LAUGHTER có lợi cho sức khỏe - nó cung cấp oxy, thư giãn, loại bỏ căng thẳng và giảm đau

Cười có lợi cho sức khỏe. Nó cải thiện tình trạng của cơ thể, giảm căng thẳng, giúp giảm căng thẳng, hồi hộp và lo lắng. Những người hay cười có khả năng miễn dịch tốt hơn và khuôn mặt của họ được môi trường đánh giá là đẹp hơn.

Hầu hết chúng ta đều nhớ những lần chúng ta cười cho đến khi bật ra. Chỉ đề cập đến nó thôi cũng làm cho khuôn mặt của chúng ta bừng sáng. Tiếng cười đôi khi mạnh đến mức khó dứt, khiến bạn đau bụng run lên. No co tôt cho sưc khỏe không? Cười thay đổi điều gì trong cơ thể chúng ta?

Tiếng cười - sinh lý của niềm vui hoặc những gì đang thực sự diễn ra

Khi chúng ta cười, cơ thể thay đổi tương tự như khi gắng sức - tim đập nhanh hơn, lượng máu cung cấp cho cơ thể được cải thiện, đặc biệt là các cơ ở ngực và mặt, con người thở sâu hơn, giúp cải thiện quá trình oxy hóa não và toàn bộ cơ thể. Các bộ phận của phổi thường ít hoạt động hơn trong quá trình thở bình thường được thông khí. Cơ thể cũng loại bỏ adrenaline dư thừa (hormone chiến đấu), giúp giảm căng thẳng và thư giãn.

Đọc: Cười vì bạn có lý do

Ngoài ra, có những thay đổi sinh lý không có trong quá trình gắng sức bình thường. Trước hết, não tiết ra endorphin - hormone hạnh phúc. Đây là những hợp chất hóa học giúp cải thiện sức khỏe, giảm sức mạnh của đau đớn và đau khổ, và nâng cao tâm trạng. Bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện khi não tiết ra endorphin.

Cười hở lợi - vết chân chim và hình dạng của miệng tiết lộ điều gì

Cần biết rằng những tâm trạng mà chúng ta trải qua thường để lại dấu ấn trên khuôn mặt của chúng ta. Nếu ai đó thường buồn hoặc tức giận, khuôn mặt của người đó sẽ trông khác sau nhiều năm so với khi người đó thường xuyên cười.

Đọc: Cách phát triển khiếu hài hước

Những người hạnh phúc thường có "vết chân chim" ở mắt, môi cong lên trên chứ không cong xuống dưới, và nếp nhăn dọc giữa hai lông mày là không nhìn thấy. Và vì khuôn mặt vui vẻ được coi là xinh hơn và những người vui vẻ được yêu thích hơn, nên sự xuất hiện của khuôn mặt sẽ cải thiện các mối quan hệ xã hội. Một vòng luẩn quẩn cụ thể xuất hiện ở đây - những người vui vẻ nhận được sự đồng cảm lớn hơn từ những người khác, vì vậy họ thường có tâm trạng tốt và vui vẻ hơn, do đó những người khác cho họ thấy sự đồng cảm hơn ... v.v.

Bạn cười như thế nào

»Tiếng cười HA, HA, HA phát ra từ bụng (cơ hoành hoạt động mạnh và giọng nói trầm) là lành mạnh nhất. Nó báo hiệu niềm vui, hạnh phúc, thư giãn và sự tự tin. Thường dễ lây lan, tốt nhất là giảm căng thẳng, stress và loại bỏ các hormone chiến đấu. Đó là cách người dũng cảm cười.
»HI, HI, HI (cười khúc khích), nó có thể có nghĩa là niềm vui ẩn giấu.Đây là cách chúng ta cười khi muốn che giấu sự hài lòng trước sự thất bại hoặc tổn hại của người khác. Đôi khi tiếng cười này bị bóp nghẹt và tạo ra tiếng ồn giống như CHCHCH.
»HE, HE, HE xuất hiện khi chúng ta không hiểu điều gì đó (ví dụ như một trò đùa), cũng khi chúng ta thích bị ai đó làm hại mà không cảm thấy xấu hổ. Đó là một điệu cười của quỷ dữ và ma quỷ, nó được kết hợp với sự chế nhạo, khinh thường hoặc khiêu khích một cuộc đối đầu. Đôi khi một người cười theo cách đó khi có điều gì đó làm phiền anh ta chỉ để cười một cách chân thành.

