Tôi 28 tuổi. Từ khi còn là một đứa trẻ, tôi đã bị các bạn cùng lứa chế giễu, trù dập, trong thời gian đi học, tôi là một điển hình của sự tự đề cao, căng thẳng vĩnh viễn từ năm 7 tuổi. Năm học cấp 1, tôi bị cô giáo đánh khiến tôi rất lo lắng, khi có người giơ tay, tôi cúi đầu xuống vì sợ sẽ bị vạ lây. Sau này còn tệ hơn nhiều, vào những năm 90 trong gia đình tôi có rất nhiều người chết, khi còn nhỏ tôi nhớ rằng tôi rất sợ điều đó nên từng bước theo mẹ. Những năm cấp 2 với tôi cũng căng thẳng, thiếu sự chấp nhận của những đứa trẻ khác, thật khủng khiếp, suốt thời gian đi học căng thẳng. Khi đến mùa đông hay kỳ nghỉ hè, căng thẳng qua đi, nhưng không may có những cơn đau đầu kinh khủng đến mức tôi không thể ngẩng đầu lên được, cơn đau tỏa ra khắp đầu và mạnh đến mức tôi cảm thấy như bị ai đó lấy búa đập vào đầu. Chúng kéo dài từ vài ngày đến hơn 2 tuần. Cơ thể tôi mệt mỏi đến mức chảy máu mũi. Điều này xảy ra hầu như hàng năm trong kỳ nghỉ lễ khi tôi biết rằng tôi sẽ không gặp bất cứ ai ở trường. Bố mẹ tôi nói với tôi đó là chứng đau đầu do thần kinh và cơ thể tôi đang phản ứng. Để đi vào trọng tâm của vấn đề, bây giờ những ngày cuối cùng cũng diễn ra tương tự. Trong năm qua, tôi đã sống trong căng thẳng khủng khiếp do mối quan hệ mà tôi bị lừa dối, vv Đã vài tháng trôi qua kể từ khi chia tay và tôi bắt đầu một mối quan hệ mới, căng thẳng không còn nữa, mặc dù tôi vẫn còn nó trong công việc. Mấy ngày gần đây em lại bị đau dây thần kinh tọa, sắp bị bệnh, cô đơn, tức là xa cách bạn bè,… Mối quan hệ thì không sao, nhưng mấy tiếng đồng hồ mới gặp nhau 2 lần và em không có sự hỗ trợ của bạn đời. Nó có thể là trầm cảm? Nó trông giống như một chứng loạn thần kinh do thuốc hơn? Tôi chưa có ý định tự tử, nhưng tôi muốn tách mình ra khỏi mọi người, tôi bỏ ăn và vẫn ngủ (có lẽ do cơn đau đầu quá mạnh).
Rất khó để nói dựa trên một e-mail ngắn đó là trầm cảm hay giống như chứng rối loạn thần kinh lo âu. Có vẻ như bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ tâm lý, vì ngay cả khi bạn không có triệu chứng, bạn sẽ cần sự giúp đỡ sau rất nhiều trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống. Tôi không biết bạn sống ở đâu - vui lòng tìm phòng khám tâm thần gần nhất - không cần phân vùng hoặc giới thiệu - và đăng ký gặp chuyên gia tâm lý. Bạn cũng có thể bắt đầu với một nhà thần kinh học, nhưng nó "có vẻ" giống một vấn đề tâm lý hơn. Tuy nhiên, một nhà tâm lý học luôn phải nỗ lực loại bỏ các nguyên nhân hữu cơ. Xin đừng ngần ngại!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
