Đau mắt cá chân sau khi hoạt động thể chất

2 tuần nay tôi bị đau khớp cổ chân bên cổ chân. Tôi đã từng chạy và sau đó là đi bộ thể thao. Bây giờ tôi đã có 2 năm nghỉ ngơi. Khoảng 2 tuần trước khi cơn đau bắt đầu, tôi bắt đầu chạy và tập thể dục trở lại. Tôi không bị thương khi tập thể dục, nhưng khi tôi ra khỏi phòng tắm vào ngày hôm sau và đặt chân xuống sàn, tôi cảm thấy đau nhói từ mắt cá chân đến đầu gối (tôi đưa chân lên khá chính xác). Sau đó, một cái gì đó "bắn" vào khớp và tôi cảm thấy đau. Không có sưng tấy hay tụ máu hay những thứ tương tự. Các cử động chủ động, thụ động và kháng cự không gây đau đớn. Đau chỉ xảy ra khi tải bàn chân. Gần như lúc nào cũng đau. Tôi đã ở bác sĩ đa khoa, cô ấy đề nghị nghỉ ngơi, bôi thuốc mỡ Fastum và garô, nhưng điều đó không giúp ích gì. Tôi đã chụp một bức ảnh X-quang. Mô tả cho thấy rằng không có những thay đổi đau thương. Một số chuyên gia đã không nhìn vào bức ảnh vì tôi không nhận được giấy giới thiệu. Bác sĩ gia đình nói không cần như vậy. Làm thế nào tôi không thể đi lại bình thường, vì nó làm tôi đau đớn, chưa nói đến việc chạy bộ. Nó sẽ không tự trôi qua và có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn.

Các triệu chứng bạn đề cập có thể cho thấy khớp cổ chân bị quá tải (rối loạn myofascial / tắc nghẽn cổ chân). Vì không có thay đổi cấu trúc nào được tìm thấy bên trong nó và không có cơ chế ngay lập tức cho chấn thương, tôi nghĩ bạn nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để đánh giá chính xác nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn là do đâu. Có lẽ chỉ cần điều trị bằng tay là đủ để tự mở khớp cổ chân và nới lỏng các cấu trúc bên trong nó.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Mateusz Idzikowski - chuyên về vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao. Ông đã hoàn thành nhiều khóa học và đào tạo về trị liệu thủ công, trị liệu mô mềm và đào tạo vận động. Tiến hành đào tạo sóng xung kích. Mục tiêu chính của nó là phục hồi bệnh nhân về thể lực và hoạt động thể chất đầy đủ.

Giải đáp các thắc mắc về phục hồi chức năng và vật lý trị liệu.