Bạn có nghĩ rằng hít thở thơm tho là chống lại cối xay gió? Không đúng! Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều nước, tiếp cận với các loại thảo mộc, chăm sóc vệ sinh răng miệng, bạn sẽ loại bỏ được mùi hôi từ miệng. Dưới đây là 10 cách để có được hơi thở thơm tho.
1. Các cách để có hơi thở thơm tho: hãy bắt đầu bằng việc đến gặp nha sĩ.
Chữa lành các lỗ sâu răng, viêm nướu và viêm nha chu, loại bỏ cao răng và chân răng bị bệnh. Đồng thời kiểm tra răng giả, cầu răng và mão răng - xem cặn thức ăn có tích tụ dưới chúng hay không. Việc sử dụng ví dụ như nước súc miệng Listerine Cleanmint hoặc viên nang ProDen PlaqueOff sẽ giúp duy trì vệ sinh răng miệng, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám.
2. Các cách để có hơi thở thơm tho: đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng.
Chữa các bệnh có thể về họng và niêm mạc miệng. Nước rửa kháng khuẩn, chẳng hạn như Paradentosol, sẽ hữu ích trong việc ngăn ngừa sự tái phát của nhiễm trùng. Nếu bác sĩ xác định rằng amidan của bạn bị tổn thương do nhiễm trùng thường xuyên, hãy cắt bỏ chúng. Đồng thời kiểm tra xoang của bạn.
3. Cách để có hơi thở thơm tho: đến gặp bác sĩ nội khoa, dạ dày và bác sĩ chuyên khoa phổi.
Bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định một phương pháp điều trị bất kỳ tình trạng nào có thể là triệu chứng của hơi thở có mùi - ví dụ như bệnh tiểu đường, bệnh lao, rối loạn tiêu hóa.
4. Cách để có hơi thở thơm tho: làm sạch lưỡi khỏi nở.
Bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo chuyên dụng (ví dụ như Veri-Fresh) hoặc bàn chải đánh răng (loại thông thường, nhưng không phải loại bạn dùng để đánh răng, hoặc bàn chải đánh răng để rửa lưỡi và bên trong má). Giữ lưỡi sạch sẽ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng các loại nước súc miệng, ví dụ như Oral-B, Colgate. Các biện pháp chống lại vi khuẩn tích tụ trên lưỡi cũng rất hữu ích - ví dụ như nước rửa và nước rửa chất diệp lục có chứa chlorhexidine hoặc cetylpyridine chloride.
5. Cách để có hơi thở thơm tho: chú ý vệ sinh răng miệng hàng ngày.
Chải kỹ - tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, ít nhất hai lần một ngày. Sử dụng chỉ nha khoa. Nếu bạn có hàm giả tháo lắp, hãy luôn tháo ra và làm sạch vào buổi tối, bảo quản trong nước qua đêm và rửa sạch lại vào buổi sáng trước khi đeo vào.
6. Cách để có hơi thở thơm tho: uống nhiều nước.
Nhờ đó, bạn sẽ rửa sạch vi khuẩn trong miệng và ngăn không cho màng nhầy bị khô. Hạn chế uống cà phê và trà mạnh, tránh uống rượu và khói thuốc lá vì chúng khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng. Đổi lại, để kích thích tiết nước bọt, chẳng hạn bạn có thể nhai táo hoặc cam, nhai kẹo cao su không đường.
7. Cách để có hơi thở thơm tho: thay đổi chế độ ăn uống.
Hạn chế đáng kể việc tiêu thụ tỏi, ớt cay, hành tây, cá hun khói và thức ăn cay.
8. Biện pháp khắc phục cho hơi thở thơm tho: tìm đến các loại thảo mộc.
Thỉnh thoảng súc họng bằng nước hoa cúc hoặc cây xô thơm. Những loại thảo mộc này có đặc tính kháng khuẩn và chống vi trùng.
9. Cách để có hơi thở thơm tho: ngậm viên kẽm hữu cơ.
Nó trung hòa mùi của các hợp chất lưu huỳnh. Chúng hiệu quả hơn nhai kẹo cao su vì chúng giữ cho hơi thở của bạn thơm mát lên đến vài giờ.
10. Biện Pháp Cho Hơi Thở Trong Lành: Dùng thuốc cắt cơn.
Bạn có thể làm thơm hơi thở bằng cách ngậm đinh hương đã nhai trong miệng, nhai mùi tây tươi, thì là, húng quế và bạc hà. Nó cũng đáng giá khi có kẹo giải khát hoặc chất khử mùi hôi miệng.
"Zdrowie" hàng tháng
