Tôi gần 38 tuổi và nghi ngờ mắc bệnh trĩ. Tôi ở bác sĩ đa khoa, người đã giới thiệu tôi đến một bác sĩ phẫu thuật. Em bị chảy một ít máu ở hậu môn có thể là do em không đi lại nhiều và rất có thể là do em ăn kiêng không phù hợp. Căn bệnh của tôi cũng có thể là do tôi đã phải sử dụng nạng khuỷu tay trong gần 24 năm vì chứng liệt chi dưới, sau khi tôi bị viêm màng não ở tuổi 14. Tôi biết được rằng để duy trì một chế độ ăn uống tốt, bạn cần sử dụng lượng chất xơ phù hợp và uống khoảng 4 lít chất lỏng mỗi ngày, ăn rau và vận động nhiều. Tôi không chắc thực phẩm nào chứa fibrin. Tôi nên mua những sản phẩm nào để chứa chất xơ?
Để tránh táo bón và trĩ, bạn nên ăn khoảng 25-35 g chất xơ (fibrin) mỗi ngày, có nghĩa là vào bữa sáng, ăn bột yến mạch với cám lúa mì, đun sôi trong nước, nhưng bổ sung thêm sữa chua tự nhiên. Ngoài ra, cũng với trái cây theo mùa. Bạn cũng nên ăn ít nhất 3 hoặc 4 loại rau hàng ngày dưới dạng súp, salad hoặc salad. Đó phải là bông cải xanh, đậu xanh, nhưng cũng có cà chua, dưa chuột và rau diếp. Ngoài ra, thịt gia cầm dễ tiêu hóa, cá béo hai lần một tuần: cá hồi, cá thu, cá trích và thức uống sữa lên men, đã tách béo với vi khuẩn tốt: kefir, sữa tách bơ, sữa chua tự nhiên, với lượng khoảng 500 ml. Trên trang web www.poradnikzdrowie.pl, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin về vai trò của chất xơ đối với cơ thể và lượng chất xơ trong các sản phẩm thực phẩm.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
.jpg)
