Serotonin có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Nó làm trung gian truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh và ảnh hưởng đến sự kết tụ của các tiểu cầu và hoạt động của đường tiêu hóa. Serotonin làm gì khác? Nguyên nhân nào gây ra thừa hoặc thiếu serotonin? Thuốc ảnh hưởng đến nồng độ serotonin trong cơ thể để làm gì?
Serotonin (hoặc 5-hydroxytryptamine, viết tắt là 5-HT) là một amin sinh học và được coi là chất dẫn truyền thần kinh và hormone mô. Lịch sử phát hiện ra hợp chất này khá thú vị - vào năm 1935, người ta đã thu được chiết xuất từ các tế bào ruột, trong đó người ta tìm thấy sự hiện diện của nhiều chất khác nhau. Ban đầu, người ta tin rằng amin sinh học có trong nó là adrenaline, nhưng sau đó người ta quan sát thấy nó là một chất trước đây chưa được biết đến và được gọi là enteramine.
Hơn 10 năm sau, vào năm 1948, một nhóm các nhà khoa học từ Cleveland đã tìm thấy trong máu người có sự hiện diện của một chất có khả năng làm co mạch máu. Do thực tế là nó có trong huyết thanh và nó có thể ảnh hưởng đến sức căng của thành mạch máu, nó được gọi là serotonin.
Serotonin: sản xuất
Serotonin được sản xuất bằng cách chuyển đổi một trong các axit amin - tryptophan. Serotonin được tổng hợp bằng cách hydroxyl hóa tryptophan thành 5-hydroxytryptophan, sau đó trải qua quá trình khử cacboxyl, sau đó là nơi 5-hydrocstrryptamine được hình thành).
Serotonin chủ yếu liên quan đến hệ thần kinh. Tuy nhiên, mặc dù nó lưu hành một lượng tương đối lớn, nhưng nó không thực sự là mô thần kinh giàu serotonin nhất. Số lượng lớn nhất của nó có thể được tìm thấy ở nơi khác, trong đường tiêu hóa.
Trong hệ tiêu hóa, serotonin được sản xuất bởi các tế bào ưa sắc của ruột, trong khi trong hệ thần kinh, vị trí tổng hợp chất này là nhân raphe nằm trong thân não. Các cấu trúc khác cũng sản xuất serotonin là tuyến tùng và tiểu cầu.
Serotonin: chức năng
Ngay từ đầu, người ta đã đề cập rằng serotonin là một trong những chất dẫn truyền thần kinh, và nó thực sự là một trong những chức năng cơ bản của chất này - nó tham gia vào quá trình truyền xung động giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ.
Tuy nhiên, đây không phải là quá trình duy nhất trong đó amin sinh học này tham gia - trong số các nhiệm vụ khác có đầy đủ serotonin trong cơ thể con người, những điều sau được đề cập:
- ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa
Serotonin tiết ra trong ruột có thể đẩy nhanh nhu động của đường tiêu hóa, điều này rất quan trọng, ví dụ, khi một người tiêu thụ một chất không có lợi cho bản thân - nhờ serotonin và tiêu chảy mà nó gây ra, có thể bài tiết chất này nhanh hơn; Ngoài ra, serotonin cũng là nguyên nhân dẫn đến việc chúng ta cảm thấy buồn nôn - nôn mửa, cũng có thể giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể,
- ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng tôi
Serotonin đôi khi được gọi là hormone hạnh phúc - định nghĩa như vậy về mối quan hệ này xuất phát từ thực tế là nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có liên quan đến cảm giác hạnh phúc hoặc vui vẻ của chúng ta, ngoài ra, nhiều lần đã có báo cáo rằng serotonin có thể làm giảm lo lắng và sợ hãi; các loại thuốc khác nhau - bao gồm. MDMA và thuốc lắc - dẫn đến tăng giải phóng serotonin và hiện tượng này có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác sung sướng và các cảm giác khác xuất hiện sau khi dùng chúng,
- tham gia vào quá trình đông máu
Sau khi đứt gãy sự liên tục của các mô và vết thương trong cơ thể, tiểu cầu giải phóng nhiều chất trung gian khác nhau, bao gồm serotonin - amin gây co thắt mạch máu, làm giảm mất máu và thúc đẩy sự hình thành nút thắt tiểu cầu.
Serotonin: các triệu chứng thiếu hụt có thể xảy ra
Đối với nhiều chất khác nhau, serotonin cũng vậy, cả thừa và thiếu đều có thể gây hại.
Thiếu serotonin là phổ biến nhất và có thể dẫn đến nhiều loại bất thường. Nổi tiếng nhất trong số đó là chứng trầm cảm - trong số rất nhiều giả thuyết về nguyên nhân của chứng rối loạn tâm trạng này, một trong những giả thuyết phổ biến nhất là lý thuyết mà theo đó sự giảm mức độ serotonin trong cơ thể có liên quan đến tâm trạng chán nản và các triệu chứng khác của bệnh trầm cảm.
