Vào ngày 24 tháng 1, tôi đã chôn cất người chồng sắp cưới của mình, người mà tôi đã gắn bó 2 năm và chúng tôi đã sống cùng nhau. Anh bị u nguyên bào thần kinh đệm đa dạng - một khối u não. Tôi lừa dối tất cả mọi người rằng tôi có thể xử lý nó, nhưng tôi thực sự không phải vậy. Họ không để ý vì tôi luôn cứng rắn. Tôi không thể trông chờ vào việc ai đó không suy nghĩ, đôi khi tôi làm việc 12 đến 20 giờ. Tôi đã đến gặp chuyên gia tâm lý một thời gian - cô ấy là bạn của tôi, nhưng tôi đã chứng minh cho cô ấy thấy rằng tôi ổn và cô ấy tin tôi. Tôi không cảm thấy tự hào về điều đó, nhưng tôi có thể thấy rằng anh ấy quan tâm đến tôi rất nhiều và tôi ghét sự thương hại. Và tôi không biết mình đang làm tốt việc nói với người khác rằng nó rất tuyệt? Gần đây tôi cảm thấy mệt mỏi với nó, giả vờ như mọi thứ đều ổn trong khi mọi thứ thực sự đang đổ vỡ như một ngôi nhà của quân bài.
Xin chào! Việc để tang luôn là một bài kiểm tra khó khăn về kỹ năng đối phó của chúng ta. Thật không may, không phải lúc nào cứng rắn cũng tốt, và tệ hơn nữa là giả vờ như vậy. Dù sao, điều đó thực sự có nghĩa là gì? Là người không bao giờ khóc dai? Hoặc có thể là người khóc và sau đó cảm thấy tốt hơn? Anh ấy là người cứng rắn, người không bao giờ tâm sự với ai hay phàn nàn? Liệu người cho phép mình được giúp đỡ khi ốm đau và rồi chính mình hiểu được những người đang gặp phải nỗi buồn? Có phải kẻ cứng rắn giả vờ xa lạ với những cảm xúc mạnh mẽ? Hoặc có thể người trải qua những cảm xúc này chia sẻ chúng với những người khác và có khả năng đối phó với chúng? Bạn phải tự trả lời những câu hỏi này. Cái tang phải trải qua, phải chịu đựng, phải chấp nhận. Hãy biến nó thành một phần trong cuộc sống của bạn, không trốn tránh nó và giả vờ rằng một cái gì đó đã có và không có ở đó. Khi được trải nghiệm đúng cách, tang tóc sẽ trôi qua nhanh hơn và cho phép bạn bắt đầu một cuộc sống tốt đẹp. Bạn buồn, bạn xấu, bạn tiếc. Bạn nhớ tôi, và có lẽ bạn cũng giận. Là vậy, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có hay không "cứng cỏi". Bạn có quyền cảm nhận những gì bạn cảm thấy, và nó không liên quan gì đến cái gọi là sự mạnh mẽ. Bạn không cần phải chứng minh bất cứ điều gì với bản thân hoặc với người khác. Chúc may mắn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
