Giọng nói đóng vai trò quan trọng không kém cử chỉ hay cách di chuyển. Chính anh ấy là người giúp chúng tôi thể hiện tốt bản thân trong công việc và bộc lộ rõ ràng cảm xúc trong lĩnh vực riêng tư. Với một chút nỗ lực, giọng nói của chúng ta có thể được rèn luyện để giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang tham gia một cuộc trò chuyện xã hội và ai đó đang thảo luận về một chủ đề quen thuộc với bạn. Bạn muốn tỏa sáng với một tuyên bố thú vị. Tuy nhiên, chứng sợ sân khấu khiến giọng nói của bạn đột nhiên có một giai điệu không tự nhiên, bạn bắt đầu nuốt các âm tiết và rơi xuống quá mức khả năng của bạn.
Những tai nạn như vậy có thể được ngăn ngừa bằng cách luyện thở. Đây là một bài tập đơn giản: nâng cao cánh tay của bạn, giữ chúng trong vài giây và từ từ hạ xuống. Quai hàm luôn thư giãn và nhịp thở được tự do. Trong những bài phát biểu gây sợ hãi sân khấu, chúng ta phải luôn nhớ hít thở đều đặn và không được nói vào hơi thở cuối cùng. Thực hành điều này bằng cách đọc to tờ báo và ngừng thở có ý thức. Khi chúng ta bắt đầu luyện tập, sự lo lắng của chúng ta sẽ ngày càng giảm đi.
Các bài tập thư giãn sẽ củng cố giọng nói của bạn
Âm cơ tối ưu, tức là cân nặng, là cực kỳ quan trọng khi nói. Nếu quá mạnh, như trường hợp thường xảy ra trong lúc căng thẳng, giọng nói sẽ trở nên cao hơn và bị nghẹn. Khi đó bài phát biểu của chúng ta sẽ không có tác dụng như dự kiến.
Vì vậy, chúng ta hãy quan sát các tình huống hàng ngày khi lời nói của chúng ta có hiệu quả theo kế hoạch - điều đó có nghĩa là trương lực cơ là tối ưu. Hãy cố gắng ghi nhớ chúng. Và nếu có một bài phát biểu quan trọng ở phía trước, chúng ta hãy thực hiện một bài tập thư giãn đơn giản trước: trong khi đứng, lắc chân và tay của bạn trong giây lát như thể giũ bỏ những giọt nước.
Tất cả chúng ta đều nhớ những lời khuyên từ thời thơ ấu của chúng tôi: "Đừng chơi bời!" Tuy nhiên, khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lưng của chúng ta tròn và vai của chúng ta sẽ hạ xuống. Đây là một thái độ rất không thuận lợi gây khó khăn trong việc ăn nói. Khi đó, thanh quản bị nén lại, cản trở sự rung động tự do của dây thanh âm, và giọng nói trở nên khàn, như thể đang buồn ngủ. Khi ngồi vào bàn làm việc, chúng ta hãy thực hiện bài tập vài lần trong ngày: không nhấc mông khỏi ghế, chúng ta đung đưa qua lại như thể đang ngồi trên xích đu. Mọi chuyển động đều diễn ra ở khớp háng, lưng giữ thẳng. "Đu quay" lắc lư ngày càng chậm và cơ thể tự động tìm lại sự cân bằng. Điều này giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc duy trì tư thế đúng sau này.
Nó sẽ hữu ích cho bạn5 quy tắc trước một bài phát biểu quan trọng
- Chăm sóc trang phục thoải mái và không nén váy.
- Làm ẩm cổ họng của bạn bằng cách uống nước tĩnh thường xuyên.
- Hít thở đều đặn và bình tĩnh.
- Đừng sợ tạm dừng - bạn sẽ dễ bị thuyết phục hơn.
- Làm nổi bật những phần quan trọng của bài phát biểu bằng giọng nói hơi trầm xuống - nó truyền cảm hứng cho sự tự tin.
Giọng nói của bạn thích:
- không khí với nhiệt độ 20-22 ° C và độ ẩm 50-60 phần trăm,
- ngân nga "ooo", "aaa" và các nguyên âm khác trong hơi thở của bạn - điều này làm cho dây thanh quản linh hoạt và hiệu quả hơn,
- máy làm ẩm không khí với bộ tản nhiệt được bật vào mùa đông,
- mỉm cười - nhờ nó, mọi giọng nói sẽ nghe đẹp hơn và tuyên bố sẽ trở nên đáng tin cậy hơn.
Bạn sẽ thuyết phục hơn bằng cách tiết chế giọng nói và sử dụng ngôn ngữ cử chỉ
Lời nói đến được người nghe tốt nhất khi có một ý định cụ thể đằng sau nó. Vì vậy, chúng ta hãy nghĩ: Mục tiêu tôi muốn đạt được là gì? Tôi nên truyền tải những cảm xúc nào? Nếu chúng ta nhận ra điều này, giọng nói của chúng ta cũng sẽ vang lên. Bạn không tin? Nói một câu ngắn gọn trong khi vẻ mặt nghiêm nghị. Nghe giọng nói của bạn như thế nào. Sau đó, nói điều tương tự với một nụ cười rộng. Nghe có vẻ hoàn toàn khác, phải không? Không có gì ngạc nhiên - giọng nói của bạn gửi các tín hiệu khác nhau mỗi lần.
Một số người nói một cách mờ nhạt đến mức khó có thể hiểu được họ. Lời nói của họ trở nên kém thuyết phục hơn vì khán giả chủ yếu tập trung vào việc tìm hiểu ý nghĩa của từng từ. Trong khi đó, có các bài tập để cải thiện tính linh hoạt của lưỡi, hàm và môi, và do đó có khả năng khớp. Rất đáng để lấy một ví dụ từ một phát thanh viên - trước khi gửi lời nói của mình lên không trung, anh ta làm những khuôn mặt kỳ lạ: anh ta di chuyển môi về mọi hướng và tạo ra những âm thanh lạ. Cử động bắt chước số tám nằm ngang với hàm dưới giúp vận động khớp hàm dưới. Một bài tập tốt cho lưỡi là liếm theo chuyển động tròn của môi, đôi khi sang phải, rồi sang trái.
Thuật toán không phải là tất cả. Nói, chúng ta cũng hãy sử dụng kỹ xảo - ngoài việc làm cho giọng nói thuyết phục hơn, chúng ta sẽ thu hút thị giác của người nhận.
Các bài tập để phát ra giọng trầm
Âm thanh là một tín hiệu âm thanh mà não của chúng ta có thể ấn định một cao độ cụ thể. Âm thanh quá cao hoặc quá thấp sẽ gây khó chịu, đặc biệt là âm cao gây khó chịu cho tai người nghe. Môi trường cảm nhận tốt nhất là âm thanh giọng nói tương đối trầm, sâu và ấm. Để huấn luyện chúng, cần lặp lại các âm sau ít nhất một lần mỗi ngày: "miam, miem, mium, miaum". Ngay cả sau khi nói một tiếng "mmm" kéo dài, không khó để tìm ra giọng điệu tự nhiên của bạn.
Quan trọngGiọng bạn ghét:
- khói thuốc lá - làm hỏng màng nhầy,
- caffein dư thừa (cà phê, đồ uống cola) - làm khô cổ họng,
- hắng giọng quá thường xuyên - nó làm căng dây thanh âm,
- căng cơ quá mức ở hàm và cổ.
