Bác sĩ nói tôi bị thoát vị dạ dày nhưng nội soi dạ dày vẫn chưa xong. Tôi đã đi siêu âm dạ dày. Tôi không có bất kỳ vết loét nào. Ban đầu, tôi đang dùng thuốc Famogast 40mg và Gasprid. Các triệu chứng của tôi là đáng lo ngại, cơn đau như nếp gấp. Tạo nếp gấp khi áp lực tích tụ rất nhanh. Tôi cảm thấy khủng khiếp, sau đó tôi cảm thấy yếu đuối. Tất nhiên tôi cũng thừa cân, tôi nên giảm cân càng sớm càng tốt, nhưng nó không dễ dàng ở tuổi của tôi. Tôi hoạt động thể chất - khi cúi xuống, tôi ngay lập tức có cảm giác như sắp lên cơn đau tim. Có khả năng nếu tôi ăn kiêng và giảm cân, các triệu chứng sẽ biến mất không? Phải làm gì tiếp theo? Tôi nên áp dụng những quy tắc dinh dưỡng nào khi bị thoát vị dạ dày?
Bắt đầu bằng việc thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống của bạn. Có lẽ chúng sẽ khiến bạn không chỉ cảm thấy dễ chịu hơn mà trọng lượng cơ thể cũng giảm theo. Điều quan trọng nhất là thay đổi chế độ ăn uống dễ tiêu hóa, hạn chế thực phẩm giàu chất béo và chất xơ.
Một vấn đề khác là ăn 6 bữa nhỏ, khoảng một ly (tối đa một ly rưỡi), cứ sau 2-3 giờ. Bữa cuối cùng không nên ăn quá muộn trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên kê thêm gối ngủ và tránh nằm thẳng.
Thực đơn của bạn nên bao gồm: bánh mì trắng, nhạt, thịt nạc, thịt nấu chín, rau hầm. Các chất kích thích, thức ăn béo, đồ ăn ngon nên biến mất khỏi chế độ ăn, sau đó các triệu chứng của bạn sẽ tăng lên. Chế độ ăn kiêng giảm béo của bạn nên dựa trên các nguyên tắc tương tự. Bạn không nên giảm lượng calo tiêu thụ quá mạnh, vì bạn đang hoạt động thể chất và bạn cần chúng. Trân trọng và chúc may mắn!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
