Hội chứng tiền kinh nguyệt còn được gọi là PMS tương ứng với tất cả các triệu chứng mà nhiều phụ nữ gặp phải trong những ngày trước khi bắt đầu có kinh nguyệt.
Có thể giảm các triệu chứng vô hiệu hóa thường xuất hiện trong giai đoạn này.
Sửa đổi một số phong tục và học cách thư giãn cho phép ngăn ngừa hoặc giảm cường độ của các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Mặt khác, điều quan trọng cần nhớ là các triệu chứng quan sát được không chỉ ra mức độ nghiêm trọng.
Thức ăn và rượu
Giảm tiêu thụ các sản phẩm có chứa caffeine và đường và giảm mạnh việc tiêu thụ rượu cho phép giảm cường độ của các triệu chứng quan sát được. Ăn các bữa ăn nhẹ kèm theo giảm lượng muối cũng không được khuyến khích.
Giảm thuốc lá
Nên giảm lượng thuốc lá hút hàng ngày. Khoảng thời gian này được lặp lại hàng tháng có thể là dịp để cố gắng bỏ thuốc lá.
Thể thao và hoạt động thể chất
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm các biểu hiện do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra. Điều này cũng cho phép bạn thư giãn, tập trung ít hơn vào các triệu chứng của bạn và giảm lo lắng. Bơi lội, đi bộ, đi xe đạp, thể dục dụng cụ có thể giúp bạn thư giãn trong giai đoạn này. Hoạt động thể chất làm giảm các triệu chứng căng thẳng và khó chịu.
Phương pháp điều trị
Phương pháp điều trị đôi khi cần thiết để trải qua giai đoạn này một cách bình tĩnh hơn.
Thuốc giảm đau và chống viêm
Thuốc giảm đau và chống viêm đôi khi có thể được kê toa để giảm đau. Anxiolytics cũng cho phép trong một số tình huống đau khổ và căng thẳng không thể chịu đựng được để làm cho giai đoạn này có thể chịu đựng được. Việc sử dụng venotonics kể từ khi xuất hiện đôi chân nặng nề đôi khi được dự tính.
Liệu pháp tế bào học và vi lượng đồng căn
Liệu pháp tế bào học, chẳng hạn như crataegus, hoa cúc, hoa bia hoặc valerian để làm giảm lo lắng hoặc vi lượng đồng căn cũng có thể tham gia để đối phó tốt hơn trong giai đoạn này.
Liệu pháp hormon
Liệu pháp hormon có thể được chỉ định khi các biện pháp được đề nghị và phương pháp điều trị bằng thuốc không mang lại sự cải thiện. Việc tổng hợp proestogen có thể được khuyến cáo nhưng chỉ định của chúng trong hội chứng tiền kinh nguyệt không được tất cả các chuyên gia chấp thuận và tác dụng của chúng vẫn chưa thực sự tích cực.
Điều trị này được thực hiện 2 đến 3 ngày trước khi xuất hiện các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt và bị gián đoạn vào đêm trước ngày hành kinh.
Việc tiêu thụ một estrogen proestin bằng miệng là một giải pháp khác có thể được suy ngẫm. Điều trị này cho phép buồng trứng nghỉ ngơi.
Progesterone cũng có thể được áp dụng dưới dạng gel ở cấp độ vú.
Để biết thêm
- Hội chứng tiền kinh nguyệt: định nghĩa và triệu chứng.
