Bị mắc kẹt trong niềm vui

Làm thế nào để đạt được niềm vui thực sự từ công việc, thức ăn, tình dục, vui chơi, thể thao, mua sắm và thậm chí cả trò chơi số? Đâu là giới hạn mà cơn nghiện bắt đầu và đam mê trở thành nỗi ám ảnh? Nói một cách ngắn gọn - cách sử dụng niềm vui một cách khôn ngoan, về điều này trong cuộc trò chuyện giữa nhà trị liệu tâm lý Robert Rutkowski và nhà báo Irena A. Stanisławska. Buổi ra mắt sách "Bẫy thú vui" vào ngày 18/10.

Sau khi tập thể dục gắng sức, chẳng hạn như chạy trong thời gian dài, não tiết ra endorphin giống như sau khi dùng heroin. Một khoảng cách khổng lồ - hơn bốn mươi km - có thể gây ra "sự ra đi hoàn toàn", thường loại trừ một người khỏi thực tế. Sự phụ thuộc vào hình ảnh của chính mình là hệ quả của tình trạng, cùng với cuộc phẫu thuật thẩm mỹ đầu tiên hoặc ảnh hưởng của chế độ ăn uống, bạn nhìn thấy khả năng vô tận. Chịu đựng sự khủng khiếp của thể lực có thể liên quan đến mong muốn trải nghiệm một cơn sốt adrenaline nổi tiếng. Mua sắm không kiểm soát mang lại niềm vui nhiều giai đoạn. Không chỉ có ma túy, tình dục, công việc hay cờ bạc mới có thể bị nghiện và bị ám ảnh. Nó cực kỳ dễ dàng để làm quen với các hoạt động và sinh hoạt dễ chịu. Đó là lý do tại sao khả năng quản lý thú vui của bạn là rất quan trọng. Ở một liều lượng an toàn, chúng đưa bạn vào trạng thái thư giãn và cung cấp bàn đạp lành mạnh từ các nhiệm vụ, khiến mọi người hài lòng hơn, hoàn thành hơn, đơn giản là hạnh phúc hơn, và vượt quá chúng dẫn đến những thói quen có hại.

"Bẫy niềm vui" là bản ghi lại một cuộc trò chuyện, có lúc rất nghiêm túc, đồng thời được giữ bằng giọng điệu nhẹ nhàng và thoải mái, về cách làm cho bản thân hạnh phúc đúng cách. Robert Rutkowski, một người có thẩm quyền trong lĩnh vực nghiện ngập, trình bày các cơ chế dẫn đến nghiện và chỉ ra thời điểm đèn báo sẽ sáng để bạn có thể phản ứng trước khi mất liên lạc với thực tế. Quan trọng nhất, nhà trị liệu tâm lý liên tục thu hút sự chú ý đến một chủ đề quan trọng - khả năng nhìn vào tấm gương của niềm vui. Những gì một người đạt được thường xuyên nhất và những gì là nghiện nhanh nhất có thể nói lên rất nhiều điều về bản thân, tính cách và kinh nghiệm của anh ta.

"Nếu chúng ta muốn phát triển, đó là điều mà nhiều người trong chúng ta mong muốn, thường chi rất nhiều tiền cho các khóa đào tạo hoặc huấn luyện khác nhau, chúng ta hãy quan tâm đến việc nhìn lại bản thân, vào đúng thời điểm của cuộc đời, với những công cụ, thậm chí đắt tiền nhất và hiệu quả nhất, sẽ trở nên vô dụng. , nếu chúng ta sử dụng chúng khi chúng ta chưa sẵn sàng. Chúng ta không tin vào những công thức kỳ diệu như: bạn có thể làm bất cứ điều gì, bạn có thể làm được, bạn phải làm, v.v ... Hãy để chúng ta là sự thay đổi mà chúng ta muốn thấy trong vũ trụ. Bằng cách học hỏi bản thân, chúng ta cũng cho mình quyền trở thành người không hoàn hảo, và chúng ta hãy sử dụng thú vui làm động lực để hành động, chứ không phải như một hình thức trốn tránh bản thân hay như một tấm chăn che đi sự không hoàn hảo của chúng ta, "chúng ta đọc trong cuốn sách" Cạm bẫy của thú vui ".

Cựu tuyển thủ bóng rổ quốc gia Ba Lan. Anh thực hiện các buổi trị liệu cho những người có vấn đề về nghiện chất và hành vi, khủng hoảng nghề nghiệp hoặc gia đình. Anh ấy giúp đỡ với tư cách là người giám hộ tâm lý cho các vận động viên và các gia đình có vấn đề với con cái hoặc trong mối quan hệ của họ với nhau. Chuyên gia truyền thông. Năm 2016, nhà xuất bản Muza đã xuất bản cuốn sách "Chế ngự người nghiện ma túy", trong đó, trong một cuộc phỏng vấn với Irena A. Stanisławska, anh đã thành thật nói về chứng nghiện của mình và cách anh đã thoát khỏi nó.

Irena A. Stanisławska - nhà báo và đồng tác giả của nhiều cuốn sách, incl. "The Inside Man", "My Child", "Doctor and Patient", Scenography, "Chế ngự một người nghiện ma túy". Các ấn phẩm của cô xuất hiện trên các tạp chí "Kino", "Film", "Film in the world", "Playboy", "CKM", "Komandos", "Zdrowie", "Woman and life", "Poradnik Domu".

Poradnikzdrowie.pl là đơn vị bảo trợ truyền thông của cuốn sách - chúng tôi giới thiệu cuốn sách này!