bỏ hậu quả càng sớm càng tốt.

Để trả lại cho thế giới an toàn, các trại hè cho trẻ em nạn nhân lũ lụt lần lượt ra đời. Nhưng hãy lưu ý, hãy nói chuyện với bé trước. Nếu nó khua chân múa tay và tuyệt đối không chịu đi thì đừng nài nỉ.
Nó giúp những đứa trẻ lớn hơn vượt qua chấn thương để nhấn mạnh rằng chúng đã dũng cảm như thế nào trong trận lụt, chúng đã chăm sóc những đứa lớn hơn tuyệt vời như thế nào (thường là như vậy).
Bạn chắc chắn không nên nói rằng "sẽ ổn thôi", bởi vì nó không có nghĩa gì cả. Thay vào đó, họ nên được thông báo rằng rất nhiều điều đã được thực hiện một cách tích cực, rất nhiều điều đã được khắc phục nên nỗ lực nhiều hơn một chút, và họ sẽ có thể khắc phục được các vấn đề. Như trong trường hợp trẻ em, cần phải nhấn mạnh đến sự tháo vát và dũng cảm của chúng. Họ phải tin vào chính mình, bây giờ hơn bao giờ hết. Những cuộc trò chuyện như vậy có thể diễn ra với sự hiện diện của những đứa trẻ, trước hết, chúng sẽ cảm thấy an toàn hơn trong vòng tay của những người thân yêu của chúng, và thứ hai, khi nghe cha mẹ chúng được đánh giá như thế nào - như những người hùng - và chúng sẽ cảm thấy như vậy. Họ sẽ trở nên tin rằng mọi thứ phải suôn sẻ với những bậc cha mẹ tuyệt vời như vậy.

Điều gì là quan trọng nhất trong những khoảnh khắc đầu tiên của thảm họa:

• Cung cấp cho người bị thương một nơi an toàn để các kích thích gây căng thẳng ít nhất đến được với họ.
• Thể hiện tình yêu, sự dịu dàng bằng cả lời nói và cử chỉ.
• Đánh lạc hướng sự chú ý khỏi tình huống và giải quyết việc khác, tốt nhất là hữu ích, để người bị hại có thể cảm thấy cần thiết.
• Khẳng định lại niềm tin rằng mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát và có những người và tổ chức sẽ chăm sóc chúng.