Em năm nay 20 tuổi, em học và gặp vấn đề lớn về học, học và nhớ. Mọi tiếng ồn và tiếng xì xào làm tôi khó chịu, tôi không thể tắt máy và tập trung vào công việc đang làm, thêm vào đó, tôi đã gặp vấn đề về vận động trong vài năm nay - tôi chỉ cảm thấy không thích gì chứ đừng nói đến việc học, đọc ... và thành thật mà nói thì tôi rất sợ điều đó. bởi vì tôi chưa bao giờ như thế này trước đây. Tôi luôn là một học sinh "Friday" - nhưng chỉ cho đến khi học trung học - ở đó tôi chỉ mới lên 3 và tôi đã giữ nguyên như vậy cho đến ngày hôm nay. Tôi không thể quản lý thời gian của mình, tôi nhớ nó mãi mãi. Tôi luôn nhớ tất cả mọi thứ và khóc vì tôi để lại mọi thứ cho đến phút cuối cùng và làm cho mình những khoản nợ mới. Tôi không thể làm việc một cách có hệ thống, tôi rất lo lắng, tôi rất lo lắng và lên tiếng. Điều này khiến tôi lo lắng vì tôi có cảm giác ngày càng có nhiều người quay lưng lại với mình. Tôi cũng rất cáu kỉnh và bị đánh giá thấp, và tôi phải thành thật thừa nhận rằng tôi không thích bản thân mình. Nó làm tôi bực mình vì cái tính lười biếng và lười biếng quái dị như vậy, nhưng tôi vẫn không biết phải giải quyết như thế nào. Mọi nỗ lực thay đổi đều kết thúc khi có sự cố xảy ra và tôi từ bỏ. Tôi muốn chăm sóc bản thân mình, nhưng tôi không biết phải làm như thế nào, tôi không biết bắt đầu từ đâu, để nó không kết thúc như mọi khi. Tôi chỉ mới 20 tuổi và cả cuộc đời còn ở phía trước. Tôi muốn thay đổi thành một người phụ nữ tự tin, dũng cảm, năng động và thực sự thông minh.
Xin chào Gosia! Chà ... Những loại vấn đề này rất phổ biến ở những người ở độ tuổi của bạn. Điều này là do những thay đổi lớn và thách thức lớn đến rất nhanh trong giai đoạn này không nhất thiết phải đi kèm với một bước nhảy vọt về khả năng đối phó với chúng. Ở trường tiểu học, một người thông minh vừa phải có thể xử lý được và không có vấn đề gì, nhưng ở trường trung học, ngoài trí thông minh, bạn cần có kỹ năng tập trung và tập trung, kỹ năng học tập, phân tách kiến thức, nắm bắt những gì quan trọng nhất, v.v. Chúng tôi không học được điều này, họ không dạy chúng tôi điều này, và đó là lý do tại sao chúng tôi thường coi những năm cấp ba của mình là một thất bại và thất bại. Các khoản nợ ngày càng nhiều, sự bối rối cũng theo đó mà động lực giảm dần và cùng với đó là ý kiến của chúng tôi về bản thân. Và sau đó nó chỉ tự bay. Nó ngày càng trở nên tồi tệ hơn ... Một cô gái táo bạo, có năng khiếu lại trở nên đần độn, bất an và bị thuyết phục về sự tầm thường của mình như một thiếu nữ. Vâng, và nếu chúng ta thêm vào điều này rằng anh ấy thường cũng là một người rất tham vọng và nói chung, đặt kỳ vọng cao vào bản thân, bức tranh trở nên đầy đủ và không hạnh phúc. Bạn nên bắt đầu với việc biến hình ảnh và yêu cầu của chính mình thành hiện thực. Đặt ra cho mình những yêu cầu nhỏ nhưng nhất quán và trên cơ sở đó, cố gắng xây dựng lòng tự trọng mới. Tuy nhiên, điều này có thể khó khăn nếu không thay đổi niềm tin nhất định. Tất nhiên, bạn có thể tự mình thực hiện, với một số bài đọc, với rất nhiều công việc và cam kết, nhưng bạn cũng có thể sử dụng sự trợ giúp của một chuyên gia có thể sẽ giúp bạn nhanh hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không phải đặt công việc của mình vào đó.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
