Phòng tắm nắng khiến bạn không chỉ rám nắng mà còn thân thiện hơn với thế giới, bởi vì dưới tác động của ánh sáng, endorphin - hormone hạnh phúc - được hình thành trong cơ thể. Thật không may, bạn chỉ thỉnh thoảng có thể có được niềm vui như vậy - tia UVA chúng phát ra rất có hại cho da. Vậy làm thế nào để tắm nắng an toàn trong phòng tắm nắng?
Mục lục:
- Nguy cơ rám nắng trong phòng tắm nắng là gì?
- Làm thế nào để sử dụng phòng tắm nắng? Các quy tắc quan trọng nhất
- Ai không được phép sử dụng phòng tắm nắng?
Phòng tắm nắng - theo những người sáng tạo ra nó - được thiết kế để các loại đèn, không giống như mặt trời, chỉ phát ra tia UVA. Chúng được coi là ít gây hại cho da - chúng được cho là giúp da rám nắng nhanh chóng mà không có nguy cơ bị bỏng, nguyên nhân gây ra tia UVB.
Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng lý thuyết ít liên quan đến thực hành. Không thể loại bỏ hoàn toàn bức xạ UVB (đặc biệt là ở các đèn thế hệ cũ). Ngoài ra, hóa ra tia UVA cũng nguy hiểm và gây bỏng ở liều lượng cao.
Nghe về cách thuộc da an toàn trong phòng tắm nắng. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Nguy cơ rám nắng trong phòng tắm nắng là gì?
Chắc chắn là da bị lão hóa rất nhanh. Điều này là do tia UVA hoạt động trên lớp hạ bì, tức là chúng tiếp cận rất sâu. Chúng làm tổn thương các sợi collagen và elastin, giúp chúng trở nên săn chắc và mịn màng.
Chúng làm dày lớp sừng khiến da dày, kém đàn hồi và thô ráp. Chúng cũng có tác động phá hủy các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng cho da, đồng thời làm hỏng tóc và móng tay.
Do đó, những người sử dụng giường tắm nắng hành động trái với logic - họ tắm nắng để trông đẹp hơn, và trên thực tế, họ đẩy nhanh thời điểm xuất hiện các nếp nhăn mới và làm sâu các nếp nhăn hiện có.
Trong khi tắm nắng, hãy bảo vệ núm vú của bạn vì chúng không có lớp hạt. Bức xạ đi rất sâu khiến da bị bong tróc mạnh.
Nguy cơ thứ hai là ung thư da. Cho đến gần đây, nó được cho là do tia UVB gây ra, nhưng đã có bằng chứng cho thấy bức xạ UVA cũng nguy hiểm không kém - bao gồm cả. vì nó làm tăng sản xuất các gốc tự do. Người sử dụng giường tắm nắng chủ yếu có nguy cơ mắc ung thư hắc tố - một trong những loại ung thư ác tính nhất. Trong những năm gần đây, bệnh được chẩn đoán ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi và đó chính xác là kết quả của việc tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV.
Làm thế nào để sử dụng phòng tắm nắng? Các quy tắc quan trọng nhất
1. Sử dụng phòng tắm nắng đã được kiểm chứng. Nếu nghi ngờ bất cứ điều gì về ngoại hình của thiết bị, hãy yêu cầu bạn xuất trình các giấy tờ liên quan chứng minh rằng thiết bị được bảo dưỡng thường xuyên. Nếu vì lý do nào đó mà không thể, hãy đến văn phòng khác.
2. Đảm bảo rằng giường tắm nắng hoặc cabin đã được khử trùng sau lần sử dụng trước. Điều này rất quan trọng vì trong phòng tắm nắng rất dễ bị nhiễm nấm và các bệnh ngoài da khó chữa.
3. Chỉ sử dụng khăn tắm dùng một lần. Dép và đồ lót dùng một lần nên được loại bỏ khỏi bao bì khi có mặt bạn.
4. Trước khi tắm nắng, thoa kem có màng lọc tia UVA lên mặt và toàn thân. Đồng thu được sẽ kém cường độ hơn một chút nhưng độ an toàn lại lớn hơn nhiều.
5. Bắt buộc phải sử dụng kính bảo vệ, vì tia UVA làm tăng nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể. Chỉ nhắm mắt lại là không đủ.
