MỘT SPA cho sức khỏe và sắc đẹp

Mặc dù những ngày lễ vẫn còn ở phía trước, nhưng đã đến lúc phải lên kế hoạch cho chúng. Chúng tôi đề nghị một kỳ nghỉ ở spa. Nước và mát-xa thủ công, trị liệu bằng viên con nhộng, tắm bong bóng, quấn bùn - ưu đãi rất phong phú. Bạn nên làm theo những gì để có một lựa chọn tốt?

Có 43 khu nghỉ dưỡng ở Ba Lan với tình trạng của khu nghỉ dưỡng sức khỏe. Hầu hết chúng nằm ở các khu vực núi và chân đồi, nơi có nhiều suối nước chữa bệnh nhất. Nhưng trong spa, không chỉ có nước chữa lành vết thương, mà cả khí có trong một số spa, bùn và tất nhiên, khí hậu.

Spa - nước chữa bệnh và bể bơi

Không phải tất cả nước chảy ra từ suối ngầm đều được sử dụng trong y học. Nó được xác định bởi độ tinh khiết, loại không đổi và nồng độ của các thành phần sinh hóa. Nước khoáng dược liệu nên chứa ít nhất 1000 mg khoáng chất mỗi lít. Ba Lan có trữ lượng phong phú các vùng nước như vậy, thường là clorua-natri, bicacbonat, sulphide-hydro sulphide, radium và nước nhiệt. Chúng được sử dụng để tắm, xông, rửa và uống. Krynica và Lądek Zdrój có nhiều suối khoáng nhất, nhưng cũng có nhiều khu nghỉ mát khác. Chúng có thành phần hóa học đa dạng và do đó có thể được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh - dạ dày, phụ khoa, bệnh chuyển hóa và béo phì. Các vùng biển cũng chứa các khí hữu ích trong điều kiện học - carbon dioxide, hydrogen sulfide, radon, oxy, ozone.
Than bùn, tức là than bùn giống như bùn, cũng có giá trị như nước. Nó rất giàu axit hữu cơ và muối khoáng. Mặc dù thành phần của quả bồ hòn có thể thay đổi, tùy thuộc vào loại cây mà chúng được hình thành, nhưng chúng đều có đặc tính chống viêm và giảm đau, đồng thời giúp chăm sóc da tuyệt vời.

Nhất thiết phải làm

Nó là sự kết hợp của massage thư giãn, dẫn lưu, nhiệt trị liệu, bấm huyệt và liệu pháp hương thơm. Đá núi lửa được sử dụng để điều trị - nóng và lạnh. Chúng được di chuyển dọc theo các kênh dòng chảy năng lượng và đặt trên các luân xa - theo y học Trung Quốc. Đá làm ấm sâu cơ thể, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ và có tác dụng thư giãn. Dầu thơm càng làm tăng thêm điều này. Mát xa được khuyến khích cho những người căng thẳng, kiệt sức và tăng trương lực cơ. Nó cũng được chỉ định trong các bệnh thấp khớp, cơ, khớp và đau rễ. Massage mặt với đá núi lửa ấm giúp thư giãn các cơ, tăng tuần hoàn máu, giảm mẩn đỏ và viêm da, rất lý tưởng cho da mụn.

Các khu nghỉ dưỡng sức khỏe trên bản đồ khí hậu

Ngay cả ở một người hoàn toàn khỏe mạnh, các kích thích khí hậu có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn hoặc tệ hơn. Vì vậy, khi lập kế hoạch nghỉ ốm lại càng cần phải tính đến (xem bảng). Khí hậu núi và biển có ảnh hưởng lớn nhất đến cơ thể. Đặc điểm trước đây là độ cách nhiệt cao, nhiệt độ giảm thường xuyên và nhanh chóng, không khí khô và loãng, áp suất thay đổi đột ngột. Những kích thích này bao gồm kích thích sản sinh hồng cầu, buộc phổi phải làm việc nhiều hơn và tăng công suất. Ở các spa trên núi và chân núi, điều kiện sinh học tốt quanh năm, nhưng tốt nhất vào tháng 9 và tháng 10.
Mặt khác, ở ven biển, không khí ẩm, bão hòa với nhiều yếu tố từ nước biển, áp suất lớn và thời tiết thay đổi, thường xuyên có gió. Nó là chất dưỡng cho đường hô hấp giúp làm sạch chúng và rèn luyện hệ miễn dịch để tăng cường miễn dịch. Tốt nhất là ở các spa bên bờ biển từ tháng sáu đến tháng chín. Chỉ có khí hậu ôn hòa của vùng đất thấp không tạo ra phản ứng mạnh mẽ của cơ thể và do đó phù hợp với tất cả mọi người. Nhưng ngay cả ở đây cũng phải mất vài ngày để thích nghi cho đến khi cơ thể quen với điều kiện mới, thường thì nó sẽ bị buồn ngủ, suy nhược, đau đầu. Và ở các khu nghỉ dưỡng ven biển và núi thì phải mất đến một tuần, vì vậy tốt hơn là bạn nên đến đó lâu hơn.