Tuy nhiên, thiếu hụt serotonin có thể không chỉ dẫn đến tâm trạng xấu đi - các triệu chứng khác có thể xảy ra của vấn đề này bao gồm:
- tăng cảm giác thèm ăn (đặc biệt là đối với đồ ngọt - sau khi ăn đồ ngọt, sự tiết serotonin trong cơ thể tăng lên)
- khó ngủ
- suy giảm trí nhớ và sự tập trung
- cáu gắt
- hạ thấp lòng tự trọng
- sự lo ngại
Nhưng điều gì có thể là nguyên nhân của sự thâm hụt serotonin? Điều này thực sự không được biết đến - ngay cả trong trường hợp rối loạn trầm cảm, không hoàn toàn rõ ràng liệu sự thiếu hụt serotonin có phải là kết quả của chúng hay đó là nguyên nhân gây ra chúng.
Serotonin: các triệu chứng dư thừa có thể xảy ra
Cũng giống như nhiều loại bệnh khác nhau có thể xuất hiện do thiếu hụt serotonin, các vấn đề khác nhau có thể xảy ra ở những bệnh nhân phát triển quá mức chất dẫn truyền thần kinh này. Các triệu chứng dư thừa serotonin bao gồm các bệnh như, trước hết:
- ớn lạnh
- bệnh tiêu chảy
- Đau đầu
- buồn nôn
- giãn đồng tử
- tăng nhiệt độ cơ thể
- tăng huyết áp
- nhịp tim nhanh
- co giật
Được biết nhiều hơn những nguyên nhân của sự thiếu hụt là những nguyên nhân có thể gây ra sự dư thừa serotonin. Vấn đề này có thể liên quan đến hội chứng serotonin - một rối loạn có thể dẫn đến, trong số những người khác, từ dùng các loại thuốc khác nhau cùng một lúc có ảnh hưởng đến nồng độ serotonin trong cơ thể.
Một nguyên nhân khác có thể gây ra tình trạng dư thừa serotonin là carcinoid - khối u có thể tạo ra chất này và các vị trí phổ biến nhất của carcinoid bao gồm ruột non, ruột thừa, phế quản và ruột kết.
Serotonin: Sử dụng trong y tế
Xem xét có bao nhiêu hành động khác nhau của serotonin trong cơ thể con người, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi ảnh hưởng đến mức độ của nó trong cơ thể đã được sử dụng trong y học trong nhiều năm.
Các chế phẩm nổi tiếng nhất làm tăng lượng serotonin trong cơ thể con người là thuốc thuộc nhóm chất ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI). Chúng được sử dụng trong điều trị rối loạn trầm cảm, nhưng cũng được sử dụng ở những người đang đấu tranh với các chứng rối loạn lo âu khác nhau.
Cũng giống như thuốc chống trầm cảm chắc chắn là loại thuốc nổi tiếng nhất ảnh hưởng đến hệ serotonergic, chúng không phải là loại thuốc duy nhất tập trung vào nó.
Thuốc chống nôn - chẳng hạn như ondansetron - hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể serotonin.
Đổi lại, các chế phẩm từ nhóm triptan, được sử dụng bởi bệnh nhân đau nửa đầu, làm giảm loại đau đầu cực kỳ nghiêm trọng này bằng cách ảnh hưởng đến mức serotonin và thông qua sự co thắt của các mạch máu trong hệ thần kinh trung ương.
Serotonin: Làm thế nào để tăng mức độ tự nhiên trong cơ thể?
Bạn có thể ảnh hưởng đến mức serotonin trong cơ thể bằng việc sử dụng các loại dược phẩm khác nhau, nhưng không chỉ - có những phương pháp tự nhiên giúp tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh này trong cơ thể con người.
Có thể cố gắng tăng tỷ lệ thực phẩm là nguồn cung cấp chất này, từ đó serotonin được sản xuất, trong chế độ ăn uống. Tôi đang nói về tryptophan, có thể được tìm thấy, trong số những thứ khác trong trứng, cá hồi, các loại hạt hoặc pho mát, đậu phụ và dứa.
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể hữu ích - đèn chiếu đôi khi được sử dụng trong điều trị trầm cảm theo mùa.
Hoạt động thể chất thường xuyên và thiền định cũng có thể làm tăng mức serotonin trong cơ thể.
Ngược lại, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên sử dụng các chất kích thích thần kinh khác nhau dẫn đến sự bùng nổ đột ngột serotonin trong cơ thể.
Sau khi dùng các loại thuốc khác nhau, sự hưng phấn và nhiều cảm giác dễ chịu khác thực sự có thể xuất hiện, nhưng sau đó - do sự thiếu hụt serotonin tiếp theo - các bệnh khó chịu đã được mô tả có thể phát triển.
Dùng ma túy có liên quan đến nguy cơ nghiện, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên tránh chúng và nếu bạn muốn tăng mức serotonin trong cơ thể, tốt nhất là sử dụng các phương pháp tự nhiên cho mục đích này.
Nguồn:
- Muck-Seler D., Pivac N., Serotonin, Periodicum Biologorum, Vol. 113, No 1, 29–41, 2011
- Young S.N., Làm thế nào để tăng serotonin trong não người mà không cần thuốc, J Psychiatry Neurosci2007; 32 (6): 394-9
- Berger M. và cộng sự: Sinh học mở rộng của Serotonin, Đánh giá hàng năm về y học, 60 (1): 355-66, tháng 2 năm 2009