6. Sau khi trở về nhà, hãy kiềm dầu cho da thật tốt.
Cũng nên đọc: Tự nhuộm da - mọi thứ bạn cần biết về nhuộm da tại nhà. Làm thế nào để chọn ... PHUN TAN NÁM - mọi thứ bạn cần biết về thuộc da nhân tạo Làm thế nào để tắm nắng trong MẶT TRỜI để không gây hại cho bản thân? Quan trọngKhông thể xác định thời gian hoặc tần suất thuộc da sẽ an toàn cho da. Nhưng tất nhiên, bạn sẽ ít gây hại cho bản thân hơn nếu sử dụng phòng tắm nắng hai hoặc ba lần một năm, ví dụ: trước một sự kiện lớn, so với khi bạn tắm nắng vài lần một tuần. Hãy nhớ rằng 15 phút ở trong phòng tắm nắng cũng nguy hiểm cho da như cả ngày dưới ánh nắng mặt trời.
Tác hại của giường thuộc da không chỉ phụ thuộc vào đặc tính của các tia phát ra. Độ tin cậy của chủ sở hữu các văn phòng mà bạn có thể sử dụng cabin hoặc giường thuộc da là rất quan trọng. Đèn năng lượng mặt trời bị hao mòn và cần thay thế sau một thời gian vì không còn đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn. Nếu chủ nhân không chăm sóc này, nguy cơ bỏng da sẽ tăng lên. Ngoài ra, các thiết bị đã bị rút khỏi thị trường phương Tây, nơi đã được quyết định rằng chúng không còn phù hợp để sử dụng nữa, thường được gửi đến Ba Lan.
Tanorexia, hoặc nghiện rám nắng
Tanorexia là một tâm lý nghiện rám nắng. Bệnh nhân cảm thấy mình trông xấu đi rất nhiều với làn da nhợt nhạt nên đã đến phòng tắm nắng vài lần một tuần. Ngay cả giữa mùa đông, có vẻ như anh ấy vừa trở về sau một kỳ nghỉ nhiệt đới. Bị nghiện thuộc da, anh ấy không nhận thấy sự đổi màu hoặc làn da rám nắng của anh ấy trông không tự nhiên và già đi. Bạn rất dễ có thói quen rám nắng, bởi vì ghé thăm phòng tắm nắng mang lại cảm giác ấm áp dễ chịu, giúp cải thiện tâm trạng và vẻ ngoài của làn da.
Phòng tắm nắng không lành
Tia UV giúp làm giảm các triệu chứng của một số bệnh da liễu, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, viêm da dị ứng hoặc mày đay do ánh sáng, nhưng việc điều trị như vậy sử dụng đèn chuyên dụng và được thực hiện dưới sự giám sát y tế nghiêm ngặt.
Bác sĩ da liễu điều chỉnh tần suất và độ dài của các phiên điều trị. Điều này rất quan trọng vì liều lượng tia quá cao sẽ làm tình trạng bệnh nhân xấu đi. Vì vậy, trong mọi trường hợp, bạn không nên tự ý sử dụng các liệu pháp tắm nắng.
Tắm nắng cũng không phải là một giải pháp tốt cho những người bị mụn. Ban đầu, bã nhờn yếu hơn một chút, nhưng theo thời gian da trở nên rất khô và bắt đầu tiết nhiều bã nhờn hơn bình thường. Ngoài ra, việc tắm nắng trong phòng kín khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn là nguyên nhân gây ra nhiều mụn đầu đen.
Ai không được phép sử dụng phòng tắm nắng?
- Chắc chắn đối với những người có tóc và da rất sáng, cũng như những người có các vết sắc tố dị ứng - tiếp xúc với tia UV có thể kích thích sự phát triển của khối u ác tính.
- Bệnh nhân mắc bệnh mô liên kết, chẳng hạn như lupus và viêm da cơ, phải chọn không tham gia phòng tắm nắng.
- Một chuyến thăm quan đến phòng tắm nắng có thể kết thúc không tốt cho phụ nữ mang thai. Cơ thể họ sản xuất hormone ở mức độ khác với bình thường, vì vậy tia UV có thể khiến da bị đổi màu.
- Phòng tắm nắng không được khuyến khích cho phụ nữ dùng thuốc tránh thai. Ngày nay, do thời trang cho làn da rám nắng và sự phổ biến của các biện pháp tránh thai nội tiết tố, vấn đề đổi màu da đã trở nên phổ biến. Thật không may, chúng rất khó loại bỏ. Ngay cả khi các nốt mụn được làm sáng đi, chúng thường xuất hiện trở lại sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Bạn cũng có thể gặp vấn đề về sự đổi màu nếu bạn xịt chất khử mùi hoặc nước hoa trước khi đến phòng tắm nắng. Một số loại nước hoa rất độc khi tiếp xúc với tia UV.
- Các đốm đen cũng sẽ xuất hiện sau khi sử dụng mỹ phẩm trị mụn - đặc biệt là những loại có chứa vitamin A hoặc axit trái cây.
- Các chống chỉ định khác bao gồm dùng thuốc giảm đau, một số loại thuốc kháng sinh, thuốc hóa trị liệu và thuốc hướng thần.
"Zdrowie" hàng tháng
