CHâN Bà BẦU KHỎE MẠNH Và SĂN CHẮC

Chân bà bầu mịn màng

Nhổ lông là một thủ tục không thể thực hiện vào mùa hè. An toàn nhất là cạo lông chân khi mang thai vì phương pháp này giảm thiểu nguy cơ kích ứng da do hóa chất. Để làm mềm lông trước khi cạo, tốt nhất bạn nên sử dụng sữa tắm dành cho da nhạy cảm. Vì lý do vệ sinh, đừng sử dụng dao cạo của chồng, hãy mua cho mình một chiếc dao cạo chuyên dụng dành cho phụ nữ - hầu hết những chiếc máy cạo râu này đều có một dải tẩm dung dịch làm dịu da trên lưỡi dao. Cạo ngược hạt sẽ giúp da mịn hơn. Mỹ phẩm làm rụng lông cũng là một phương pháp tẩy lông an toàn. Chúng chứa một chất hóa học có thể hòa tan chất sừng của tóc. Trong thời kỳ mang thai, tốt nhất nên mua những loại dành cho da nhạy cảm - chúng dịu nhẹ hơn, chứa các chất làm dịu kích ứng và mùi của chúng ít nồng nặc hơn. Chế phẩm được sử dụng trên da sạch, khô và sau thời gian quy định của nhà sản xuất (không quá 8 phút), nó được lấy bằng thìa chuyên dụng. Trước khi bạn sử dụng kem lần đầu tiên, hãy làm xét nghiệm dị ứng (hướng dẫn của nhà sản xuất được cung cấp trong tờ rơi). Sau khi điều trị, hãy thoa một loại kem dưỡng da nhẹ nhàng lên da, không chỉ giúp làm dịu mọi kích ứng mà còn ngăn ngừa lông mọc ngược hoặc viêm nang lông (các đốm đỏ xuất hiện trên vùng da có lông mọc). Nó có thể là một loại kem dưỡng da mà bạn sử dụng hàng ngày, hoặc một loại mỹ phẩm đặc biệt sau khi nhổ lông để làm chậm quá trình mọc lại của lông.

Chân bà bầu được chăm sóc kỹ lưỡng

Cũng nên nhớ về bàn chân của bạn - để giữ cho chúng trong tình trạng tốt, bạn nên xoa bóp vào chúng vào mỗi buổi tối. Cho một phần mỹ phẩm lên tay và nhẹ nhàng massage lên da theo chuyển động tròn, bắt đầu bằng các ngón tay. Massage sẽ tăng tốc độ lưu thông và giảm bọng mắt. Nên thoa kem làm mềm vào gót chân, nó sẽ ngăn ngừa các vết nứt trên biểu bì và đẩy nhanh quá trình tái tạo da bị tổn thương. Khi nói đến việc chăm sóc móng chân, bạn có thể thực hiện chúng khi mang thai theo cách tương tự như trước đây. Vào cuối tam cá nguyệt thứ ba, khi bụng bầu lớn đến mức bạn không thể tự cắt móng tay, bạn có thể đến văn phòng để điều trị, nhưng chỉ với phương pháp đã được kiểm chứng - thật không may, vẫn xảy ra trường hợp các dụng cụ làm móng chân không được tiệt trùng đúng cách. Nếu nghi ngờ, hãy yêu cầu bác sĩ chăm sóc sức khỏe tiệt trùng chúng trong nồi hấp đặc biệt (chất lỏng tiệt trùng là không đủ) hoặc lấy một bộ dụng cụ mới từ bao bì.
Hãy nhớ đề cập đến việc mang thai - một phần của phương pháp điều trị có thể là massage chân với các yếu tố của liệu pháp phản xạ, điều này không bị cấm, nhưng cũng không được khuyến khích cho các bà mẹ tương lai. Áp lực của một số điểm trên bàn chân có thể (mặc dù không phải) gây ra các cơn co thắt sớm, đặc biệt nếu nó được thực hiện bởi một người không có trình độ chuyên môn phù hợp.

Bà bầu chân rám nắng

Kem lót màu nâu sẽ tôn thêm màu da của bạn và giúp chân bạn trông thon gọn hơn. Những loại mỹ phẩm như vậy chỉ đơn giản là những loại kem dưỡng ẩm thông thường với một chút chất tự nhuộm da. Để có được làn da rám nắng, bạn phải thoa chúng trong ít nhất vài ngày, nhưng nhờ vậy mà làn da đều màu, không có vết bẩn. Các loại kem dưỡng được lựa chọn phù hợp với màu da: một số loại khác dành cho da sáng và những loại khác dành cho da tối.

Chân nhẹ khi mang thai

Gel làm mát là một loại mỹ phẩm mà bạn sẽ khó thực hiện nếu không có vào cuối thai kỳ. Nhiệm vụ của nó là giúp giảm đau, sưng bắp chân và bàn chân. Vấn đề này thường ảnh hưởng đến chân nhất trong ba tháng cuối của thai kỳ, vì có nhiều nước trong cơ thể tích tụ trong các mô. Những vết sưng tấy gây khó chịu, bàn chân sưng tấy khó đi giày, chân đau nhức. Kem làm mát có tinh dầu bạc hà giúp giảm sưng tấy và khó chịu. Bạn nên xoa bóp chúng vào da ít nhất hai lần một ngày. Một cách khác để giảm sưng là tắm nước mát và ấm. Xông xen kẽ vòi sen nước ấm và mát trên bàn chân kích thích lưu thông máu trong tĩnh mạch và tạo điều kiện thoát chất lỏng dư thừa ra khỏi mô. Nằm xuống và nâng chân lên cũng hoạt động tương tự. Tránh gác chân và đi tất chật, cố gắng bỏ ăn mặn, vì muối giữ nước trong cơ thể. Nếu tình trạng sưng tấy kéo dài qua đêm, hãy đến gặp bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của việc nhiễm độc thai nghén sắp xảy ra.

Nhất thiết phải làm

Bạn nên mang theo gel làm mát chân trong ví. Nó thậm chí có thể được mặc trên pantyhose khi cần thiết.

Phòng ngừa chứng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ

Ngồi thể dục dụng cụ, đi bộ nhẹ nhàng, đi tất đặc biệt - tất cả những điều này giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, một trong những vấn đề nghiêm trọng hơn đối với chân khi mang thai. Thật không may, không giống như các vấn đề khác, chúng không phải lúc nào cũng biến mất sau khi mang thai. Giãn tĩnh mạch, tức là các tĩnh mạch bị giãn ra có thể nhìn thấy dưới da, xảy ra khi máu từ các chi dưới khó chảy về tim và đọng lại trong các tĩnh mạch, đẩy chúng ra xa nhau. Rất khó để điều trị chúng trong thời kỳ mang thai, vì nhiều loại thuốc chống giãn tĩnh mạch không nên được sử dụng cho những phụ nữ đang sinh con, vì tác dụng của chúng đối với thai nhi là chưa rõ. Vì vậy, tốt hơn là ngăn ngừa chúng bằng cách có một lối sống phù hợp. Đi bộ lâu, di chuyển chân khi ngồi trong thời gian dài (ví dụ như trước máy tính) hoặc mặc quần bó chống giãn tĩnh mạch đặc biệt (có bán ở các hiệu thuốc và cửa hàng y tế) ngăn ngừa ứ đọng máu ở chân.