Psyllium plantain là một loại cây có đặc tính tương tự như hạt lanh - nó giúp điều hòa công việc của ruột. Ngoài ra, nó làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ, điều chỉnh lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến và bệnh rosacea. Ngoài ra còn giúp giảm cân an toàn cho phụ nữ mang thai. Kiểm tra những đặc tính khác psyllium plantain.
Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), còn được gọi là bọ chét, psychede (ở vùng Lublin) và hạt bọ chét (ở Masovia), là một loài thực vật có nguồn gốc từ phía tây Địa Trung Hải (do đó có tên khác là cây trồng Địa Trung Hải), bắc Phi và tây Á. Đặc tính sức khỏe của nó, đặc biệt là hạt mã đề (tiếng Latinh. Tinh dịch Psylli), là nguyên liệu làm thuốc, được sử dụng trong y học dân gian, bao gồm trị ho (làm long đờm, chống ho, trong viêm phế quản), kiết lỵ và giảm đau trong các bệnh thấp khớp và viêm khớp. Nghiên cứu hiện đại xác nhận rằng psyllium plantain có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe.
Nghe về các đặc tính của psyllium plantain. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Psyllium plantain trị táo bón, tiêu chảy, trĩ và loét
Hạt mã đề tạo thuận lợi cho việc đại tiện vì sau khi tiếp xúc với nước, chúng tiết ra chất nhầy và tạo thành chất gel tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của các khối trong ruột. Vì vậy, chúng được khuyến khích sử dụng để hỗ trợ điều trị táo bón định kỳ.
Khi sử dụng hạt mã đề, nên uống nhiều nước (tốt nhất là nước)
Psyllium plantain làm tăng độ nhớt của các chất chứa trong ruột, do đó bình thường hóa thời gian để các khối phân đi qua ruột và do đó tần suất đi tiêu. Do đó, nó cũng có thể được sử dụng trong trường hợp tiêu chảy, càng nhiều vì nó làm tăng số lượng vi khuẩn đường ruột "tốt", và do đó cải thiện hệ vi khuẩn trong ruột.
Ngoài ra, psyllium có thể được sử dụng với bệnh trĩ (bệnh trĩ). Psyllium plantain sẽ không chỉ điều chỉnh hoạt động của ruột mà còn giảm đau, ngứa và giảm chảy máu.
Psyllium plantain cũng có thể được sử dụng bởi những người đang chống chọi với bệnh loét dạ dày tá tràng, kích ứng đường tiêu hóa và hội chứng ruột kích thích, vì nó có tác dụng bảo vệ và chống viêm.
Cũng đọc: Hạt lanh - đặc tính dinh dưỡng. Cách uống và sử dụng hạt lanh? CHẾ ĐỘ ĂN GIỮA KHÔNG chỉ trị táo bón. Chế độ ăn giàu chất xơ là gì ... Chất xơ quan trọng cho bệnh béo phì và bệnh tiểu đường. Chất xơ quan trọng hoạt động như thế nào? Nó sẽ hữu ích cho bạnPsyllium plantain và mang thai
Có thể sử dụng psyllium plantain khi mang thai không? Loại cây này an toàn cho sức khỏe của các bà mẹ tương lai (cũng như con cái của họ) và được khuyến cáo trong chế độ ăn uống của họ. Nó giúp giải quyết tình trạng táo bón thường xuyên xảy ra vào thời điểm này.
KIỂM TRA >> Táo bón trong thai kỳ - làm thế nào để đối phó với chúng?
Plantain psyllium làm tăng nguy cơ phát triển ung thư ruột kết?
Người ta tin rằng psyllium banka, do hàm lượng chất xơ cao, có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng. Thật không may, tác dụng của chế độ ăn giàu chất xơ (psyllium plantain là một phần của nó) đã không được chứng minh là làm giảm nguy cơ tái phát ruột. Hơn nữa, nghiên cứu cẩn thận đã chỉ ra mối quan hệ nhỏ giữa chế độ ăn nhiều chất xơ và nguy cơ mắc bệnh ung thư này.