Trước cửa nha khoa, tức là chữa cười hở lợi

Cười cũng gây ra những thay đổi sinh lý mà chúng ta không thể quan sát bằng mắt thường hoặc cảm nhận được trực tiếp. Trong một trong những thí nghiệm, một TV được đặt trong phòng chờ của bác sĩ và bệnh nhân được xem nhiều chương trình khác nhau. Một số người đã xem những bộ phim hài hước trước chuyến thăm, những người khác thì thú vị nhưng không có hài hước, những người khác thì không xem gì cả. Họ phát hiện ra rằng những bệnh nhân xem các chương trình châm biếm có mức độ lo lắng thấp hơn trước khi thăm khám. Tiếng cười cũng tăng cường khả năng miễn dịch của các sinh vật của chúng. Cơ thể của mỗi con người đều chứa những người bảo vệ tự nhiên (tế bào lympho NK), có nhiệm vụ chống lại vi khuẩn gây bệnh, chống lại tế bào ung thư, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, v.v ... Máu của những bệnh nhân cười trước khi đến gặp bác sĩ có chứa một số lượng lớn hơn những người bảo vệ tự nhiên này. Cũng vào ngày hôm sau sau khi xem phim, hệ thống miễn dịch của họ hoạt động hiệu quả hơn - lượng chất miễn dịch có trong nước bọt cao hơn.
Hài hước chắc chắn không phải là phương thuốc chống vi khuẩn hiệu quả như thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, tác dụng có lợi của nó còn vượt xa thuốc.

Tại sao chúng ta thích những câu chuyện cười về cảnh sát và bác sĩ

Ngày nay, chúng ta biết rằng tiếng cười giải tỏa những căng thẳng và phức tạp về tinh thần gây ra cho con người. Điều này có nghĩa là nó không chỉ là một triệu chứng của sự vui vẻ mà còn của sự lo lắng hoặc căng thẳng. Người ta thậm chí có thể cố gắng tạo ra một quy tắc: "Hãy nói với tôi, bạn đang cười điều gì đó, và tôi sẽ nói cho bạn biết bạn sợ điều gì." Chúng ta thường cười nhạo những gì gây ra căng thẳng nhất - do đó, những câu chuyện cười về cảnh sát, chính trị gia, cô gái tóc vàng (những người có vẻ đẹp đặc biệt thường khơi dậy nỗi sợ hãi hoặc cảm giác tự ti), xã hội đen, bác sĩ, nhà tâm lý học, v.v. Do đó, những câu chuyện cười nhiều nhất được thực hiện về tình dục, lừa dối , đồng tính luyến ái, gây hấn, v.v ... Có tốt không khi chúng ta cười vào những điều như vậy? Giải tỏa căng thẳng tinh thần thông qua tiếng cười được các nhà tâm lý học coi là một trong những cơ chế bảo vệ lành mạnh nhất!

Cái này đang cười ... ai trưởng thành

Nghiên cứu về tính cách của những người thường sử dụng khiếu hài hước của họ đã tiết lộ những mối quan hệ thú vị. Một trong số đó là ví dụ thực tế là họ thường rất trưởng thành. Điều này thật đáng ngạc nhiên, bởi vì chúng ta liên tưởng tiếng cười với việc là một đứa trẻ hơn là trưởng thành. Trong khi đó, hóa ra những người trưởng thành nhất cũng giữ lại chút tuổi thơ trong tính cách của mình.
Tuy nhiên, khiếu hài hước của họ rất đặc biệt, không có ác ý hoặc chỉ có hình thức nhẹ nhàng, và gợi lên nụ cười ngạc nhiên hơn là cười. Đặc điểm nổi bật của những người này là họ biết cách tự cười nhạo bản thân và họ tự tạo khoảng cách với chính mình. Ngoài ra, nó còn thể hiện qua đánh giá thực tế về khả năng và thành tích của bạn.