KỲ NGHỈ GIẢM BéO BêN BỜ BIỂN

Các liệu pháp giảm béo bên bờ biển

giải độc cơ thể;

các hoạt động thể chất khác nhau: chạy bộ, đi bộ dọc bờ biển, bơi lội, thể dục dụng cụ trong hồ bơi, yoga ngoài trời;

đi bộ và hít thở không khí biển - nghe có vẻ tầm thường, nhưng ở bên bờ biển giúp dưỡng ẩm da và cung cấp oxy cho cơ thể;

thalassotherapy - liệu pháp sử dụng đặc tính chữa bệnh và giảm béo của nước biển, tảo và muối khoáng, có ở nhiều trung tâm tái tạo và tái tạo sinh học;

đạp xe - đạp xe trên địa hình bằng phẳng đỡ vất vả hơn leo núi. Do đó, nỗ lực cũng tương tự như tập trên xe đạp thể dục. Không khí biển và tầm nhìn tuyệt đẹp có lợi thế hơn so với phòng tập thể dục.

Chỉ ở ven biển: tảo, muối, iốt

Iốt có đặc tính giảm béo tuyệt vời. Tăng lượng iốt trong cơ thể giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn. Đó là tuyến giáp sản xuất hormone kích thích sự trao đổi chất. Tuy nhiên, để có thể tạo ra chúng với số lượng phù hợp, mẹ cần có một liều lượng i-ốt. I-ốt tự nhiên được lấy chính xác từ thực phẩm và thực vật biển. Nên tránh dùng iốt tổng hợp trong viên nang vì nó dễ hấp thu và có nguy cơ quá liều nhanh chóng.

Muối biển - là một nguồn quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp. Có một nồng độ cao các hợp chất khoáng trong muối. Ngoài việc tắm muối, các trung tâm SPA cũng khuyến nghị chế độ ăn kiêng đặc biệt với các món ăn có hàm lượng iốt cao hơn.

Muối biển chứa những gì:

brom - tiêu diệt vi sinh vật trên da;

iốt - tăng tốc quá trình trao đổi chất;

kali - điều chỉnh sự cân bằng nước của cơ thể;

magiê - làm chậm quá trình lão hóa da;

natri và clo - chúng lưu trữ nước trong tế bào; phốt pho - một thành phần của màng tế bào;

lưu huỳnh - điều chỉnh độ ẩm cho da.

Tảo biển - mỹ phẩm chống cellulite có sẵn trong các cửa hàng thường chứa tảo biển. Nó là một loại tảo có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao. Tảo xuất hiện trong mọi môi trường nước (tảo biển và tảo nước ngọt được phân biệt). Tảo biển đặc biệt có giá trị đối với cơ thể, vì chúng có chứa các đặc tính giảm béo, giảm béo và chống cellulite. Axit alginic có trong tảo ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo, cải thiện vẻ ngoài và màu sắc của da.

Bạn có thể giảm bao nhiêu cân trong kỳ nghỉ giảm cân?

Các lớp vận động và giảm béo do các trung tâm SPA cung cấp đảm bảo kết quả lâu dài. Số cân nặng giảm phụ thuộc vào các phương pháp điều trị đã chọn và sự từ chối của bản thân. Tùy theo dáng người, bạn có thể giảm từ vài đến thậm chí 10 kg! Nó có đáng không? Nó chắc chắn là giá trị thử.

Quan trọng

Tác động của khí hậu biển đối với sức khỏe

Tác dụng chữa bệnh của khí hậu đã được quan sát trong nhiều thế kỷ. Những gì được biết về kỳ nghỉ bên bờ biển? Nghiên cứu cho thấy việc ở bên bờ biển có tác dụng hữu ích đối với các bệnh về đường hô hấp, suy giáp và dị ứng da. Nó cũng giúp những người bị thấp khớp và thừa cân.

Bên cạnh đó, nhìn xuống mặt nước và lắng nghe tiếng sóng vỗ đều đều giúp bạn bình tĩnh hơn. Tuy nhiên, một kỳ nghỉ trên biển không chỉ được khuyến khích cho những người bị rối loạn thần kinh, mà còn cho tất cả những ai muốn thư giãn và nghỉ ngơi.