KIỂM TRA >> Ăn gì để khỏi mắc bệnh UNG THƯ MÀU SẮC?
Mặt khác, các nghiên cứu khác cho thấy psyllium plantain có thể hỗ trợ điều trị ung thư thận, ung thư vú và ung thư da. Các nhà khoa học đã nghiên cứu tác dụng của chiết xuất lá của nhiều loài cây (không chỉ psyllium), I E. Plantago, trên tế bào ung thư thận và ung thư vú và ung thư da. Hóa ra những chất chiết xuất này cho thấy đặc tính gây độc tế bào (chúng hoạt động như chất độc đối với tế bào ung thư). Flavonoid 7- O-b-glycoside của luteolin chịu trách nhiệm về tác dụng này, là thành phần chính của loài Plantago. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng được yêu cầu để xác nhận các đặc tính chống ung thư của psyllium.
Quan trọng
Psyllium plantain - chống chỉ định
Psyllium plantain không được dùng trong trường hợp co thắt hoặc tắc ruột, cũng như đau bụng không rõ nguyên nhân.
Hơn nữa, psyllium (hoặc bất kỳ chế phẩm nào có chứa nó) không thể được thực hiện trước khi nội soi đại tràng theo kế hoạch.
Psyllium không nên được sử dụng đồng thời với các loại thuốc. Trong những trường hợp như vậy, nên duy trì khoảng thời gian ít nhất một giờ, vì hạt cây có thể làm chậm sự hấp thu thuốc.
Psyllium plantain làm giảm cholesterol
Hạt mã đề làm giảm đáng kể mức độ “xấu” (LDL) và tăng mức độ cholesterol “tốt” (HDL) trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà khoa học cho rằng psyllium cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng tăng cholesterol máu nhẹ và trung bình (tức là ở trạng thái tăng cao hơn mức bình thường của cholesterol trong máu).
Psyllium plantain làm giảm lượng đường trong máu
Theo các nghiên cứu liên quan đến những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, psyllium psyllium làm giảm lượng đường trong máu khoảng 12% và giảm lượng đường trong nước tiểu. Tất cả là nhờ vào hàm lượng chất xơ.
Psyllium plantain để giảm cân
Psyllium plantain hoặc thực phẩm chức năng có chứa chất xơ tự nhiên từ loại cây này được khuyến khích đưa vào chế độ ăn kiêng giảm béo của bạn. Psyllium plantain làm giảm sự hấp thụ chất béo, giảm cảm giác đói và tăng tốc độ trao đổi chất.
ĐIỀU CẦN BIẾT >> XƠ: chế độ ăn kiêng giảm béo phải có nhiều chất xơ
Chúng tôi đề nghị
Tác giả: Time S.A
Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn. Sử dụng JeszCoLubisz, hệ thống ăn kiêng trực tuyến sáng tạo của Hướng dẫn sức khỏe. Chọn từ hàng ngàn công thức nấu ăn cho các món ăn ngon và lành mạnh bằng cách sử dụng các lợi ích của thiên nhiên. Thưởng thức thực đơn được lựa chọn riêng, liên hệ thường xuyên với chuyên gia dinh dưỡng và nhiều chức năng khác ngay hôm nay!
Tìm hiểu thêm Quan trọngPsyllium plantain - tác dụng phụ
Psyllium có thể gây đầy hơi lúc đầu, cảm giác no sau đó sẽ mất đi.
Thuốc chữa bệnh vẩy nến cho bệnh vẩy nến và các bệnh ngoài da khác
Chất nhầy của hạt mã đề có thể được sử dụng để chườm cho các tình trạng da như viêm da dị ứng (và các bệnh viêm da khác), bệnh rosacea và bệnh vẩy nến. Ngoài ra, nó có thể được sử dụng cho những người đang gặp khó khăn với làn da khô, vì nén có đặc tính dưỡng ẩm và nuôi dưỡng.
Thư mục:
Vua D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - cây thuốc quý, "Những tiến bộ trong Phytotherapy" 2009, số 4.
